如今,，越來越多人都開始食用氨糖軟骨素。作為一種膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑,，氨糖軟骨素對人體有著很好的作用,。氨糖是氨基葡萄糖的簡稱，它不僅是關(guān)節(jié)軟骨的組成基質(zhì),，還廣泛分布于結(jié)締組織,、皮膚組織、關(guān)節(jié)滑液等處,。同時(shí),，硫酸軟骨素也是關(guān)節(jié)滑液的重要組成成分。在人體運(yùn)動時(shí),，關(guān)節(jié)滑液能夠潤滑關(guān)節(jié),，關(guān)節(jié)軟骨也起著減小摩擦、減緩震動的作用,。而氨糖軟骨素的功效,，正是能夠幫助因摩擦過多導(dǎo)致的受損軟骨修復(fù)，是軟骨面變得平滑,、厚實(shí)有彈性,，同時(shí)促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，保持關(guān)節(jié)正常的生理和運(yùn)動功能,。

了解氨糖軟骨素的作用,，那么氨糖軟骨素適用人群有哪些呢?以下四種人需要多注意：

1.中老年人

人體中的氨糖在30歲之后，流失速度加快,，且不再自我合成,，若長期得不到氨糖的補(bǔ)充，受損軟骨就得不到及時(shí)的修復(fù),，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題,。因此對于中老年人來說，需要堅(jiān)持服用氨糖軟骨素,，為關(guān)節(jié)軟骨提供修復(fù)的原材料,。

2.健身族

健身族基本上每周會有3~4次的長時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動,，這對于關(guān)節(jié)軟骨的磨損是非常大的,，因此，為了維持關(guān)節(jié)的靈活性,，需要及時(shí)補(bǔ)充氨糖軟骨素,，維持關(guān)節(jié)軟骨的正常狀態(tài)。

3.上班白領(lǐng)

上班白領(lǐng)經(jīng)常長時(shí)間坐在辦公桌前,，活動時(shí)間很少,，這就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑液不流動,，很容易出現(xiàn)腰酸背痛等現(xiàn)象。

4.體力勞動者

體力勞動者的負(fù)重較大,，對于關(guān)節(jié)的磨損也較多,，因此，要多補(bǔ)充氨糖軟骨素,，才能有更強(qiáng)健,、更靈活的關(guān)節(jié)來維持工作。

對于以上四種人來說,，如何補(bǔ)充氨糖軟骨素呢?氨糖一般存在于動物軟骨和蝦蟹殼中,，直接吸收是比較困難的，因此,，更加推薦食用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行氨糖軟骨素的補(bǔ)充,。不妨試試湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。

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