廣大女性們，首先要從內(nèi)心深處知道滋陰生津的重要性,，因為只有內(nèi)心引起重視了,，才會去做一些事情，首先,，要學(xué)會多吃一些滋陰生津的食物,，比如可以多吃銀耳，平時用銀耳燉粥來吃,，這樣可以排毒潤膚,，對皮膚非常有好處，還可以多吃苦瓜和蜂蜜等等,，另外下列這些中藥也有滋陰生津的作用,。
滋陰生津的中藥：
1,、六味地黃丸：滋陰補腎。用于腎陰虧損,，頭暈耳鳴,，腰膝酸軟，骨蒸潮熱,，盜汗遺精,。
2、左歸丸：滋腎補陰,。用于真陰不足,，腰酸膝軟，盜汗,，神?？谠铩?/p>
3,、六味地黃軟膠囊：滋陰補腎,。于腎陰虧損，頭暈耳鳴,，腰膝酸軟,，骨蒸潮熱。
4、知柏地黃丸：獨到之處是對肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟,、遺精,、血淋等癥，能滋其陰降其火,。因方中知母,、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服,，避免挫傷脾胃之氣,。
5,、七味都氣丸：是在六味地黃丸的原方中加入了五味子，以求清補止?jié)?，適用于腎陰不足所致的虛咳,、氣喘、遺精等癥,。
6,、麥味地黃丸：它是在六味地黃丸的原方中加入了五味子和麥冬，增強了養(yǎng)陰生津,、斂肺,、澀精之效，此方妙在補陰而祛邪,，專治肺腎陰虛引起的肺癆,、喘咳、遺精等癥,。
玄參,，性寒味苦、甘,、咸，歸肺,、胃,、腎經(jīng)，功能清熱涼血,、滋陰降火,、解毒散結(jié)、除煩止渴,。多用于溫熱病熱入營血,，癥見身熱、煩渴、發(fā)斑等,；又用于陰虛火旺,、肺熱內(nèi)灼所致的咳嗽、咽燥,、骨蒸潮熱,、咯血、自汗盜汗等癥,；還用于咽喉腫痛,、瘡癰、瘰疬痰核,。玄參為瀉無根浮游之火的圣藥,，故無論熱毒實火或陰虛內(nèi)熱均可使用。
麥冬，味甘,、微苦,，性寒，入心,、肺,、胃三經(jīng)，質(zhì)潤,，具陰柔之性,，滋陰之功，善于清養(yǎng)肺胃之陰而潤燥,，又可清心經(jīng)之熱而除煩,，是一味滋清兼?zhèn)涞难a益良藥，也是養(yǎng)陰潤肺,、清心除煩,、益胃生津、涼血止血佳品,。
桔梗,，性味苦、辛,、平,，歸肺經(jīng)，具有宣肺,、利咽,、祛痰,、排膿之功效，用于咳嗽痰多,、胸悶不暢,、咽痛、音啞,、肺癰吐膿,、瘡瘍膿成不潰等癥。
甘草,，有補脾益氣,、清熱解毒、化痰止咳,、緩急止痛,、調(diào)和諸藥之功，具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用,，有抗?jié)?、抗炎等作用?/p>
