冬蟲夏草或許大家都聽聞過(guò),，這是很營(yíng)養(yǎng)成分非常高的一種食品，是許多滋補(bǔ)品的原材料之一,。冬蟲夏草對(duì)于人體的滋補(bǔ)效果有很多,，其可以有效的強(qiáng)身健體,、抵抗疲勞以及補(bǔ)肺止咳、活血化瘀,、促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老等等,。有許多人對(duì)于冬蟲夏草是否具有補(bǔ)腎效果存在有疑問(wèn)，下面就來(lái)介紹一下冬蟲夏草補(bǔ)腎嗎,。
冬蟲夏草性味,、歸經(jīng)——甘，平,。歸肺,、腎經(jīng)，功效——益腎,，補(bǔ)肺平喘,，止血化痰。所以冬蟲夏草對(duì)補(bǔ)腎效果非常好的,。
冬蟲夏草怎么吃最補(bǔ)
吃法一【煮茶】
推薦指數(shù)：★★★★★
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冬蟲夏草煮水當(dāng)茶喝,，而不是用開水泡著喝，此法簡(jiǎn)單有效,。通常,，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘,，注意要用文火,，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝,，邊喝邊加水,，在冬蟲夏草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi),。通常冬蟲夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程,，余味也很綿長(zhǎng)。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了,，可以把冬蟲夏草吃掉,。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次,。
吃法二【燉湯】
推薦指數(shù)：★★★★
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冬蟲夏草跟肉類產(chǎn)品燉著吃,，此法為傳統(tǒng)蟲草吃法，結(jié)合不同的肉類品種（如雞,、鴨,、羊、鵪鶉,、鴿子等）,，文火燉2小時(shí)之后加入鹽調(diào)味即可使用,。和不同的肉類一起燉煮功效是有一定的差別哦~此方法唯一的缺點(diǎn)就麻煩，不適合每日?qǐng)?jiān)持長(zhǎng)期食用,。
吃法三【泡酒】
推薦指數(shù)：★★★
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冬蟲夏草約10-20g,，白酒500g; 把蟲草洗干凈涼干水分用高度數(shù)白酒泡成藥酒喝，密封浸泡20天左右即可飲用（浸泡時(shí)間越久效果會(huì)更好）,；每天喝一小杯,，最好就是在睡前飲用。但不是所有人都喜歡用這種方式進(jìn)補(bǔ),，適用于部分能喝酒的人群,。
吃法四【磨粉】
推薦指數(shù)：★★
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使用研磨機(jī)把冬蟲夏草磨成粉，裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶,，每日飯后半小時(shí)定時(shí)服用,。這種方法在衛(wèi)生方面相對(duì)來(lái)說(shuō)比較有隱患，因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)打粉未清潔不滅菌,、泥沙殘留等,，吃了有極大健康隱患，不推薦使用,。
吃法五【生吃】
推薦指數(shù)：★
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還有一些人聽別人說(shuō)蟲草洗洗直接生嚼著吃,，認(rèn)為這樣可以保持蟲草本身營(yíng)養(yǎng)的不流失，在這里警告大家這種吃法是大錯(cuò)特錯(cuò)的,，因?yàn)槎x夏草表面的“臟東西”與體表粘性極強(qiáng)的菌膜緊緊附著,，而且蟲體的皺褶內(nèi)也隱藏粘附著大量“臟東西”。即使刷洗也很難洗凈,，致病細(xì)菌,、霉菌、寄生蟲(卵) 很難去除,。
