現(xiàn)在人們在工作上的壓力很大，很多年輕人為了工作而廢寢忘食,，反正如此的話,，就很容易出現(xiàn)亞健康，亞健康人群很容易感覺到疲勞,，另外抵抗力也會比較低,，容易出現(xiàn)感冒等疾病，還會伴隨著記憶力減退等等,，為了解決這些問題,，大家可以用海馬煲湯來吃，具有很好的療效,，下面來學(xué)習(xí)海馬煲湯的方法,。

海馬怎樣煲湯,？

海馬煲湯營養(yǎng)價(jià)值豐富,，經(jīng)濟(jì)價(jià)值也較高，但卻受著廣大人民的親睞,，特別是男性朋友們更是情有獨(dú)鐘,，國內(nèi)外市場都銷量巨大。海馬煲湯的主要功效是補(bǔ)腎壯陽,，調(diào)氣活血祛瘀,，但是用海馬來煲瘦肉湯，卻有清痰化咳的作用,。

海馬煲湯的做法

1,、海馬20克（約5錢），瘦肉200克（約5兩）,，蜜棗2粒,，陳皮1片，先把海馬斬碎,；煮滾適量開水后,，放入所有材料，再滾后慢火煲約2小時(shí),。

2,、干海馬不用什么處理的,，直接加骨頭（冬天用老母雞）、淮山,、茨實(shí),、蓮子、太子參,、記得要加麥冬,，這樣才能補(bǔ)而不燥，海馬不用放多,，一對就夠了,，最好是一公一母的。

3,、用海馬,，當(dāng)歸，川芎，紅花,，天麻,，黃芪，黨參,，枸杞一起煲湯,，不但有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效還能活血祛風(fēng),。

海馬的功效與作用

海馬的功效

海馬性溫,，味甘，入肝,、腎經(jīng),。能升陽解肌，透疹止瀉,，除煩止溫,，治傷寒、溫?zé)犷^痛項(xiàng)強(qiáng),、煩熱消渴,、泄瀉、痢疾,、耳聾等,。

因?yàn)楹ｑR有補(bǔ)腎壯陽，活血理傷之功,，適宜于腎陽不足,、老人虛弱、久喘不止,、虛性哮喘,、男子陽痿不育、女子不孕,，還適宜于跌打損傷疼痛或內(nèi)傷疼痛者,。

《本草新編》中說：“海馬入腎經(jīng)命門,，專善興陽，功不亞于海狗,，更善墮胎,，故能催生。海馬功用不亞于膃肭臍,，乃尚膃肭臍而不尚海馬,。此世人之大惑也。海馬不論雌雄,，皆能勃興陽道,?！边@里是將海馬與黃狗腎的壯陽之功加以比較，很多人都知道黃狗腎（又名膃肭臍）能壯陽,，用于治療男性不育癥,，事實(shí)上，海馬壯陽之功,，不亞于黃狗腎,，而且黃狗腎往往求之不易，價(jià)格較為昂貴,。

天然養(yǎng)生

補(bǔ)腎健體：將海馬烘干研成粉末,，用純正的米酒浸泡1個(gè)月，每晚臨睡前飲1小杯,。

滋補(bǔ)溫內(nèi)：用海馬配核桃仁,、黃芪、黨參,、山藥,、大棗、枸杞和雞肉,，燉湯食用,。