你知道為什么低碳飲食越來越火嗎?
讓安馨輕食(VX：373753306)來告訴你吧!
低碳飲食就是減少食物中凈碳水化合物(總碳水-纖維)的攝入量,，低碳飲食可以減肥，逆轉糖尿病,，降血壓,，緩解各種代謝性疾病，提高個體健康水平,。
低碳飲食為什么有上述作用呢?
那是因為一個叫做“胰島素”的東西,，當身體攝入碳水化合物時，很快就會轉化為葡萄糖,，然后血糖就會升高,，這時候，身體就會分泌胰島素出來維持血糖穩(wěn)定,，就會把多余的葡萄糖存為糖原或脂肪,。
所以，不要以為只有吃肥肉會長胖,，吃米面也會長胖的(想想寺院里的油光滿面的大肚子和尚吧)
那么,，你又知道什么是碳水化合物嗎?
可以說碳水化合物是世界上最普通最廉價的營養(yǎng)了。那么是不是就不要吃碳水化合物呢?
不是的!
我們需要知道碳水是有“好”與“壞”之分的!
如果搞不清楚的話,，還有一個簡單的辦法,，就是按照食物顏色來區(qū)分：
盡量減少白色食物的攝入，盡量增多綠色食物的攝入就好啦!
最后,，每天吃多少碳水為好呢?
為了身體更健康,，趕緊低碳起來吧!
想吃想瘦想美?安馨輕食(VX：373753306)可以幫你哦!
安馨輕食就是以低碳飲食為基礎的一套科學健康的飲食減脂方案!
公司配備了百余名國家級公共營養(yǎng)師服務團隊，通過對客戶三餐膳食指導+精準補充身體所需營養(yǎng)素的產(chǎn)品+健康飲食教學,，使客戶成功減脂的同時也學會科學健康的飲食方法,。通過三個不同的階段來調整餐單和食品,，保證客戶的身體所需各項營養(yǎng)均衡，保持身體基礎代謝以避免減脂成功后反彈,。
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