兒童出現(xiàn)咳嗽的情況,,很多家長第一時(shí)間就會(huì)讓孩子去服用藥物,其實(shí)這樣是不好的,,因?yàn)樗幬锒际菚?huì)有一定的副作用,,而對于兒童咳嗽的情況,其實(shí)可以通過飲食去進(jìn)行調(diào)理的,,并且這樣的調(diào)理方式也是非常有效的,,比如白蘿卜、柿子,、薄荷等等,。
十種食品清肺潤肺+止咳化痰
1白蘿卜,清肺潤喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,,生吃效果好,,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作,。蘿卜清肺,,這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn),,對化痰止咳很有效果,。
蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用,。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
2柿子,,消痰止咳
柿子性寒,,能清熱、消痰,、止咳,,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
3橄欖,,清肺生津
橄欖有清肺,、利咽、生津,、解毒之效,。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,,如與鮮蘿卜煎服效果更好,。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛,、咳嗽,、煩躁等癥。
4薄荷,,潤肺止咳
薄荷味辛性涼,,善于疏散外感風(fēng)熱,用薄荷能清上化痰,,利咽膈,,治風(fēng)熱。
5竹筍,,清熱化痰
竹筍性味甘寒,,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:“竹筍,,甘而微寒,,清熱除痰,。”《隨息居飲食譜》亦云:“筍,,甘涼,,開胸消痰?!币虼?,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用,。
6百合,,清心養(yǎng)神
百合味甘、性微寒,,歸心,、肺經(jīng),,具有養(yǎng)陰潤肺,、清心安神、潤肺解渴,、止咳止血,、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,,驚悸,、失眠、多夢,,精神恍惚等癥狀,。
7銀耳,補(bǔ)氣補(bǔ)腎
銀耳被稱為“窮人的燕窩”,,燕窩雖補(bǔ),,但價(jià)格昂貴,而銀耳無論顏色,、口感,、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,。
銀耳具有強(qiáng)精,、補(bǔ)腎、潤腸,、益胃,、補(bǔ)氣、和血,、強(qiáng)心,、壯身,、補(bǔ)腦、提神,、美容,、嫩膚、延年益壽之功效,。
8豆腐,,清熱潤燥
豆腐清熱,止咳,,消痰,。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,,冰糖適量,,加水煮熟后食用,對肺熱咳嗽也有治療效果,。
9無花果,,去火消啞
除生食外還可以加工成為果干、蜜餞,、罐頭等,。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí),,吃上幾顆會(huì)減輕疼痛,,很快恢復(fù)。肺熱,、聲音嘶啞時(shí),,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用,。
10梨,,生津潤燥
梨有生津、潤燥,、清熱,、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴,、消渴癥,、熱咳、痰熱驚狂,、噎膈,、口渴失音、眼赤腫痛,、消化不良,。