剛剛生完孩子也是身體在恢復的關(guān)鍵期,，在哺乳期的時候有很多的東西都是需要特別注意的，首先可以吃,，通過中藥的方法來進行調(diào)理,，但是不能過量的使用，否則的話對身體也是不好的,，在哺乳期的時候需要注意,，做好這些預防工作，另外哺乳期盡可能的不要吃藿香,。

哺乳期可以吃藿香嗎

產(chǎn)后給寶寶哺乳是新媽咪的責任,，但這一過程有時也會伴隨著痛苦，例如漲奶,，那種滋味是新媽媽都不想承受的。

（1）把奶擠出來,。

如果乳房已經(jīng)充盈,，寶寶此時又不想吃，可以稍微擠出來一些乳汁存起來,，緩解乳房的壓力,，避免時間過長出現(xiàn)漲奶。但要注意緩解乳房壓力不要一次把乳房擠空,，只要排出乳暈底下的乳汁就可以了,，過度排空只會讓乳汁越來越多，奶水多了也是一種困擾,！

（2）按需哺乳,。

有些媽媽會定時定量給寶寶喂奶，如果喂奶間隔的時間過長,，就會導致乳汁淤積,，出現(xiàn)漲奶。而自然的按需哺乳,，只要寶寶和媽媽需要就可以喂奶,。乳房和寶寶會進行不斷的磨合達成默契，乳房內(nèi)乳汁充盈時,，寶寶也到了該喂奶的時間,。這樣的狀態(tài)最佳，乳房不容易出現(xiàn)問題,。

（3）吸奶器是好幫手,。

如果不會手擠的方法,，可以讓吸奶器來幫你，在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度,，使用時乳頭不應有疼痛感,。

（4）按摩療法。

洗凈自己的雙手后,，握住整個乳房,，輕柔有力地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,，這樣做能幫助疏通乳腺管,，促使皮膚水腫減輕、消失,。

（5）休息的時候平躺,，重力有助于液體從乳房中流走。

（6）卷心菜葉療法,。

取一片卷心菜葉,，去掉中間的莖，用手柔軟后把卷心菜葉敷在乳房上,，不要蓋住乳頭,，寶寶不喜歡氣味。然后穿上哺乳文胸固定好菜葉,，這樣敷可以減少腫脹,。

（7）冷敷對發(fā)炎很有用。

把冷凍的胡蘿卜用小毛巾包起來,，當做冷敷包使用,，敷20分鐘休息20分鐘，交替進行,，在需要時可以重新冷凍再次使用,。

（8）飲食療法。

飲食應該清淡,，忌油膩,，不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白,、高脂,、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛,、濃稠,，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出,。