——藥物減肥,、理療減肥,、代餐減肥
作者介紹：謝克華，天津正大珍吾堂食品股份有限公司創(chuàng)始人,、總經(jīng)理,，獲國務院特殊津貼專家，正高級工程師,。1980年代與中國醫(yī)學科學院藥物研究所謝明智教授合作,，成功研發(fā)我國第一個中藥降糖藥金芪降糖片。1994年創(chuàng)辦我國第一個無糖食品生產(chǎn)企業(yè)“天津阿爾發(fā)公司”,，是中國糖尿病食品和無糖食品創(chuàng)始人,。2012年創(chuàng)辦正大珍吾堂，成為正大制藥集團大健康龍頭企業(yè),，研究創(chuàng)立的“正大健康減肥法”,，成為中國目前一種頗為流行的健康減肥方法。
謝克華從一個研究糖尿病健康食品和健康管理的專家,，開始進入減肥領域,，不是一個偶然。
他說：肥胖和糖尿病,、高血脂,、高血壓等疾病，同屬于“代謝綜合癥”,，是由于營養(yǎng)代謝不均衡而發(fā)生的一類疾病,，主要原因在于飲食營養(yǎng)攝取不均衡，和體內(nèi)營養(yǎng)代謝不均衡造成,。而肥胖往往又是造成“三高”疾病的誘因,，是多種疾病的“萬惡之源”。減肥是解決身體健康的重要因素,。
在講述了“節(jié)食減肥,、單純運動減肥、吸脂減肥”的是與非之后，謝克華繼續(xù)他的觀點……
第四是藥物減肥——
藥物減肥的作用最常見主要有三類,，一是抑制食欲，二是加速代謝,、減少吸收,，三是促進脂肪及熱量的消耗。
抑制食欲的減肥藥物中多半含有芬特明和芬氟拉明類物質,。這些減肥藥是通過影響中樞神經(jīng)來抑制食欲,，通過減少食物和營養(yǎng)攝入，起到減肥效果,。長期服用這些減肥藥,，可能出現(xiàn)厭食、胃病,、胃腸功能紊亂,、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，這對人體的傷害是比較大的,。尤其是女性,，得了厭食的話，會引起月經(jīng)不調(diào),，甚至閉經(jīng),，嚴重的還會影響生育。
一些減肥藥物或方法,，是通過加速代謝或促進腸道排泄減重,，實際上往往減掉的是水分，而且人體新陳代謝都有它的規(guī)律,，如果人為的破壞它,，肯定會對身體健康造成影響。
還有人因為服用減肥藥而上癮,，導致停用后不僅便秘更為嚴重,，還會出現(xiàn)心煩失眠，焦慮不安,，全身不適等戒斷癥狀,。而且停止后體重會迅速反彈。
謝克華說,，健康身體是相互協(xié)調(diào)的生物體系,，不可隨意打破這個體系。通過抑制食欲減少營養(yǎng)吸收,，或加速排泄,，是對身體健康的一種破壞，通過這些方法減少體重，得到的是對身體健康的傷害,。這也是不可取的,。
第五是理療類減肥——
理療類減肥包括針灸、按摩,、拔罐等減肥方式,。是通過刺激身體特定的穴位達到抑制食欲和增加消耗，同時配合特定的低熱量食譜,。中醫(yī)理療類減肥,，需要在有專業(yè)醫(yī)療資質的場所進行。但如果在一些沒有醫(yī)療資格的非法場所進行理療減肥,，操作人員也是簡單培訓的非專業(yè)人員,，往往對身體有很大的危害。理療類減肥的缺點是無法減掉內(nèi)臟脂肪,，很難調(diào)整身體代謝功能,，不能改變肥胖的內(nèi)在因素，停止后極易反彈,。
不健康的理療減肥對身體是一種傷害
第六是代餐類減肥——廣泛流行于全世界的健康減肥法
代餐類減肥是目前比較流行的,、健康的一類非藥物干預減肥手段。在減肥過程中,，用具有特殊營養(yǎng)的代餐,，代替飲食中高淀粉的主食，起到調(diào)節(jié)飲食結構,，促進脂肪燃燒的作用,，正大健康減肥就是這種低碳水、低脂肪,、高蛋白,、高膳食纖維減肥法。
1972年,，一本新書把美國人嚇了一跳：那本書顛覆了傳統(tǒng)的減肥理念,，告訴大眾：“肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物,！”
1972年阿特金斯發(fā)明低碳飲食減肥法
這就是阿特金斯博士開創(chuàng)的低碳減肥法,，在中國國內(nèi)又被稱作食肉減肥法。
阿特金斯認為,，想要減肥的話,，最好是食用含有蛋白質的食品，但卻不能吃任何碳水化合物食品,。他認為,，控制碳水化合物的營養(yǎng)飲食法比低脂高糖營養(yǎng)飲食法對人體更有益處。他的減肥理論受到廣泛關注，并被上百萬的成功減肥人士證實科學有效,。
謝克華自上世紀90年代就開始研發(fā)高纖維,、低熱量的糖尿病食品，是我國著名的糖尿病食品專家,。他在國內(nèi)率先研發(fā)生產(chǎn)的無糖,、低熱量食品為無數(shù)糖尿病人解決了飲食問題。
2012年,，謝克華與正大制藥集團合作，創(chuàng)立了天津正大珍吾堂食品股份公司,，在繼續(xù)他的“無糖食品和糖尿病食品”事業(yè)的同時,，開始向健康減肥發(fā)起沖擊。五年前,，面對“阿特金斯”減肥法,，他既感到興奮，又感到有些缺憾：僅僅低碳,、高蛋白飲食,，只是控制了脂肪產(chǎn)生的來源，還不能完全解決脂肪燃燒的問題,。此外,，對于經(jīng)常性減肥帶來的減肥平臺期效果不佳。還有,，對于一些因肥胖產(chǎn)生的慢性病,，如糖尿病、高血脂,、高血壓,、高尿酸、脂肪肝等,，單純的低碳水化合物飲食,，效果一般。五年時間里,，謝克華在阿特金斯減肥法基礎上,，利用近30年的糖尿病食品研發(fā)經(jīng)驗， 研發(fā)出“兩低兩高”——低碳水,、低脂肪,、高蛋白、高纖維的飲食干預代餐食品,，和營養(yǎng)師全程健康管理指導的方法,，創(chuàng)新一種新型減肥方法——正大健康減肥法，在保證有效減肥的同時，不饑餓,、不缺營養(yǎng),、通過減內(nèi)臟脂肪和全身脂肪，減少體重,，將減重和減肥有機結合,，從而在減重的同時，降低血糖,、血脂和血壓,。
正大健康減肥從自身做起
正大健康減肥法還有一個好處，就是在減肥過程中除了需要控制主食等碳水化合物食物外,，可以吃雞蛋,、肉類、豆制品,、魚類,、綠葉蔬菜等非碳水化合物食物。這樣就保證在減肥期間不會饑餓,，不會缺乏營養(yǎng),，使減肥過程變得很輕松，不傷身體,。在減肥時,，補充蛋白質食物還會使皮膚變得富有彈性，有光澤,。因此深受女性歡迎,。
談起減肥反彈的問題，謝克華說,，一般的減肥方法是會反彈的,，“正大健康減肥”不經(jīng)過減肥鞏固期也是會反彈。只是減肥后反彈的時間和重量不同而已,。有的一個月就反彈,，有的一年后才反彈；有的反彈后甚至比減肥前還高,，有的就只反彈一點點,。
減肥反彈的主要原因，在于減肥只是減重,，沒有改變身體代謝機制,。人的體質分為易胖體質和易瘦體質。肥胖人群一般為易胖體質,，想要減肥后不反彈,，就要將自己的體質轉變?yōu)橐资蒹w質,。這是一個量變到質變的過程。這個過程需要長期的鞏固減肥效果,，需要改變生活方式,，才能實現(xiàn)。
如果只是減了體重,，沒有改變內(nèi)在代謝方式,，繼續(xù)保持易胖體質，當然就會反彈了,。這就是一些減肥方法容易反彈的根本原因,。如節(jié)食減肥、單純運動減肥,、藥物減肥,、吸脂減肥和理療減肥，在減肥后極易反彈,。
正大健康減肥在減重的同時,，調(diào)整身體代謝方式,，培養(yǎng)健康的生活方式,，經(jīng)過減肥期、鞏固期,，改變?yōu)橐资蒹w質,，反彈就會很小很慢，甚至長期不反彈,。
所以,，要想減肥后不反彈，一是要在減肥后進行一定的鞏固期,，二是要轉變飲食和生活方式,，使身體轉變?yōu)橐资蒹w質，就不會反彈了,。
謝克華說,，正大健康減肥法有效的解決了減肥和健康的矛盾，將減肥和健康真正聯(lián)系起來,。
減肥應該是一個尋求健康的過程,，即使為了體型嬌美，也應該把健康放在首要位置,。身體不健康的“瘦”,，實際上是另外一種“丑”。
謝克華建議,，在選擇減肥方法時,，應該首選“健康減肥”,。
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