每逢春節(jié)，飯桌上都以大魚大肉居多,，親友團(tuán)聚,，難免觥籌交錯共賀新春，豐盛固然是豐盛,，卻極易給身體帶來傷害,，稍微的飲食不當(dāng)，飲酒過量都會對健康產(chǎn)生損傷,。所謂健康飲食講究的是均衡營養(yǎng),，人體每天需要保證水分、蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素、碳水化合物等的攝入,，過量或缺乏都會有損健康,。那春節(jié)到底該如何確保飲食的健康呢?要想吃得健康，重點(diǎn)是要把握適度飲食,、小飲怡情的原則,。
適度飲食，千萬不要因?yàn)檫^節(jié)心情放松而飲食過度,，油膩的葷菜適可而止,，每餐都應(yīng)吃些蔬菜。晚餐堅(jiān)持吃素食為主,，以七八分飽為宜,。小飲怡情，飲酒過量導(dǎo)致酒精性胃炎,、胃出血等急癥的案例非常多,，更有酗酒導(dǎo)致中風(fēng)、胰腺炎發(fā)作及肝病加重的。因此,，喝酒切莫貪杯,，應(yīng)小飲怡情，不可酗酒,。烈性酒最好不喝,，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲,。
美食當(dāng)前,，不吃不喝自然是不可能的，那飲食油膩不規(guī)律到底應(yīng)該怎么辦?這里就要為大家推薦一款春節(jié)健康飲食神器了---小康智能健康助理,。我們知道對患有糖尿病,、高血脂、腸胃病等疾病的人群來說,，在飲食方面得特別注意切不可胡亂吃,，小康是一款帶有健康管理的語音設(shè)備，首先它有健康咨詢和飲食宜忌功能,。用戶可隨時進(jìn)行語音咨詢,，小康能提供專業(yè)的9種中醫(yī)體質(zhì)、17種常見慢性病,、5種小兒常見病等健康知識庫,，其中包括疾病的定義、病因,、危害和癥狀解釋,、用藥指導(dǎo)、保健方案等內(nèi)容,。并且小康有飲食宜忌庫和營養(yǎng)食譜,，是經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)師精心篩選的可滿足各種體質(zhì)和慢病、小兒常見病的飲食需求,，同時也滿足各類人群的養(yǎng)生保健需求,。一不小心吃到不該吃的豈不是年也過不好了，所以大家在吃吃吃之前記得咨詢小康了解適合自身的食譜喲,。
對于老年而言,，小康的健康檔案和健康晨報功能顯得尤為重要,。年輕人時常在外工作,，基本也就逢年過節(jié)才能回家看看，對于老人的身體狀況也不會有一個很系統(tǒng)全面的了解,，難得回家自然就會給老人帶很多進(jìn)補(bǔ)的東西,，殊不知老人的身體適不適合。小康可以語音記錄用戶的血壓、血糖,、體重,、疾病史、過敏史,、亞健康等健康數(shù)據(jù),，并可進(jìn)行健康回顧(對既往疾病情況、生活習(xí)慣,、危險因素等信息進(jìn)行語音記錄),，全部存入個人健康檔案，并結(jié)合專業(yè)中醫(yī)算法,，對健康數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,，播報健康建議。有了詳細(xì)的健康檔案,，即使不天天在家也能輕松掌握老人的健康狀態(tài),，真正實(shí)現(xiàn)：小康在家，健康無憂,。而且小康可根據(jù)用戶既往疾病情況和當(dāng)前的血壓血糖等健康指標(biāo),，并參考天氣、溫度,、節(jié)氣,、季節(jié)等環(huán)境因素，為用戶播報每日健康晨報,，提供健康分析與保健建議,，一天一份健康晨報，讓老人安心讓年輕人放心,。
未來,，小康將會逐步對接健康智能硬件及智能家居，如血壓計(jì),、血糖儀,、跑步機(jī)、智能家電等,，通過語音獲取數(shù)據(jù)和控制家電,，致力打造智能便捷的居家健康生活。
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