“馬拉松”已是眼下的生活時(shí)尚,隨著參加“馬拉松”的人越來越多,“馬拉松”中的猝死事件也年年發(fā)生,。能跑馬拉松的,都是身體好的人,為什么還會(huì)有如此不測(cè)?
因?yàn)?ldquo;馬拉松“”這樣長(zhǎng)距離的身體挑戰(zhàn),必須有非常好的心肺功能儲(chǔ)備,而大多數(shù)“馬拉松”的意外,都發(fā)生在心肺功能不支的“危險(xiǎn)點(diǎn)”上,因此,提前做好心肺儲(chǔ)備,是“馬拉松”運(yùn)動(dòng)的“剛需”。
“馬拉松”過程中猝死的發(fā)生,有三個(gè)特點(diǎn):一種是在離終點(diǎn)不遠(yuǎn),選手開始最后沖刺時(shí),。如果是專業(yè)“馬拉松”運(yùn)動(dòng)員,平時(shí)訓(xùn)練量大,心肺功能被充分開啟,足以應(yīng)對(duì)最后的沖洗,。但如果是業(yè)余參與者,跑完全程體力已消耗殆盡,這時(shí)候又勉強(qiáng)加速,心臟就會(huì)因?yàn)槌^最大負(fù)荷而崩潰。
另一種猝死者,之前確實(shí)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,但多是和緩的有氧運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間短,他們甚至是第一次跑“馬拉松”,身體沒有耐受這種“運(yùn)動(dòng)極限”的能力,。
第三種情況是天氣炎熱,。天氣熱時(shí),血液會(huì)分流皮膚表面,借此幫助身體散熱,。這個(gè)時(shí)候,心臟回流的血液就會(huì)減緩,心臟必須通過加快跳動(dòng)的辦法來維持全身血液的正常運(yùn)轉(zhuǎn),“馬拉松”時(shí)已經(jīng)過快了的心率,因?yàn)樘鞜岫俅紊?心臟面臨著超負(fù)荷,。
為了解決“馬拉松”的體力問題,很多人會(huì)喝有興奮作用的運(yùn)動(dòng)飲料,這種提神,其實(shí)是使已經(jīng)所剩無幾的心肺儲(chǔ)備,再次因?yàn)檫^快的心率而被掏空,無異于飲鴆止渴,竭澤而漁。
要想保持馬拉松過程的精力,避免不測(cè)的發(fā)生,首先要增加心肺儲(chǔ)備,這就是選擇“復(fù)方阿膠漿”的理由,。
沈陽(yáng)體育學(xué)院用“復(fù)方阿膠漿”對(duì)體能類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員抗疲勞效果的追蹤研究發(fā)現(xiàn),“復(fù)方阿膠漿”可以增加運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白的濃度和最大攝氧水平,這等于給身體做了一次“速效補(bǔ)血”,。
跑“馬拉松”時(shí),最讓運(yùn)動(dòng)員難受,也是危險(xiǎn)最大的,就是身體器官的缺氧,而血紅蛋白是血液中最重要的組成,它是身體背負(fù)氧氣的“工具”,。
“復(fù)方阿膠漿”中的阿膠,可以增加血紅蛋白的含量,血紅蛋白多了,運(yùn)氧的“工具”就多了。人參是補(bǔ)氣藥,可以增加心肌力量,能推動(dòng)著血紅蛋白這些運(yùn)氧“工具”跑的更快,這樣氣血雙補(bǔ),“多拉快跑”,氧氣的運(yùn)輸就得以充足而且及時(shí),。缺氧改善了,從小的方面說是耐力增加,跑起來疲勞感減輕;從大的方面說則是避免了因心肌缺氧導(dǎo)致的猝死,。
“馬拉松”雖是健身,但長(zhǎng)距離、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),肌肉會(huì)因?yàn)槠诙軗p,。肌肉是蛋白質(zhì),蛋白受損分解后的代謝物,只能經(jīng)過腎臟排出,。運(yùn)動(dòng)量大,肌肉損傷就大,腎臟的負(fù)擔(dān)因此會(huì)驟然增加,很多人在劇烈運(yùn)動(dòng)后尿血,就是因?yàn)槟I臟被累壞了。所以,馬拉松之前,除了做好心臟儲(chǔ)備,保腎也非常關(guān)鍵,。
沈陽(yáng)體育學(xué)院的研究還顯示,“復(fù)方阿膠漿”可以減少了運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的尿素氮和肌酸激酶的產(chǎn)生,這兩者,就是能肌肉受損分解后,把腎“累壞”的代謝物,。因?yàn)?ldquo;復(fù)方阿膠漿”中的阿膠是補(bǔ)陰的,所謂補(bǔ)陰,就是直接補(bǔ)給蛋白質(zhì)這種身體的“固定資產(chǎn)”,在效果上等同于運(yùn)動(dòng)員吃蛋白粉增肌,如此一來,肌肉損傷能及時(shí)被糾正,腎臟不用代謝掉那么多的廢物 ,腎臟就因?yàn)樨?fù)擔(dān)減少得到了保護(hù),。
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