“馬拉松”已是眼下的生活時尚,隨著參加“馬拉松”的人越來越多,“馬拉松”中的猝死事件也年年發(fā)生。能跑馬拉松的,都是身體好的人,為什么還會有如此不測?
因為“馬拉松“”這樣長距離的身體挑戰(zhàn),必須有非常好的心肺功能儲備,而大多數(shù)“馬拉松”的意外,都發(fā)生在心肺功能不支的“危險點”上,因此,提前做好心肺儲備,是“馬拉松”運動的“剛需”,。
“馬拉松”過程中猝死的發(fā)生,有三個特點:一種是在離終點不遠,選手開始最后沖刺時,。如果是專業(yè)“馬拉松”運動員,平時訓(xùn)練量大,心肺功能被充分開啟,足以應(yīng)對最后的沖洗。但如果是業(yè)余參與者,跑完全程體力已消耗殆盡,這時候又勉強加速,心臟就會因為超過最大負荷而崩潰,。
另一種猝死者,之前確實有運動的習(xí)慣,但多是和緩的有氧運動或者運動時間短,他們甚至是第一次跑“馬拉松”,身體沒有耐受這種“運動極限”的能力,。
第三種情況是天氣炎熱。天氣熱時,血液會分流皮膚表面,借此幫助身體散熱,。這個時候,心臟回流的血液就會減緩,心臟必須通過加快跳動的辦法來維持全身血液的正常運轉(zhuǎn),“馬拉松”時已經(jīng)過快了的心率,因為天熱而再次升高,心臟面臨著超負荷,。
為了解決“馬拉松”的體力問題,很多人會喝有興奮作用的運動飲料,這種提神,其實是使已經(jīng)所剩無幾的心肺儲備,再次因為過快的心率而被掏空,無異于飲鴆止渴,竭澤而漁。
要想保持馬拉松過程的精力,避免不測的發(fā)生,首先要增加心肺儲備,這就是選擇“復(fù)方阿膠漿”的理由,。
沈陽體育學(xué)院用“復(fù)方阿膠漿”對體能類項目運動員抗疲勞效果的追蹤研究發(fā)現(xiàn),“復(fù)方阿膠漿”可以增加運動員的血紅蛋白的濃度和最大攝氧水平,這等于給身體做了一次“速效補血”,。
跑“馬拉松”時,最讓運動員難受,也是危險最大的,就是身體器官的缺氧,而血紅蛋白是血液中最重要的組成,它是身體背負氧氣的“工具”,。
“復(fù)方阿膠漿”中的阿膠,可以增加血紅蛋白的含量,血紅蛋白多了,運氧的“工具”就多了。人參是補氣藥,可以增加心肌力量,能推動著血紅蛋白這些運氧“工具”跑的更快,這樣氣血雙補,“多拉快跑”,氧氣的運輸就得以充足而且及時,。缺氧改善了,從小的方面說是耐力增加,跑起來疲勞感減輕;從大的方面說則是避免了因心肌缺氧導(dǎo)致的猝死,。
“馬拉松”雖是健身,但長距離、長時間的運動,肌肉會因為疲勞而受損,。肌肉是蛋白質(zhì),蛋白受損分解后的代謝物,只能經(jīng)過腎臟排出,。運動量大,肌肉損傷就大,腎臟的負擔(dān)因此會驟然增加,很多人在劇烈運動后尿血,就是因為腎臟被累壞了。所以,馬拉松之前,除了做好心臟儲備,保腎也非常關(guān)鍵,。
沈陽體育學(xué)院的研究還顯示,“復(fù)方阿膠漿”可以減少了運動員運動訓(xùn)練后的尿素氮和肌酸激酶的產(chǎn)生,這兩者,就是能肌肉受損分解后,把腎“累壞”的代謝物,。因為“復(fù)方阿膠漿”中的阿膠是補陰的,所謂補陰,就是直接補給蛋白質(zhì)這種身體的“固定資產(chǎn)”,在效果上等同于運動員吃蛋白粉增肌,如此一來,肌肉損傷能及時被糾正,腎臟不用代謝掉那么多的廢物 ,腎臟就因為負擔(dān)減少得到了保護,。
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