對于高血壓患者來說需要長期服用降壓藥,，一般來說降壓藥對于肝臟的損傷是比較小的，只要嚴(yán)格聽從醫(yī)囑,，這種危害性比較小,。高血壓患者除了用藥來降低血壓以外，在平時(shí)生活當(dāng)中也可以通過一定的方法來降低血壓,，比如說加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng),，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等等。

目前臨床上常用的降壓藥物在正常劑量下使用的時(shí)候,，一般都不會對肝臟造成損害,，你可以在使用上藥物之后一個(gè)月復(fù)查肝腎功能，如果都正常的話就可以繼續(xù)使用,。

日常降血壓的6個(gè)妙招

1.干活“慢”半拍

突如其來的任務(wù),，很容易使人壓力倍增，血壓值也跟著猛長,。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)研究提醒我們,，此時(shí)不妨先把任務(wù)暫時(shí)放一放，整理好思路再開始,。

2.多吃山芋,、土豆

美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授琳達(dá)·凡·霍恩表示，山芋等富含鉀的蔬果有助于降低血壓,，西紅柿,、橙汁,、土豆、香蕉,、蕓豆,、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富鉀食物,。

3.少量飲酒

美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，與滴酒不沾相比，少量飲酒的人血壓維持得更好,。建議女性每日飲酒不超過1杯(相當(dāng)于340克啤酒,、142克紅酒或42.5克白酒)，男性不超過2杯,。

4.閉上眼睛

電腦,、電視、書報(bào)……接受的信息量太多太雜,，也會讓我們的心臟和大腦不堪重負(fù),。此時(shí)不妨閉上眼睛，把自己隔離起來,，配合深而慢的呼吸,，有助于減輕應(yīng)激反應(yīng)，使血壓心率平穩(wěn),。

5.經(jīng)?？觳阶?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,，其效果甚至比跑步還好,。最好每天步行30分鐘，每周至少5天,。聽古典音樂,。意大利佛羅倫薩大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天聽30分鐘舒緩的音樂,，如古典音樂,、鋼琴曲、模擬大自然的聲音等,，收縮壓可降低3.2毫米汞柱;堅(jiān)持一個(gè)月,，收縮壓可降低4.4毫米汞柱。

6.治療打鼾

生活中如何降血壓 降血壓的方法有哪些 高血壓的癥狀與表現(xiàn)美國亞拉巴馬大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),，很多阻塞性睡眠呼吸暫停患者醛固酮水平偏高,，進(jìn)而引起血壓升高,。專家建議,，別把打鼾不當(dāng)回事，越早治療,，對血壓越好,。