如果心率比較快的話,，可以采取很多方法幫助降低,，首先可以做間歇式的有氧運(yùn)動(dòng),，另外平時(shí)多做按摩，據(jù)專家研究證明,，按摩能夠減慢人的心跳,，所以在按摩的時(shí)候人的情緒會(huì)變得很穩(wěn)定，另外在睡覺的時(shí)候可以使用眼罩以及耳塞等,，除此之外,，可以采取中藥的方式幫助降低心率。

降低心率的單味中草藥：

1、安靜狀態(tài)下,，成人正常心率為60～100次/分鐘,，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右),。越來越多的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果提示,，心率增快危害健康,、縮短壽命,，增加心血管病的發(fā)病率和死亡率。

2,、降心率的常用方為人參9g,，麥冬15g，天冬12g,，五味子15g,，龍齒15g，牡蠣15g,，丹參15g,，山楂25g，毛冬青9g,，棗仁15g,，元參12g，赤勺15g,，桂枝6,，薤白5g，炙甘草12g,。水煎服,，連服倆月。

3,、偏方中主要中草藥功效如下：

3.1、人參：人參,，為五加科植物人參的干燥根,，多年生草本植物。被人們稱為“百草之王”,，是馳名中外,、老幼皆知的名貴藥材。具有補(bǔ)氣固脫,，健脾益肺,，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效,。

3.2,、麥冬：麥冬，為百合科沿階草屬多年生常綠草本植物,，以塊根入藥,。養(yǎng)陰生津，潤肺清心,。用于肺燥干咳,，虛癆咳嗽，津傷口渴,，心煩失眠,，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘,，咽白喉,。

3.3、五味子：五味子,，中藥名,，為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實(shí)。用于久嗽虛喘,，夢遺滑精,，遺尿尿頻，久瀉不止,，自汗盜汗,，津傷口渴，內(nèi)熱消渴,，心悸失眠,。

3.4,、牡蠣：牡蠣,，又叫生蠔，是為牡蠣科動(dòng)物牡蠣及其近緣動(dòng)物的全體,。有重鎮(zhèn)安神,，潛陽補(bǔ)陰，軟堅(jiān)散結(jié)的功效,；可治療驚悸失眠,，眩暈耳鳴，自汗盜汗,，遺精崩帶,，胃痛吞酸等病癥。

3.4,、山楂：山楂,，為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)。消食健胃,，行氣散瘀,，化濁降脂。用于肉食積滯,，胃脘脹滿,，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉,，產(chǎn)后瘀阻,，心腹刺痛,，胸痹心痛,，疝氣疼痛，高脂血癥,。

3.5,、桂枝：桂枝，常用于風(fēng)寒感冒,，脘腹冷痛,，血寒經(jīng)閉，關(guān)節(jié)痹痛,，痰飲,，水腫，心悸等,。