——藥物減肥、理療減肥,、代餐減肥
作者介紹：謝克華，天津正大珍吾堂食品股份有限公司創(chuàng)始人,、總經(jīng)理,，獲國務(wù)院特殊津貼專家，正高級(jí)工程師,。1980年代與中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所謝明智教授合作,，成功研發(fā)我國第一個(gè)中藥降糖藥金芪降糖片。1994年創(chuàng)辦我國第一個(gè)無糖食品生產(chǎn)企業(yè)“天津阿爾發(fā)公司”,，是中國糖尿病食品和無糖食品創(chuàng)始人,。2012年創(chuàng)辦正大珍吾堂，成為正大制藥集團(tuán)大健康龍頭企業(yè),，研究創(chuàng)立的“正大健康減肥法”,，成為中國目前一種頗為流行的健康減肥方法。
謝克華從一個(gè)研究糖尿病健康食品和健康管理的專家,，開始進(jìn)入減肥領(lǐng)域,，不是一個(gè)偶然。
他說：肥胖和糖尿病,、高血脂,、高血壓等疾病，同屬于“代謝綜合癥”,，是由于營養(yǎng)代謝不均衡而發(fā)生的一類疾病,，主要原因在于飲食營養(yǎng)攝取不均衡，和體內(nèi)營養(yǎng)代謝不均衡造成,。而肥胖往往又是造成“三高”疾病的誘因,，是多種疾病的“萬惡之源”。減肥是解決身體健康的重要因素,。
在講述了“節(jié)食減肥,、單純運(yùn)動(dòng)減肥、吸脂減肥”的是與非之后,，謝克華繼續(xù)他的觀點(diǎn)……
第四是藥物減肥——
藥物減肥的作用最常見主要有三類,，一是抑制食欲,，二是加速代謝、減少吸收,，三是促進(jìn)脂肪及熱量的消耗,。
抑制食欲的減肥藥物中多半含有芬特明和芬氟拉明類物質(zhì)。這些減肥藥是通過影響中樞神經(jīng)來抑制食欲,，通過減少食物和營養(yǎng)攝入,，起到減肥效果。長期服用這些減肥藥,，可能出現(xiàn)厭食,、胃病、胃腸功能紊亂,、內(nèi)分泌失調(diào)等情況,，這對(duì)人體的傷害是比較大的。尤其是女性,，得了厭食的話,，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng),，嚴(yán)重的還會(huì)影響生育,。
一些減肥藥物或方法，是通過加速代謝或促進(jìn)腸道排泄減重,，實(shí)際上往往減掉的是水分,，而且人體新陳代謝都有它的規(guī)律，如果人為的破壞它,，肯定會(huì)對(duì)身體健康造成影響,。
還有人因?yàn)榉脺p肥藥而上癮，導(dǎo)致停用后不僅便秘更為嚴(yán)重,，還會(huì)出現(xiàn)心煩失眠,，焦慮不安，全身不適等戒斷癥狀,。而且停止后體重會(huì)迅速反彈,。
謝克華說，健康身體是相互協(xié)調(diào)的生物體系,，不可隨意打破這個(gè)體系,。通過抑制食欲減少營養(yǎng)吸收，或加速排泄,，是對(duì)身體健康的一種破壞,，通過這些方法減少體重，得到的是對(duì)身體健康的傷害,。這也是不可取的,。
第五是理療類減肥——
理療類減肥包括針灸,、按摩、拔罐等減肥方式,。是通過刺激身體特定的穴位達(dá)到抑制食欲和增加消耗,，同時(shí)配合特定的低熱量食譜。中醫(yī)理療類減肥,，需要在有專業(yè)醫(yī)療資質(zhì)的場(chǎng)所進(jìn)行,。但如果在一些沒有醫(yī)療資格的非法場(chǎng)所進(jìn)行理療減肥，操作人員也是簡單培訓(xùn)的非專業(yè)人員,，往往對(duì)身體有很大的危害,。理療類減肥的缺點(diǎn)是無法減掉內(nèi)臟脂肪，很難調(diào)整身體代謝功能,，不能改變肥胖的內(nèi)在因素,，停止后極易反彈。
不健康的理療減肥對(duì)身體是一種傷害
第六是代餐類減肥——廣泛流行于全世界的健康減肥法
代餐類減肥是目前比較流行的,、健康的一類非藥物干預(yù)減肥手段。在減肥過程中,，用具有特殊營養(yǎng)的代餐,，代替飲食中高淀粉的主食，起到調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),，促進(jìn)脂肪燃燒的作用,，正大健康減肥就是這種低碳水、低脂肪,、高蛋白,、高膳食纖維減肥法。
1972年,，一本新書把美國人嚇了一跳：那本書顛覆了傳統(tǒng)的減肥理念,，告訴大眾：“肥胖的元兇不是脂肪，而是碳水化合物,！”
1972年阿特金斯發(fā)明低碳飲食減肥法
這就是阿特金斯博士開創(chuàng)的低碳減肥法,，在中國國內(nèi)又被稱作食肉減肥法。
阿特金斯認(rèn)為,，想要減肥的話,，最好是食用含有蛋白質(zhì)的食品，但卻不能吃任何碳水化合物食品,。他認(rèn)為,，控制碳水化合物的營養(yǎng)飲食法比低脂高糖營養(yǎng)飲食法對(duì)人體更有益處。他的減肥理論受到廣泛關(guān)注,，并被上百萬的成功減肥人士證實(shí)科學(xué)有效,。
謝克華自上世紀(jì)90年代就開始研發(fā)高纖維,、低熱量的糖尿病食品，是我國著名的糖尿病食品專家,。他在國內(nèi)率先研發(fā)生產(chǎn)的無糖,、低熱量食品為無數(shù)糖尿病人解決了飲食問題。
2012年,，謝克華與正大制藥集團(tuán)合作，創(chuàng)立了天津正大珍吾堂食品股份公司,，在繼續(xù)他的“無糖食品和糖尿病食品”事業(yè)的同時(shí),，開始向健康減肥發(fā)起沖擊。五年前,，面對(duì)“阿特金斯”減肥法,，他既感到興奮，又感到有些缺憾：僅僅低碳,、高蛋白飲食,，只是控制了脂肪產(chǎn)生的來源，還不能完全解決脂肪燃燒的問題,。此外,，對(duì)于經(jīng)常性減肥帶來的減肥平臺(tái)期效果不佳。還有,，對(duì)于一些因肥胖產(chǎn)生的慢性病,，如糖尿病、高血脂,、高血壓,、高尿酸、脂肪肝等,，單純的低碳水化合物飲食,，效果一般。五年時(shí)間里,，謝克華在阿特金斯減肥法基礎(chǔ)上,，利用近30年的糖尿病食品研發(fā)經(jīng)驗(yàn)， 研發(fā)出“兩低兩高”——低碳水,、低脂肪,、高蛋白、高纖維的飲食干預(yù)代餐食品,，和營養(yǎng)師全程健康管理指導(dǎo)的方法,，創(chuàng)新一種新型減肥方法——正大健康減肥法，在保證有效減肥的同時(shí),，不饑餓,、不缺營養(yǎng),、通過減內(nèi)臟脂肪和全身脂肪，減少體重,，將減重和減肥有機(jī)結(jié)合,，從而在減重的同時(shí)，降低血糖,、血脂和血壓,。
正大健康減肥從自身做起
正大健康減肥法還有一個(gè)好處，就是在減肥過程中除了需要控制主食等碳水化合物食物外,，可以吃雞蛋,、肉類、豆制品,、魚類,、綠葉蔬菜等非碳水化合物食物。這樣就保證在減肥期間不會(huì)饑餓,，不會(huì)缺乏營養(yǎng),，使減肥過程變得很輕松，不傷身體,。在減肥時(shí),，補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物還會(huì)使皮膚變得富有彈性，有光澤,。因此深受女性歡迎。
談起減肥反彈的問題,，謝克華說,，一般的減肥方法是會(huì)反彈的，“正大健康減肥”不經(jīng)過減肥鞏固期也是會(huì)反彈,。只是減肥后反彈的時(shí)間和重量不同而已,。有的一個(gè)月就反彈，有的一年后才反彈,；有的反彈后甚至比減肥前還高,，有的就只反彈一點(diǎn)點(diǎn)。
減肥反彈的主要原因,，在于減肥只是減重,，沒有改變身體代謝機(jī)制。人的體質(zhì)分為易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì),。肥胖人群一般為易胖體質(zhì),，想要減肥后不反彈，就要將自己的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì),。這是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程,。這個(gè)過程需要長期的鞏固減肥效果,，需要改變生活方式，才能實(shí)現(xiàn),。
如果只是減了體重,，沒有改變內(nèi)在代謝方式，繼續(xù)保持易胖體質(zhì),，當(dāng)然就會(huì)反彈了,。這就是一些減肥方法容易反彈的根本原因。如節(jié)食減肥,、單純運(yùn)動(dòng)減肥,、藥物減肥、吸脂減肥和理療減肥,，在減肥后極易反彈,。
正大健康減肥在減重的同時(shí)，調(diào)整身體代謝方式,，培養(yǎng)健康的生活方式,，經(jīng)過減肥期、鞏固期,，改變?yōu)橐资蒹w質(zhì),，反彈就會(huì)很小很慢，甚至長期不反彈,。
所以,，要想減肥后不反彈，一是要在減肥后進(jìn)行一定的鞏固期,，二是要轉(zhuǎn)變飲食和生活方式,，使身體轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，就不會(huì)反彈了,。
謝克華說,，正大健康減肥法有效的解決了減肥和健康的矛盾，將減肥和健康真正聯(lián)系起來,。
減肥應(yīng)該是一個(gè)尋求健康的過程,，即使為了體型嬌美，也應(yīng)該把健康放在首要位置,。身體不健康的“瘦”,，實(shí)際上是另外一種“丑”。
謝克華建議,，在選擇減肥方法時(shí),，應(yīng)該首選“健康減肥”。
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