現(xiàn)在人們?cè)诠ぷ魃系膲毫艽?，很多年輕人為了工作而廢寢忘食,，反正如此的話，就很容易出現(xiàn)亞健康,，亞健康人群很容易感覺到疲勞,，另外抵抗力也會(huì)比較低，容易出現(xiàn)感冒等疾病,，還會(huì)伴隨著記憶力減退等等,，為了解決這些問題，大家可以用海馬煲湯來吃,，具有很好的療效,，下面來學(xué)習(xí)海馬煲湯的方法。

海馬怎樣煲湯？

海馬煲湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，經(jīng)濟(jì)價(jià)值也較高,，但卻受著廣大人民的親睞，特別是男性朋友們更是情有獨(dú)鐘,，國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)都銷量巨大,。海馬煲湯的主要功效是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血祛瘀,，但是用海馬來煲瘦肉湯,，卻有清痰化咳的作用。

海馬煲湯的做法

1,、海馬20克（約5錢）,，瘦肉200克（約5兩），蜜棗2粒,，陳皮1片,，先把海馬斬碎；煮滾適量開水后,，放入所有材料,，再滾后慢火煲約2小時(shí)。

2、干海馬不用什么處理的,，直接加骨頭（冬天用老母雞）,、淮山、茨實(shí),、蓮子,、太子參、記得要加麥冬,，這樣才能補(bǔ)而不燥,，海馬不用放多，一對(duì)就夠了,，最好是一公一母的,。

3、用海馬,，當(dāng)歸,，川芎，紅花,，天麻,，黃芪，黨參,，枸杞一起煲湯,，不但有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效還能活血祛風(fēng)。

海馬的功效與作用

海馬的功效

海馬性溫,，味甘,，入肝、腎經(jīng),。能升陽(yáng)解肌,，透疹止瀉，除煩止溫,，治傷寒,、溫?zé)犷^痛項(xiàng)強(qiáng)、煩熱消渴,、泄瀉,、痢疾、耳聾等,。

因?yàn)楹ｑR有補(bǔ)腎壯陽(yáng),，活血理傷之功,，適宜于腎陽(yáng)不足、老人虛弱,、久喘不止,、虛性哮喘、男子陽(yáng)痿不育,、女子不孕,，還適宜于跌打損傷疼痛或內(nèi)傷疼痛者。

《本草新編》中說：“海馬入腎經(jīng)命門，專善興陽(yáng),，功不亞于海狗,，更善墮胎，故能催生,。海馬功用不亞于膃肭臍,，乃尚膃肭臍而不尚海馬。此世人之大惑也,。海馬不論雌雄,，皆能勃興陽(yáng)道?！边@里是將海馬與黃狗腎的壯陽(yáng)之功加以比較,，很多人都知道黃狗腎（又名膃肭臍）能壯陽(yáng)，用于治療男性不育癥,，事實(shí)上,，海馬壯陽(yáng)之功，不亞于黃狗腎,，而且黃狗腎往往求之不易,，價(jià)格較為昂貴。

天然養(yǎng)生

補(bǔ)腎健體：將海馬烘干研成粉末,，用純正的米酒浸泡1個(gè)月,，每晚臨睡前飲1小杯。

滋補(bǔ)溫內(nèi)：用海馬配核桃仁,、黃芪,、黨參、山藥,、大棗,、枸杞和雞肉，燉湯食用,。