很多女性在生活當(dāng)中,，都有遇到過月經(jīng)的顏色不對的情況,，因為正常的月經(jīng)顏色應(yīng)該是淡紅色或深紅色的,，可是有的人月經(jīng)顏色是黑色的,，甚至比較明顯的可以看到經(jīng)血不對勁，這種先不要著急吃藥治療,，先要找到月經(jīng)發(fā)黑的原因然后再治療,。

月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事

經(jīng)血顏色

經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色,。正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片,、宮頸粘液,、陰道上皮細胞，無血塊,。如果經(jīng)血稀薄如水,，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的,。

一般來說,，月經(jīng)血發(fā)黑原因有三種：

原因一：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜,，喜揉按,，月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少,，經(jīng)期延長,，色淡，質(zhì)稀,?；蛏俑固弁矗蝾^暈眼花,，或神疲肢倦,，面色蒼白或萎黃，納少便溏,。舌質(zhì)淡紅,，脈細弱。治療宜氣血雙補,。

日常飲食要加強營養(yǎng),，吃些高蛋白、高維生素的食物,，也可吃些含的食品,，如糖、餅干等,，西洋參不發(fā)燥,、不生火，一年四季都可食用,。

由于體質(zhì)虛弱,，容易疲勞，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過度疲勞,。如果每天早晨起來能做美體操,、散步、慢跑,、按摩四肢及胸腹,，對調(diào)整氣血、增強體質(zhì)有很大的幫助作用,。

女人補氣血食譜——黑豆大棗湯

配料：黑豆100g,，大棗50g，紅糖20克,。

黑豆大棗湯

做法：將黑豆、大棗加水適量,，煮成粥狀,，加紅糖調(diào)服，為1劑,。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,，每日1劑，連服10劑為一療程,。

功效：益氣養(yǎng)血,，調(diào)經(jīng)止痛，治療氣血虛弱痛經(jīng),。

原因二：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后無定,，經(jīng)量或多或少，色紫紅,，有塊,，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房,、少腹脹痛,，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點,，苔薄白或薄黃,，脈弦或澀。治宜活血化瘀,、理氣止痛,。

女人氣滯血淤的癥狀：1、有便秘的習(xí)慣;2、肌膚干燥,，黑眼圈很明顯;3,、經(jīng)痛特別嚴重，周期不規(guī)律;4,、經(jīng)血量很多;5,、小腹特別突出;6、手腳冰冷,，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>

這些人容易產(chǎn)生血淤：1,、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀;2、勞力工作者;3,、出過車禍或得過內(nèi)傷的人;4,、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間;5,、有肩膀酸痛的毛病,。

氣滯血瘀型的人日常保健3步驟

1、多吃活血及辛辣食材,，有助活絡(luò)血液!血液循環(huán)不佳的人,，好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重,，平?？梢远喑曰钛蛐晾钡氖澄铮_到活絡(luò)血液的功效,。黑豆,、黑醋、木耳,、葡萄等活血食材,，能有效幫助血液流動。但因為改善血液循環(huán)需要數(shù)周或數(shù)個月的時間,，因此一定要持續(xù)吃才能看得出效果!

2,、每天健走15分鐘，促進血液循環(huán),。專家說,，只要以可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走路,，利用零碎的時間,，每天合計走個15分鐘，如此一來,，散布于毛細管內(nèi)的血液量便會增加,，連帶提高了血液循環(huán)的速度喔!

3,、按摩太沖穴太沖穴，在足背第1,、2指縫后方約1寸半,，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒,，持續(xù)10分鐘,。可以幫助你疏肝解郁,、清肝瀉火,、活血通絡(luò)、行氣止痛,。