很多人已經(jīng)意識到“減肥不能吃肉”是錯誤的了,，
今天安馨輕食(vx:373753306)就跟大家分享一下為什么吃雞魚肉蛋比吃米面粉更不容易胖?
首先我們從身上的脂肪是怎么來的說起,。 脂肪的來源分為外部攝入和自身合成,。
看了這個圖就明白我們的脂肪是怎么來的了吧?
安馨輕食(vx:373753306)告訴你我們胖有可能是因為我們油脂(肥肉,、富含油脂的植物性食物等)吃多了,，也有可能是因為我們糖類(米面粉水果等)吃多了!
那如果相對來講,，我們雞魚肉蛋吃的比較多呢?
我們要知道雞魚肉蛋里面蛋白質(zhì)的含量比較高，那么蛋白質(zhì)在身體里是怎樣代謝的呢? 蛋白質(zhì)未經(jīng)消化不易吸收,，一般食物蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的作用,，水解成氨基酸及小肽后方能被吸收。
氨基酸在體內(nèi)變化過程
這下明白當我們吃雞魚肉蛋比較多時為什么不容易胖了吧!
所以,，我們安馨輕食(vx:373753306)通過精確計算設(shè)計出一套飲食方案是可以幫助人們減脂的,。原理其實很簡單,，就是利用了不同食物對胰島素的影響不同，降低脂肪的合成;然后再利用食物熱效應(yīng)原理,，讓身體實際吸收到的熱量減少,。
當然，身體各項營養(yǎng)均衡,、保持基礎(chǔ)代謝是必須的啦!
有興趣的朋友可以來咨詢(vx:373753306)哦!
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