許多老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能的退化,，變得懶于活動(dòng),，多數(shù)時(shí)間就是躺著休息就連上幾步樓梯都要喘半天。而營(yíng)養(yǎng)攝入不足是老年人體虛乏力的主要原因之一,。老年人不可避免的存在胃腸道功能減退,、吸收率下降這些問(wèn)題，再加上飲食清淡,，許多老年人多種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量明顯低于推薦量,。但是造成老年人低營(yíng)養(yǎng)的原因遠(yuǎn)不止于此，以抑郁為主的精神心理障礙,、日常生活能力下降以及吞咽困難,、貧窮和患病的因素同樣不可忽視,。低營(yíng)養(yǎng)對(duì)于老年人體力精力的影響是多方面的，具體表現(xiàn)為肌肉衰減,、骨質(zhì)疏松,、肌肉、骨骼,、關(guān)節(jié)無(wú)法發(fā)揮正常的功能,，進(jìn)而對(duì)老年人的身體活動(dòng)能力造成負(fù)面影響,。專家指出,，虛弱對(duì)老年人壽命影響較大，亟需引起重視,，雅培全安素營(yíng)養(yǎng)粉正是老年人科學(xué)合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一大法寶,。
研究數(shù)據(jù)表明，人體從40歲開(kāi)始就可能發(fā)生肌肉質(zhì)量的減少,，50歲后平均每年減少1%～2%,，而80歲后肌肉的減少高達(dá)50%。肌肉衰減可能會(huì)使老年人完成行走,、坐立,、登高、舉重物等日常動(dòng)作變得困難,，對(duì)老年人的正常生活和自理能力造成了嚴(yán)重的影響,。為此，我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家們專門編寫了《肌肉衰減綜合征營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)中國(guó)專家共識(shí)》,，指出只要合理地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，攝入足量的鈣、維生素D,、蛋白質(zhì),、不飽和脂肪酸以及抗氧化營(yíng)養(yǎng)素等，老年人的肌肉衰減是可防可治的,。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家們表示,，鈣需要在維生素D的幫助下才能被人體所吸收利用，適量補(bǔ)充維生素D可有效改善老年人的四肢肌力,、起立步行速度和肌肉力量,，減少跌倒。此外,，蛋白質(zhì)的推薦攝入量應(yīng)維持在每天每公斤體重1.0～1.5 克,，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例最好能達(dá)到50%，并均衡分配到一日三餐中,，乳清蛋白及其它動(dòng)物蛋白等富含亮氨酸等支鏈氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)質(zhì)更有益于預(yù)防肌肉衰減綜合征,。對(duì)于肌肉量丟失和肌肉功能減弱的老年人,，在控制總脂肪攝入量的前提下，應(yīng)多多攝入深海魚(yú)油,、海產(chǎn)品等富含n-3多不飽和脂肪酸的食物,。值得注意的是，適當(dāng)補(bǔ)充含多種抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的膳食補(bǔ)充劑,，如維生素C,、維生素E、類胡蘿卜素,、硒等,，可以有效減少氧化應(yīng)激損傷。
單靠日常飲食無(wú)法補(bǔ)充這樣多元化的營(yíng)養(yǎng)元素,，自己搭配的比例也很難做到科學(xué)合理,，這時(shí)可以試試特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品，如雅培全安素,，一杯即含有上述全面的營(yíng)養(yǎng)素種類,。雅培全安素營(yíng)養(yǎng)粉含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，27種維生素礦物質(zhì),，以及人體必需的脂肪酸和膳食纖維,。堅(jiān)持喝90天全安素，助您看遍精彩的風(fēng)景,。
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