如果心率比較快的話，可以采取很多方法幫助降低,，首先可以做間歇式的有氧運(yùn)動(dòng),，另外平時(shí)多做按摩，據(jù)專家研究證明,，按摩能夠減慢人的心跳,，所以在按摩的時(shí)候人的情緒會(huì)變得很穩(wěn)定，另外在睡覺(jué)的時(shí)候可以使用眼罩以及耳塞等,，除此之外,，可以采取中藥的方式幫助降低心率。

降低心率的單味中草藥：

1、安靜狀態(tài)下,，成人正常心率為60～100次/分鐘,，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右),。越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果提示,，心率增快危害健康、縮短壽命,，增加心血管病的發(fā)病率和死亡率,。

2、降心率的常用方為人參9g,，麥冬15g,，天冬12g，五味子15g,，龍齒15g,，牡蠣15g,，丹參15g，山楂25g,，毛冬青9g,，棗仁15g，元參12g,，赤勺15g,，桂枝6，薤白5g,，炙甘草12g,。水煎服，連服倆月,。

3,、偏方中主要中草藥功效如下：

3.1,、人參：人參，為五加科植物人參的干燥根,，多年生草本植物,。被人們稱為“百草之王”，是馳名中外,、老幼皆知的名貴藥材,。具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺,，寧心益智,，養(yǎng)血生津的功效。

3.2,、麥冬：麥冬,，為百合科沿階草屬多年生常綠草本植物，以塊根入藥,。養(yǎng)陰生津,，潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳,，虛癆咳嗽,，津傷口渴，心煩失眠,，內(nèi)熱消渴,，腸燥便秘，咽白喉,。

3.3,、五味子：五味子,，中藥名，為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實(shí),。用于久嗽虛喘,，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻,，久瀉不止,，自汗盜汗，津傷口渴,，內(nèi)熱消渴,，心悸失眠。

3.4、牡蠣：牡蠣,，又叫生蠔,，是為牡蠣科動(dòng)物牡蠣及其近緣動(dòng)物的全體。有重鎮(zhèn)安神,，潛陽(yáng)補(bǔ)陰，軟堅(jiān)散結(jié)的功效,；可治療驚悸失眠,，眩暈耳鳴，自汗盜汗,，遺精崩帶,，胃痛吞酸等病癥。

3.4,、山楂：山楂,，為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)。消食健胃,，行氣散瘀,，化濁降脂。用于肉食積滯,，胃脘脹滿,，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉,，產(chǎn)后瘀阻,，心腹刺痛，胸痹心痛,，疝氣疼痛,，高脂血癥,。

3.5、桂枝：桂枝,，常用于風(fēng)寒感冒,，脘腹冷痛，血寒經(jīng)閉,，關(guān)節(jié)痹痛,，痰飲，水腫,，心悸等,。