有的產(chǎn)婦們在哺乳期的時候就會感覺到自己的乳汁不夠的,，而且長期堆積在體內(nèi)的話也是會出現(xiàn)各種婦科方面的疾病,，這種情況下就要選擇一些方法來進行緩解,，最常見的就是中藥催奶的方法,，其實這種方法是最不容易出現(xiàn)副作用的，因為中藥材要比很多西藥健康安全的多,，可以放心去使用的,。

催奶、揉奶是民間說法,，實際叫做乳房護理,。乳房淤積、乳腺堵塞的地方,，民間叫“奶核”,。有些農(nóng)村婦女，對乳房護理的知識根本不懂,，認為只要用勁兒揉,，就能將“奶核”揉開其。其實產(chǎn)后乳房護理不能亂做,，必須是經(jīng)過專業(yè)培訓的人員才能做,。

首先，乳房是個非常嬌氣的地方,。

對乳房護理知識不了解,、沒經(jīng)過正規(guī)培訓的人，無法掌握好手法的輕重,，多用蠻勁對乳房進行暴力擠壓,。暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開,，反而還會使乳汁淤積更嚴重,，從而引發(fā)乳腺炎。

其次,，對于乳頭發(fā)生皸裂的產(chǎn)婦,，如果按摩者不衛(wèi)生，會大大增加感染的機會,，細菌可從乳頭皸裂處進入乳腺組織,，從而引發(fā)乳腺炎。

乳汁的分泌,，與人的神經(jīng)系統(tǒng)有很大關(guān)系,，一些刺激利于乳汁分泌。如產(chǎn)婦生產(chǎn)后,，就應(yīng)與寶寶有皮膚的接觸,，如貼貼臉，或者產(chǎn)婦能坐起時,，抱抱寶寶,，增進母子感情,，這些都對產(chǎn)婦是一個刺激。另外,，自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦,，半小時后即可讓寶寶吸吮乳頭。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在麻醉清醒后,，也應(yīng)在寶寶每次饑餓時,，讓寶寶吸吮乳頭。寶寶吸吮的刺激,，能加快乳汁分泌,。

最后，營養(yǎng),、心情對乳汁分泌也有很大的影響,。

有的產(chǎn)婦產(chǎn)后心情憂郁，會影響乳汁的分泌,。進食少,、偏食，也不利于下奶,。所以,，產(chǎn)后要加強營養(yǎng)，如多喝排骨湯,、豬手黃豆湯,、公雞湯(千萬不能喝母雞湯，母雞湯有回奶作用),、烏雞湯、魚湯等湯類,，能加快乳汁分泌,。