很多女性在生活當(dāng)中，都有遇到過月經(jīng)的顏色不對的情況,，因為正常的月經(jīng)顏色應(yīng)該是淡紅色或深紅色的,，可是有的人月經(jīng)顏色是黑色的，甚至比較明顯的可以看到經(jīng)血不對勁,，這種先不要著急吃藥治療,，先要找到月經(jīng)發(fā)黑的原因然后再治療。

月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事

經(jīng)血顏色

經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色,。正常的經(jīng)血是暗紅色的,，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液,、陰道上皮細胞,，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水,，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫,，則是不正常的。

一般來說,，月經(jīng)血發(fā)黑原因有三種：

原因一：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)期小腹隱隱作痛,，或小腹及陰部空墜，喜揉按,，月經(jīng)周期提前或錯后,，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長,，色淡,，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦,，面色蒼白或萎黃,，納少便溏。舌質(zhì)淡紅,，脈細弱,。治療宜氣血雙補。

日常飲食要加強營養(yǎng),，吃些高蛋白,、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖,、餅干等，西洋參不發(fā)燥,、不生火,，一年四季都可食用。

由于體質(zhì)虛弱,，容易疲勞,，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過度疲勞,。如果每天早晨起來能做美體操,、散步、慢跑,、按摩四肢及胸腹,，對調(diào)整氣血、增強體質(zhì)有很大的幫助作用,。

女人補氣血食譜——黑豆大棗湯

配料：黑豆100g,，大棗50g，紅糖20克,。

黑豆大棗湯

做法：將黑豆,、大棗加水適量，煮成粥狀,，加紅糖調(diào)服,，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,，每日1劑,，連服10劑為一療程。

功效：益氣養(yǎng)血,，調(diào)經(jīng)止痛,，治療氣血虛弱痛經(jīng)。

原因二：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后無定,，經(jīng)量或多或少,，色紫紅，有塊,，經(jīng)行不暢,。或伴小腹疼痛拒按,，或有胸脅,、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒,，舌質(zhì)紫黯或有瘀點,，苔薄白或薄黃，脈弦或澀,。治宜活血化瘀,、理氣止痛。

女人氣滯血淤的癥狀：1,、有便秘的習(xí)慣;2,、肌膚干燥，黑眼圈很明顯;3,、經(jīng)痛特別嚴(yán)重,，周期不規(guī)律;4、經(jīng)血量很多;5,、小腹特別突出;6,、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/p>

這些人容易產(chǎn)生血淤：1,、通常氣滯的人也會帶有血淤的癥狀;2,、勞力工作者;3、出過車禍或得過內(nèi)傷的人;4,、常吃冰品或生冷食物的人,，尤其在經(jīng)期間;5、有肩膀酸痛的毛病,。

氣滯血瘀型的人日常保健3步驟

1,、多吃活血及辛辣食材，有助活絡(luò)血液!血液循環(huán)不佳的人,，好不要吃寒性及生冷食物,，避免血液阻塞更嚴(yán)重，平?？梢远喑曰钛蛐晾钡氖澄?，達到活絡(luò)血液的功效。黑豆,、黑醋,、木耳、葡萄等活血食材,，能有效幫助血液流動,。但因為改善血液循環(huán)需要數(shù)周或數(shù)個月的時間，因此一定要持續(xù)吃才能看得出效果!

2,、每天健走15分鐘,，促進血液循環(huán),。專家說，只要以可以跟人自在聊天,，不會上氣不接下氣的速度走路,，利用零碎的時間，每天合計走個15分鐘,，如此一來,，散布于毛細管內(nèi)的血液量便會增加，連帶提高了血液循環(huán)的速度喔!

3,、按摩太沖穴太沖穴,，在足背第1,、2指縫后方約1寸半,，即為太沖穴位，按壓6秒休息6秒,，持續(xù)10分鐘,。可以幫助你疏肝解郁,、清肝瀉火,、活血通絡(luò)、行氣止痛,。