在生活中,，年輕人在飲食上比較隨意,，會出現(xiàn)很多錯誤的飲食習(xí)慣，比如經(jīng)常吃辛辣油膩的食物,，平時很少吃水果和蔬菜,，而且不會定期喝水，長期如此的話,，會導(dǎo)致消化功能大大下降,，容易出現(xiàn)腹痛腹瀉之類的癥狀，這時候可以吃一些烏梅幫助治療,，除此之外,，烏梅這種果實還有下列這些療效。
烏梅的功效主治：
（一）烏梅的功效
烏梅是藥食同源的制品,，是青梅經(jīng)過加工后的中藥材之一。味酸,、微澀,，性平,。歸肝、脾,、肺,、胃、大腸經(jīng),。質(zhì)潤斂澀。收斂生津,，安蛔驅(qū)蟲,。治久咳，虛熱煩渴,，久瘧,，久瀉，痢疾,，便血,，尿血，血崩,，蛔厥腹痛,、嘔吐，鉤蟲病,，牛皮癬,，胬肉。
斂肺止咳,。用于肺氣虛所致的久咳,、干咳。
澀腸止瀉,。治療脾氣虛弱,、久瀉久痢。
生津止渴,。適用于虛熱引起的消渴,、熱病傷津的口干渴。
安蛔止痛,。治療蛔蟲引起的膽絞痛,。
《隨息居飲食譜》中講：“梅，酸溫,，溫膽生津,，孕婦多嗜之?！薄侗静菪戮帯诽峒啊盀趺分沽喁?，每有速效”,。
《本經(jīng)》：“主下氣，除熱煩滿,，安心,，肢體痛，偏枯不仁,，死肌,，去青黑痣、惡肉,?！?/p>
《別錄》：“止下痢，好唾口干,?！薄袄蠲}，去痹,?！?p align="center">
止渴止咳
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴,。常用來治療口渴多飲的消渴（如糖尿?。┮约盁岵】诳省⒀矢傻?。夏天可用烏梅煎湯作飲品,，能去暑解渴。烏梅酸澀收斂,，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥,，常配半夏、杏仁等,。但對實證要慎用。
防老化
烏梅可以說是長壽果,，每天吃一顆烏梅,，能預(yù)防人們受老化病的病痛折磨，因為它可以刺激荷爾蒙的產(chǎn)生,，從而讓人們享受真正的長壽,。
清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包,、精白面條,、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動物性食物,。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增,，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素,。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液,，使血液流動量正常化,，排除過量的酸素,。
孕婦止吐
孕婦在孕期通常會想吃酸味的食物，這是一種人類的正常反應(yīng),。因為懷孕時血液是偏酸性的,，胃及肝臟功能及能量也減少了。當(dāng)身體偏酸時,，鈣質(zhì)會流失,，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已,，建議孕婦每日吃一個烏梅來調(diào)和,。
