紅參是人們公認的好東西，這是一種名貴的中藥,，這種中藥在我國很多地方都有分布,，比如在云貴川地區(qū)就有，另外在山西,、陜西以及湖南湖北等地區(qū)都能夠找到紅參,，這種中藥的用途非常廣泛，具有非常好的補虛作用,，大家在購買紅參的時候一定要學會正確辨別,，那么紅參一般要燉多久才可以吃呢？

紅參要燉多久,？

紅參的滋補效果是值得肯定的,，但是，也知道如果不正確服用紅參的話很可能會帶來一些負面困擾,，所以,，作為服用者必須要學會正確服用它才行，那么,，紅參什么時候吃最好呢,？到底如何吃能夠避免被上火所困擾呢？下面就一起來看,。

紅參什么時候吃最好

小編得知,，服用紅參的時間可以選擇在早上或者中午時候服用，但是,，一定要避免晚上服用它,，為什么呢？因為紅參本身有興奮作用,，在晚上服用的話可能會讓睡眠質(zhì)量變得非常差,，甚至出現(xiàn)無法入睡的情況。

如何服用紅參可避免上火

紅參最大的一個負面作用就是會出現(xiàn)上火，那么,，應(yīng)該如何避免被這樣的副作用所困擾呢,？小編得知，服用方法比較簡單,，只需要在服用一段時間以后停止服用一段時間即可,，目前很多專業(yè)人士推崇的方法是服用七天停止服用兩天,。

紅參的吃法

在燉紅參的時候建議不要直接放在水里面進行燉煮，這樣可能會導致營養(yǎng)成分流失,，可以將五片到八片左右的紅參放入到碗里面,，接著加入一定量的清水在里面，放入冷水在鍋里進行蒸煮,，蒸煮的時間控制在半個小時到一個小時即可,，另外，因為紅參本身有點苦澀,，所以,，在吃的時候加上一點蜂蜜口感可能會更好一點。

紅參什么時候吃最好？它的服用時間已經(jīng)做了說明,，所以,，需要服用紅參的朋友一定要結(jié)合自己的情況安排好服用時間，切不可出現(xiàn)在錯誤時間服用紅參情況,，不然就可能會因為服用不當而給自己的身體帶來上火,、無法入眠等等負面影響。