葉酸是每一個(gè)人正常人身體里都存在的一種物質(zhì)，但是對(duì)于懷孕的女性來說,，她們身體所需的葉酸比正常人要高出許多,，所以懷孕的女性應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸片，來補(bǔ)充自己身體所需,。因?yàn)橹挥羞@樣才有利于寶寶的健康成長(zhǎng),，因?yàn)槿~酸是促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的一個(gè)重要物質(zhì)?？墒窃袐D在吃葉酸的時(shí)候,，大概飯后多久才能吃呢?

一、葉酸飯后多久吃

葉酸片飯后一個(gè)半小時(shí)后之后服用是比較好的,，建議要堅(jiān)持的服用,，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)是很關(guān)鍵的，孕婦要定期的去檢查,，出現(xiàn)身體不適要及早的治療,，以免胎兒受到損傷。

二、葉酸的作用

孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍,。孕早期是胎兒器官,、系統(tǒng)分化、胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期,，細(xì)胞生長(zhǎng),，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形,，還可使眼,、口唇、腭,、胃腸道,、心血管、腎,、骨骼等器官的畸形,，另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的,，孕婦不可以隨便亂補(bǔ),，否則會(huì)掩蓋大細(xì)胞性貧血而引起別的健康問題。在確定準(zhǔn)備“造人”前可以去醫(yī)院找醫(yī)生為您診斷一下是否需要補(bǔ)充葉酸,，在確定懷孕后,，遵照醫(yī)生的醫(yī)囑來適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。不要隨便自己補(bǔ)充哦,。

根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機(jī)率。因此,，準(zhǔn)備懷孕的女性們,，應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。美國研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn),，女性如果在懷孕初期就開始補(bǔ)充葉酸,，可降低將來嬰兒出現(xiàn)唇裂的幾率。

另外,，懷孕期的準(zhǔn)媽媽們，正確地?cái)z取維他命是很重要的,，復(fù)合維他命(含豐富的維他命與葉酸)和綜合礦物質(zhì),，對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷也非常重要,。