魚(yú)肝油含有維生素a和d,，碳酸鈣主要含有鈣這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有利于促進(jìn)寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,，那么魚(yú)肝油和碳酸鈣可以一起吃嗎?它們?cè)谝黄鸪圆⒉幌嗫耍ハ鄾](méi)有影響,，是可以一起吃的,，但是要注意掌握量，不要吃得過(guò)多,，那樣可能就會(huì)適得其反了,。

嬰兒魚(yú)肝油和鈣片可以同時(shí)吃嗎?

維生素D有助于確保身體吸收和儲(chǔ)存鈣和磷，維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病,、骨軟化癥等,，而由于戶(hù)外活動(dòng)不足、霧霾,、防曬,、強(qiáng)化食品少等原因，維生素D缺乏的現(xiàn)象在國(guó)內(nèi)非常普遍,。天然食物中含有維生素D的食物非常少,，多脂肪的魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油是獲得維生素D的最好食物來(lái)源,。

嬰幼兒時(shí)期是佝僂病的高發(fā)期,，為了促進(jìn)鈣的吸收,。所以不少家長(zhǎng)此時(shí)都忙著給孩子補(bǔ)鈣,，卻不知道鈣必須通過(guò)維生素D來(lái)吸收,， 才能讓孩子的骨骼更強(qiáng)壯。鈣和維生素D就像一對(duì)形影不離的雙胞胎,，必須同時(shí)補(bǔ),。如果光補(bǔ)鈣不補(bǔ)維生素D，吃進(jìn)去的鈣就無(wú)法被吸收,。所以魚(yú)肝油和鈣片是可以同時(shí)吃,，因?yàn)轸~(yú)肝油主要是幫助促進(jìn)鈣的吸收的。

如何補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油?

牛奶中鈣的含量也是很高的,，可以每日?qǐng)?jiān)持喝500克牛奶,，也可以補(bǔ)充鈣片，另外多曬太陽(yáng)以利鈣的吸收,。如果母親不缺鈣,，母乳喂養(yǎng)兒可以不吃鈣片，只需要從出生后三周開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油,，尤其是寒冷季節(jié)出生的小兒,。因?yàn)樽猿錾?周左右起補(bǔ)維生素D，每天400國(guó)際單位,，早產(chǎn)兒,、低出生體重兒自2周起即可補(bǔ)充，在最初3個(gè)月每月給800國(guó)際單位,。多抱孩子在太陽(yáng)下活動(dòng),，也就是常說(shuō)的多進(jìn)行“日光浴”。但應(yīng)避免烈日曬傷,。維生素D的補(bǔ)充每日不能超過(guò)800國(guó)際單位,，否則長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)。