冬蟲夏草或許大家都聽聞過,，這是很營養(yǎng)成分非常高的一種食品，是許多滋補品的原材料之一,。冬蟲夏草對于人體的滋補效果有很多，其可以有效的強身健體,、抵抗疲勞以及補肺止咳,、活血化瘀、促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老等等,。有許多人對于冬蟲夏草是否具有補腎效果存在有疑問,，下面就來介紹一下冬蟲夏草補腎嗎。

冬蟲夏草性味,、歸經(jīng)——甘,，平。歸肺,、腎經(jīng),，功效——益腎，補肺平喘,，止血化痰,。所以冬蟲夏草對補腎效果非常好的。

冬蟲夏草怎么吃最補

吃法一【煮茶】

推薦指數(shù)：★★★★★

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冬蟲夏草煮水當(dāng)茶喝,，而不是用開水泡著喝,，此法簡單有效。通常,，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘,，注意要用文火，煮沸時間短,，水開后要馬上喝,，邊喝邊加水,，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費,。通常冬蟲夏草水會經(jīng)歷一個由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程,，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了,，可以把冬蟲夏草吃掉,。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次,。

吃法二【燉湯】

推薦指數(shù)：★★★★

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冬蟲夏草跟肉類產(chǎn)品燉著吃,，此法為傳統(tǒng)蟲草吃法，結(jié)合不同的肉類品種（如雞,、鴨,、羊、鵪鶉,、鴿子等）,，文火燉2小時之后加入鹽調(diào)味即可使用。和不同的肉類一起燉煮功效是有一定的差別哦~此方法唯一的缺點就麻煩,，不適合每日堅持長期食用,。

吃法三【泡酒】

推薦指數(shù)：★★★

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冬蟲夏草約10-20g，白酒500g; 把蟲草洗干凈涼干水分用高度數(shù)白酒泡成藥酒喝,，密封浸泡20天左右即可飲用（浸泡時間越久效果會更好）,；每天喝一小杯，最好就是在睡前飲用,。但不是所有人都喜歡用這種方式進(jìn)補,，適用于部分能喝酒的人群。

吃法四【磨粉】

推薦指數(shù)：★★

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使用研磨機把冬蟲夏草磨成粉,，裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶,，每日飯后半小時定時服用。這種方法在衛(wèi)生方面相對來說比較有隱患,，因為現(xiàn)場打粉未清潔不滅菌,、泥沙殘留等，吃了有極大健康隱患,，不推薦使用,。

吃法五【生吃】

推薦指數(shù)：★

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還有一些人聽別人說蟲草洗洗直接生嚼著吃，認(rèn)為這樣可以保持蟲草本身營養(yǎng)的不流失,，在這里警告大家這種吃法是大錯特錯的,，因為冬蟲夏草表面的“臟東西”與體表粘性極強的菌膜緊緊附著，而且蟲體的皺褶內(nèi)也隱藏粘附著大量“臟東西”,。即使刷洗也很難洗凈,，致病細(xì)菌,、霉菌、寄生蟲(卵) 很難去除,。