紅參是人們公認(rèn)的好東西，這是一種名貴的中藥,，這種中藥在我國很多地方都有分布,，比如在云貴川地區(qū)就有，另外在山西,、陜西以及湖南湖北等地區(qū)都能夠找到紅參,，這種中藥的用途非常廣泛,，具有非常好的補(bǔ)虛作用，大家在購買紅參的時候一定要學(xué)會正確辨別,，那么紅參一般要燉多久才可以吃呢,？

紅參要燉多久,？

紅參的滋補(bǔ)效果是值得肯定的，但是,，也知道如果不正確服用紅參的話很可能會帶來一些負(fù)面困擾,，所以，作為服用者必須要學(xué)會正確服用它才行,，那么,，紅參什么時候吃最好呢？到底如何吃能夠避免被上火所困擾呢,？下面就一起來看,。

紅參什么時候吃最好

小編得知，服用紅參的時間可以選擇在早上或者中午時候服用,，但是,，一定要避免晚上服用它，為什么呢,？因為紅參本身有興奮作用,，在晚上服用的話可能會讓睡眠質(zhì)量變得非常差，甚至出現(xiàn)無法入睡的情況,。

如何服用紅參可避免上火

紅參最大的一個負(fù)面作用就是會出現(xiàn)上火,，那么,，應(yīng)該如何避免被這樣的副作用所困擾呢？小編得知,，服用方法比較簡單,，只需要在服用一段時間以后停止服用一段時間即可，目前很多專業(yè)人士推崇的方法是服用七天停止服用兩天,。

紅參的吃法

在燉紅參的時候建議不要直接放在水里面進(jìn)行燉煮,，這樣可能會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，可以將五片到八片左右的紅參放入到碗里面,，接著加入一定量的清水在里面,，放入冷水在鍋里進(jìn)行蒸煮，蒸煮的時間控制在半個小時到一個小時即可，另外,，因為紅參本身有點苦澀,，所以，在吃的時候加上一點蜂蜜口感可能會更好一點,。

紅參什么時候吃最好,？它的服用時間已經(jīng)做了說明,，所以，需要服用紅參的朋友一定要結(jié)合自己的情況安排好服用時間,，切不可出現(xiàn)在錯誤時間服用紅參情況，不然就可能會因為服用不當(dāng)而給自己的身體帶來上火,、無法入眠等等負(fù)面影響,。