靈芝這種中藥在國內分布還是比較廣的，比如在貴州,、廣東,、黑龍江等地區(qū)就有分布，而且這些地區(qū)的靈芝品質都是非常好的,，靈芝里面含有多種活性物質,，具有治療很多疾病的作用，比如可以治療高血壓高血脂問題,，另外還有很好的補虛作用,，除了燉靈芝湯吃之外，還可以用靈芝泡水喝，夏天的時候能不能這樣喝呢,？

夏天能喝靈芝水嗎,？

靈芝性平溫和,、無毒解胸胃郁結，補中益氣,，使人神志清明,，久食輕身不老，延年益壽,。夏季雖然天熱,，但是吃靈芝不會上火的。建議適量使用,，對身體是好的,。靈芝，尤其是野山靈芝的保健功效,，可以“入五臟”,，尤其補腎，對五臟虛弱,，過勞造成的腎虛,，有很好的補益。男人服用靈芝煲出的高湯,，因為補養(yǎng)了腎臟的虛損,，所以顯得精力旺盛，是很正常的,。

靈芝還具有保肝作用,，促進肝臟對藥物、毒物的代謝,，像陳先生社會交往繁多,，免不了酒席上的應酬，而靈芝是肝臟解毒最好的幫手,，幫助解決肝臟承受不了的酒精。

李時珍在《本草綱目》中就指出靈芝有“增智慧，好顏色”,，靈芝是一種具有抗皺,、消炎、清除色斑、保護皮膚,。靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對皮膚有益的微量元素等,，這些成分能夠通過減少人體自由基，加速細胞的再生,，增加皮膚的厚度并增加膠原質,，達到豐潤皮膚、消除細紋與皺紋的效果,。其中的多糖成分能夠通過保持和調節(jié)皮膚水性,，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤,、細膩,。

靈芝的食用方法

靈芝的食用方法：

1,、靈芝薄荷飲。材料：薄荷,、谷芽各5克,，靈芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替）,，水250毫升,。做法：靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié),，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃,，下薄荷煎熬10分鐘即成。功效：味清香飴人,，是補腦益智的上乘佳品,，適于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥,。

2,、靈芝燉乳鴿。材料：乳鴿1只,，靈芝3克,，調料適量。做法：乳鴿去內臟,、洗凈放入盅內,，加水適量。靈芝洗凈切片,，放入盅內,，加紹酒、生蔥、姜片,、食鹽,、味精，隔水燉熟,。功效：功能為補氣益中,，適于中氣虛弱、表虛自汗,、體倦乏力,、白細胞減少等癥。

3,、靈芝燉雞,。材料：雞1只（約2000克），靈芝30克,，生姜,、蔥各15克，精鹽5克,，料酒25克,，花椒粉適量。做法：雞洗凈入沸水中氽透去血水,。撈出雞脯朝上放入蒸缽內,，加入靈芝、姜,、鹽,、蔥、料酒,、花椒粉,，清水500毫升，用濕棉紙封缽口,，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛,，取出蒸缽，揭去棉紙加入味精即成,。功效：功能為溫補脾胃,，適于脾胃氣虛、消化不良,、飲食減少,、反胃腹泄等癥。