現(xiàn)在人們在工作上的壓力很大,，很多年輕人為了工作而廢寢忘食，反正如此的話,，就很容易出現(xiàn)亞健康,，亞健康人群很容易感覺到疲勞，另外抵抗力也會比較低,，容易出現(xiàn)感冒等疾病,，還會伴隨著記憶力減退等等，為了解決這些問題,，大家可以用海馬煲湯來吃，具有很好的療效,，下面來學習海馬煲湯的方法,。

海馬怎樣煲湯,？

海馬煲湯營養(yǎng)價值豐富，經濟價值也較高,，但卻受著廣大人民的親睞,，特別是男性朋友們更是情有獨鐘，國內外市場都銷量巨大,。海馬煲湯的主要功效是補腎壯陽,，調氣活血祛瘀,，但是用海馬來煲瘦肉湯，卻有清痰化咳的作用,。

海馬煲湯的做法

1,、海馬20克（約5錢），瘦肉200克（約5兩）,，蜜棗2粒,，陳皮1片，先把海馬斬碎,；煮滾適量開水后,，放入所有材料，再滾后慢火煲約2小時,。

2,、干海馬不用什么處理的,，直接加骨頭（冬天用老母雞）、淮山,、茨實,、蓮子、太子參,、記得要加麥冬,，這樣才能補而不燥，海馬不用放多,，一對就夠了,，最好是一公一母的。

3,、用海馬,，當歸，川芎,，紅花,，天麻，黃芪,，黨參,，枸杞一起煲湯，不但有很好的補氣養(yǎng)血的功效還能活血祛風,。

海馬的功效與作用

海馬的功效

海馬性溫,，味甘，入肝,、腎經,。能升陽解肌,，透疹止瀉，除煩止溫,，治傷寒,、溫熱頭痛項強、煩熱消渴,、泄瀉,、痢疾、耳聾等,。

因為海馬有補腎壯陽,，活血理傷之功，適宜于腎陽不足,、老人虛弱,、久喘不止、虛性哮喘,、男子陽痿不育,、女子不孕，還適宜于跌打損傷疼痛或內傷疼痛者,。

《本草新編》中說：“海馬入腎經命門,，專善興陽,，功不亞于海狗，更善墮胎,，故能催生,。海馬功用不亞于膃肭臍，乃尚膃肭臍而不尚海馬,。此世人之大惑也,。海馬不論雌雄，皆能勃興陽道,?！边@里是將海馬與黃狗腎的壯陽之功加以比較，很多人都知道黃狗腎（又名膃肭臍）能壯陽,，用于治療男性不育癥，事實上,，海馬壯陽之功,，不亞于黃狗腎，而且黃狗腎往往求之不易,，價格較為昂貴,。

天然養(yǎng)生

補腎健體：將海馬烘干研成粉末,，用純正的米酒浸泡1個月，每晚臨睡前飲1小杯,。

滋補溫內：用海馬配核桃仁,、黃芪、黨參,、山藥,、大棗、枸杞和雞肉,，燉湯食用,。