一段美妙而穩(wěn)定的愛情,，會(huì)給每個(gè)人的生活增添許多色彩,，男女雙方都能從這段關(guān)系中獲得情感上的滿足和身體上的愉悅,。然而要想感情更加長(zhǎng)久，僅僅依靠激情四射的火花是不夠的,，俗話說,，“男人在火星，女人在金星”,，由于男女兩性身體構(gòu)造的不同,，男女雙方往往對(duì)對(duì)方應(yīng)有的生活習(xí)慣有許多盲區(qū),，尤其對(duì)于女性來說,，每月造訪的月經(jīng)和生理痛，以及隨之產(chǎn)生的情緒和心理上的波動(dòng),，經(jīng)常讓很多男性摸不著頭腦,，如果女性患上婦科病，男性朋友們可能會(huì)更加迷茫,。
其實(shí),，女性健康問題主要涉及生活細(xì)節(jié)和生活習(xí)慣，男性朋友只要了解一些女性健康常識(shí),，在一些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)適當(dāng)理解和包容,，及時(shí)送上貼心關(guān)懷，就能贏得女友的歡心,，健康快樂生活,。接下來將要介紹10點(diǎn)男友該知道的女性健康常識(shí)，希望所有男性朋友都能以細(xì)節(jié)制勝,，提升親密關(guān)系質(zhì)量,，成功取得愛情長(zhǎng)跑的勝利。
1. 卸妝后再睡覺,。女性化妝一般是在早晨,，到了晚上，化妝品相當(dāng)于經(jīng)歷了一整天的堆積,，加上外界污染和氧化,，睡前如果不用卸妝產(chǎn)品深度清潔，殘留在臉上的化妝品會(huì)吸附在毛孔上,，讓毛孔無(wú)法正常呼吸乃至堵塞,，形成痘痘和粉刺。停留在肌膚上的彩妝還會(huì)影響肌膚在夜間的新陳代謝,，加速肌膚老化,、催生細(xì)紋，甚至?xí)埩羯卦诩∧w上,?？梢哉f,，保養(yǎng)10次，不如卸妝1次,。想讓肌膚持久煥發(fā)光彩,，一定要堅(jiān)持每日卸妝清潔。
2. 高跟鞋不要天天穿,。高跟鞋會(huì)讓女性身材更加修長(zhǎng),、姿態(tài)更加優(yōu)雅，然而這美麗的代價(jià)卻是健康,。穿高跟鞋時(shí),，女性身體前傾，身體重心集中在前腳掌上,，可能會(huì)導(dǎo)致平足癥,、痙攣性足痛或趾骨骨折。另外穿著高跟鞋行走時(shí),，骨盆會(huì)隨著身體傾斜而傾斜,，長(zhǎng)期下去會(huì)使骨盆腔位移，會(huì)增大子宮位前傾的風(fēng)險(xiǎn),，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至不孕,。所以，高跟鞋不要每天穿,，適當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋,，對(duì)女性身體健康更有好處。
3. 節(jié)食減肥不可取,。通過“節(jié)食”或“不吃”達(dá)到減脂的目的,，都有一定幾率會(huì)導(dǎo)致精神不振、肌肉無(wú)力,、基礎(chǔ)代謝降低,，矯枉過正者甚至?xí)磸椈忌媳┦嘲Y。況且,，女性的正常代謝本來就需要一定的脂肪,，體脂率過低，會(huì)月經(jīng)不調(diào),，甚至?xí)绊懮?。保持營(yíng)養(yǎng)均衡，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),，才能持久減肥,。
4. 不要穿胸罩睡覺。有些女生怕日后乳房下垂、外擴(kuò),，全天候穿胸罩,，其實(shí)是陷入了誤區(qū)。睡覺時(shí)如果一直穿著胸罩,，不讓胸部處于放松狀態(tài),，胸部持續(xù)受到壓迫，會(huì)影響血液循環(huán),，淋巴回流受阻,。身體一直處于緊繃狀態(tài)，不僅影響睡眠,，也容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)不暢,，降低人體適應(yīng)能力和免疫調(diào)節(jié)能力。
5. 姨媽巾不要存放在衛(wèi)生間,。為了方便起見,，很多女生都習(xí)慣把姨媽巾存放在洗手間,，隨取隨用,。但是衛(wèi)生間一般情況下較為潮濕，通風(fēng)性也相對(duì)較差,，簡(jiǎn)直就是細(xì)菌和霉菌滋生的天堂,。姨媽巾的材質(zhì)多為棉、不織布,、紙漿等,，雖有保護(hù)紙，但大多數(shù)并未完全密封,，容易被細(xì)菌和霉菌入侵,。經(jīng)期時(shí)女性宮頸和陰道處于開放狀態(tài)，免疫力相對(duì)較差,，會(huì)增加感染機(jī)會(huì),。如果在廁所看到姨媽巾，要注意提醒女友更換存放地點(diǎn),，同時(shí)還要注意姨媽巾也是有保質(zhì)期的,。
6. 女性體毛異常旺盛可能是病。有些女性體毛比較多,，甚至長(zhǎng)了些許“胡子”,，除了遺傳因素以外，還有另外兩種可能,，一種可能是多囊卵巢綜合征,，主要表現(xiàn)為體毛多、月經(jīng)異常，而且身體變肥胖的幾率非常大,。另外一種可能是由于長(zhǎng)期作息不規(guī)律,，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致的性激素失衡,。如果女友體毛很旺盛,，最好帶她去醫(yī)院檢查身體，及時(shí)排除病癥,。
7. 經(jīng)期前情緒波動(dòng)很正常,。月經(jīng)前1-2周，有些人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征,，生理癥狀包括頭痛,、背痛、乳房脹痛,、肢體水腫等,，心理上則會(huì)出現(xiàn)易怒、焦慮,、抑郁,、情緒不穩(wěn)定等征兆。經(jīng)前期綜合征不可怕,，調(diào)整心態(tài),，限制鹽和咖啡的攝入，適量補(bǔ)充維生素E和維生素B6,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，都有助于度過這段情緒波動(dòng)期。
8. 女性經(jīng)期要注意保暖,。月經(jīng)指卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,，兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間為一個(gè)月經(jīng)周期。正常為21~35日,，每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間為經(jīng)期,，平均4~6日， 2~7日均屬正常,。因?yàn)榕枨怀溲约扒傲邢偎氐淖饔?，有些人?jīng)期會(huì)有下腹及腰骶部下墜或子宮收縮痛，并可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀,。因此要注意保暖和休息,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
9. 避免人工流產(chǎn),，安全兩性生活,。無(wú)痛人流只是表面上的無(wú)痛，實(shí)則卻能讓女性身體受到長(zhǎng)久的傷害。它會(huì)不同程度地危害女性的生殖健康,，同時(shí)也對(duì)女性的心理健康產(chǎn)生不良影響,，是一次不可逆的損傷，不僅會(huì)降低機(jī)體免疫類,，更有多種并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),，包括出血、感染,、臟器損傷,、月經(jīng)不調(diào)、繼發(fā)不孕等,。為了身心健康著想,，一定要科學(xué)避孕，避孕套是很好的選擇,。當(dāng)出現(xiàn)避孕套脫落,、破裂等意外狀況，一定要在72小時(shí)內(nèi)服用緊急避孕藥毓婷,，越早服用效果越好,，做好避孕的最后一道防護(hù)。1998年,，由華潤(rùn)紫竹藥業(yè)有限公司研發(fā)的非處方緊急避孕藥——毓婷成功上市,。毓婷的出現(xiàn)，無(wú)疑為女性提供了除“生育”和“人流”之外的第三種選擇,，切實(shí)為大家分憂解難。由此可見,，緊急避孕對(duì)于女性的重要性不言而喻,，因此絕對(duì)不能存有僥幸心理，更不能佛系,，覺得一次失誤沒關(guān)系,，一定要建立起緊急避孕意識(shí)，一旦發(fā)生意外情況,，及時(shí)服用與毓婷,，及時(shí)止損。
10. 陰道炎不可怕,。幾乎每個(gè)女性都有一定的幾率得陰道炎,。正常情況下，有需氧菌及厭氧菌寄居在陰道內(nèi),，形成正常的陰道菌群,。任何破壞陰道菌群平衡的因素都可能導(dǎo)致陰道炎，不注意私處衛(wèi)生(內(nèi)褲沒有每天換)或過分注意私處衛(wèi)生(過分使用洗液)，泳池或公共澡堂交叉感染,，壓力大,、自身免疫力下降等都可能引起陰道炎。如果女友得了陰道炎,，男性朋友要擺正心態(tài),，積極就醫(yī)，配合女友一起保持私處清潔,。
要維持一段良性的親密關(guān)系,，健康是必需品。男性要多多關(guān)注女性生理健康,，在兩性關(guān)系中,，發(fā)現(xiàn)更大的世界，制造更多的驚喜,。從今天起,，及時(shí)送上關(guān)懷和理解吧!
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