一段美妙而穩(wěn)定的愛情,，會給每個人的生活增添許多色彩，男女雙方都能從這段關(guān)系中獲得情感上的滿足和身體上的愉悅,。然而要想感情更加長久,，僅僅依靠激情四射的火花是不夠的，俗話說,，“男人在火星,，女人在金星”，由于男女兩性身體構(gòu)造的不同,，男女雙方往往對對方應(yīng)有的生活習(xí)慣有許多盲區(qū),，尤其對于女性來說，每月造訪的月經(jīng)和生理痛,，以及隨之產(chǎn)生的情緒和心理上的波動,，經(jīng)常讓很多男性摸不著頭腦，如果女性患上婦科病,，男性朋友們可能會更加迷茫,。
其實(shí)，女性健康問題主要涉及生活細(xì)節(jié)和生活習(xí)慣,，男性朋友只要了解一些女性健康常識,，在一些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)適當(dāng)理解和包容，及時送上貼心關(guān)懷,，就能贏得女友的歡心,，健康快樂生活。接下來將要介紹10點(diǎn)男友該知道的女性健康常識,，希望所有男性朋友都能以細(xì)節(jié)制勝,，提升親密關(guān)系質(zhì)量，成功取得愛情長跑的勝利,。
1. 卸妝后再睡覺,。女性化妝一般是在早晨，到了晚上,，化妝品相當(dāng)于經(jīng)歷了一整天的堆積,，加上外界污染和氧化，睡前如果不用卸妝產(chǎn)品深度清潔,，殘留在臉上的化妝品會吸附在毛孔上,，讓毛孔無法正常呼吸乃至堵塞,，形成痘痘和粉刺。停留在肌膚上的彩妝還會影響肌膚在夜間的新陳代謝,，加速肌膚老化,、催生細(xì)紋，甚至?xí)埩羯卦诩∧w上,?？梢哉f，保養(yǎng)10次,，不如卸妝1次,。想讓肌膚持久煥發(fā)光彩，一定要堅(jiān)持每日卸妝清潔,。
2. 高跟鞋不要天天穿,。高跟鞋會讓女性身材更加修長、姿態(tài)更加優(yōu)雅,，然而這美麗的代價(jià)卻是健康,。穿高跟鞋時，女性身體前傾,，身體重心集中在前腳掌上,，可能會導(dǎo)致平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折,。另外穿著高跟鞋行走時,，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，長期下去會使骨盆腔位移,，會增大子宮位前傾的風(fēng)險(xiǎn),，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。所以,，高跟鞋不要每天穿,，適當(dāng)穿運(yùn)動鞋，對女性身體健康更有好處,。
3. 節(jié)食減肥不可取,。通過“節(jié)食”或“不吃”達(dá)到減脂的目的，都有一定幾率會導(dǎo)致精神不振,、肌肉無力,、基礎(chǔ)代謝降低，矯枉過正者甚至?xí)磸椈忌媳┦嘲Y,。況且,，女性的正常代謝本來就需要一定的脂肪，體脂率過低,，會月經(jīng)不調(diào),，甚至?xí)绊懮?。保持營養(yǎng)均衡，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,，才能持久減肥,。
4. 不要穿胸罩睡覺。有些女生怕日后乳房下垂,、外擴(kuò),，全天候穿胸罩，其實(shí)是陷入了誤區(qū),。睡覺時如果一直穿著胸罩,，不讓胸部處于放松狀態(tài),，胸部持續(xù)受到壓迫,，會影響血液循環(huán)，淋巴回流受阻,。身體一直處于緊繃狀態(tài),，不僅影響睡眠，也容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)不暢,，降低人體適應(yīng)能力和免疫調(diào)節(jié)能力,。
5. 姨媽巾不要存放在衛(wèi)生間。為了方便起見,，很多女生都習(xí)慣把姨媽巾存放在洗手間,，隨取隨用。但是衛(wèi)生間一般情況下較為潮濕,，通風(fēng)性也相對較差,，簡直就是細(xì)菌和霉菌滋生的天堂。姨媽巾的材質(zhì)多為棉,、不織布,、紙漿等，雖有保護(hù)紙,，但大多數(shù)并未完全密封,，容易被細(xì)菌和霉菌入侵。經(jīng)期時女性宮頸和陰道處于開放狀態(tài),，免疫力相對較差,，會增加感染機(jī)會。如果在廁所看到姨媽巾,，要注意提醒女友更換存放地點(diǎn),，同時還要注意姨媽巾也是有保質(zhì)期的。
6. 女性體毛異常旺盛可能是病,。有些女性體毛比較多,，甚至長了些許“胡子”,，除了遺傳因素以外，還有另外兩種可能,，一種可能是多囊卵巢綜合征,，主要表現(xiàn)為體毛多、月經(jīng)異常,，而且身體變肥胖的幾率非常大,。另外一種可能是由于長期作息不規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào),，導(dǎo)致的性激素失衡,。如果女友體毛很旺盛，最好帶她去醫(yī)院檢查身體,，及時排除病癥,。
7. 經(jīng)期前情緒波動很正常。月經(jīng)前1-2周,，有些人會出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征,，生理癥狀包括頭痛、背痛,、乳房脹痛,、肢體水腫等，心理上則會出現(xiàn)易怒,、焦慮,、抑郁、情緒不穩(wěn)定等征兆,。經(jīng)前期綜合征不可怕,，調(diào)整心態(tài)，限制鹽和咖啡的攝入,，適量補(bǔ)充維生素E和維生素B6,，適當(dāng)運(yùn)動，都有助于度過這段情緒波動期,。
8. 女性經(jīng)期要注意保暖,。月經(jīng)指卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，兩次月經(jīng)第1日的間隔時間為一個月經(jīng)周期,。正常為21~35日,，每次月經(jīng)持續(xù)時間為經(jīng)期，平均4~6日,， 2~7日均屬正常,。因?yàn)榕枨怀溲约扒傲邢偎氐淖饔茫行┤私?jīng)期會有下腹及腰骶部下墜或子宮收縮痛，并可能會出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀,。因此要注意保暖和休息,，避免劇烈運(yùn)動。
9. 避免人工流產(chǎn),，安全兩性生活,。無痛人流只是表面上的無痛，實(shí)則卻能讓女性身體受到長久的傷害,。它會不同程度地危害女性的生殖健康,，同時也對女性的心理健康產(chǎn)生不良影響，是一次不可逆的損傷,，不僅會降低機(jī)體免疫類,，更有多種并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，包括出血,、感染,、臟器損傷、月經(jīng)不調(diào),、繼發(fā)不孕等,。為了身心健康著想，一定要科學(xué)避孕,，避孕套是很好的選擇。當(dāng)出現(xiàn)避孕套脫落,、破裂等意外狀況,，一定要在72小時內(nèi)服用緊急避孕藥毓婷，越早服用效果越好,，做好避孕的最后一道防護(hù),。1998年，由華潤紫竹藥業(yè)有限公司研發(fā)的非處方緊急避孕藥——毓婷成功上市,。毓婷的出現(xiàn),，無疑為女性提供了除“生育”和“人流”之外的第三種選擇，切實(shí)為大家分憂解難,。由此可見,，緊急避孕對于女性的重要性不言而喻，因此絕對不能存有僥幸心理,，更不能佛系,，覺得一次失誤沒關(guān)系，一定要建立起緊急避孕意識,，一旦發(fā)生意外情況,，及時服用與毓婷，及時止損。
10. 陰道炎不可怕,。幾乎每個女性都有一定的幾率得陰道炎,。正常情況下，有需氧菌及厭氧菌寄居在陰道內(nèi),，形成正常的陰道菌群,。任何破壞陰道菌群平衡的因素都可能導(dǎo)致陰道炎，不注意私處衛(wèi)生(內(nèi)褲沒有每天換)或過分注意私處衛(wèi)生(過分使用洗液),，泳池或公共澡堂交叉感染,，壓力大、自身免疫力下降等都可能引起陰道炎,。如果女友得了陰道炎,，男性朋友要擺正心態(tài)，積極就醫(yī),，配合女友一起保持私處清潔,。
要維持一段良性的親密關(guān)系，健康是必需品,。男性要多多關(guān)注女性生理健康,，在兩性關(guān)系中，發(fā)現(xiàn)更大的世界,，制造更多的驚喜,。從今天起，及時送上關(guān)懷和理解吧!
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