兒童出現(xiàn)咳嗽的情況,很多家長(zhǎng)第一時(shí)間就會(huì)讓孩子去服用藥物,其實(shí)這樣是不好的,,因?yàn)樗幬锒际菚?huì)有一定的副作用,,而對(duì)于兒童咳嗽的情況,其實(shí)可以通過(guò)飲食去進(jìn)行調(diào)理的,,并且這樣的調(diào)理方式也是非常有效的,,比如白蘿卜、柿子,、薄荷等等,。
十種食品清肺潤(rùn)肺+止咳化痰
1白蘿卜,清肺潤(rùn)喉
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,,生吃效果好,,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作,。蘿卜清肺,這個(gè)季節(jié)吃蘿卜堪比人參,,免疫力低下的人群可以多吃點(diǎn),,對(duì)化痰止咳很有效果。
蘿卜還有殺菌,、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用,。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收,。
2柿子,,消痰止咳
柿子性寒,能清熱,、消痰,、止咳,故熱咳者宜食之,。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳,。
3橄欖,,清肺生津
橄欖有清肺、利咽,、生津,、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,,可使咽喉清爽,,如與鮮蘿卜煎服效果更好,。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛,、咳嗽、煩躁等癥,。
4薄荷,,潤(rùn)肺止咳
薄荷味辛性涼,善于疏散外感風(fēng)熱,,用薄荷能清上化痰,,利咽膈,治風(fēng)熱,。
5竹筍,,清熱化痰
竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用,。如《本草求原》中說(shuō):“竹筍,,甘而微寒,清熱除痰,?!薄峨S息居飲食譜》亦云:“筍,甘涼,,開胸消痰,。”因此,,風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,,最宜食用。
6百合,,清心養(yǎng)神
百合味甘,、性微寒,歸心,、肺經(jīng),,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神,、潤(rùn)肺解渴,、止咳止血、開胃安神的功效,。適用于陰虛久咳,,驚悸、失眠,、多夢(mèng),,精神恍惚等癥狀,。
7銀耳,補(bǔ)氣補(bǔ)腎
銀耳被稱為“窮人的燕窩”,,燕窩雖補(bǔ),,但價(jià)格昂貴,而銀耳無(wú)論顏色,、口感,、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,。
銀耳具有強(qiáng)精,、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸,、益胃,、補(bǔ)氣、和血,、強(qiáng)心,、壯身、補(bǔ)腦,、提神,、美容、嫩膚,、延年益壽之功效,。
8豆腐,清熱潤(rùn)燥
豆腐清熱,,止咳,,消痰。凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜,。亦可選用豆腐皮1張,,冰糖適量,加水煮熟后食用,,對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果,。
9無(wú)花果,去火消啞
除生食外還可以加工成為果干,、蜜餞,、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥,。咽喉腫痛時(shí),,吃上幾顆會(huì)減輕疼痛,很快恢復(fù),。肺熱,、聲音嘶啞時(shí),,服用冰糖水煎無(wú)花果,可起到去火消啞的作用,。
10梨,,生津潤(rùn)燥
梨有生津、潤(rùn)燥,、清熱,、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴,、消渴癥、熱咳,、痰熱驚狂,、噎膈、口渴失音,、眼赤腫痛,、消化不良。