《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》記載:“正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣必虛,。”人之所以會(huì)得肺炎肆虐傳播,補(bǔ)虛強(qiáng)正氣,提高抗病能力,才是從容應(yīng)對(duì)的關(guān)鍵。
中醫(yī)認(rèn)為新冠肺炎是一種疫病
疫病是指感受疫癘之邪而引起的具有傳染性并能造成流行的一類疾病,也就是我們常說(shuō)的傳染病,在第五版診療方案中已經(jīng)明確進(jìn)行了定義,新冠肺炎就是疫病,。據(jù)悉,鐘南山團(tuán)隊(duì)目前已擬定出新冠肺炎預(yù)防涼茶處方,適用于居家隔離防疫的市民飲用,專家組認(rèn)為,本次“疫病”有內(nèi)外之因,外邪經(jīng)皮毛或口鼻途徑入侵人體,此為外因,人體正氣相對(duì)不足難以抗邪,以致發(fā)病,此為內(nèi)因,所謂“正氣存內(nèi),邪不可干”,。
預(yù)防重于治療,補(bǔ)“虛”是關(guān)鍵
疫病防治的關(guān)鍵在于預(yù)防,而自身免疫力是最好的醫(yī)生,中醫(yī)倡導(dǎo)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,春天多吃溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,可補(bǔ)充人體的正氣,有助于增強(qiáng)抗病能力,抵御外邪對(duì)人體的侵襲。此次冠狀病毒肺炎,發(fā)生重癥患者多為伴有肺部疾病等基礎(chǔ)疾病的中老年人群,該人群最突出的特征就是正氣不足,身體虛弱,當(dāng)體內(nèi)正氣逐漸恢復(fù)則邪氣退去,病情就會(huì)減輕而逐漸康復(fù),相反,如果正氣減弱,邪氣自會(huì)乘機(jī)而上,病情加重,病程延長(zhǎng),甚至死亡,。目前臨床研究顯示:中醫(yī)藥在調(diào)整人體應(yīng)對(duì)病毒感染時(shí)的免疫狀態(tài)有明確的作用,扶正補(bǔ)虛,提高自身抗病能力,可有效減少新冠肺炎的感染率與重癥的發(fā)生率[1],。
冬蟲夏草,扶正補(bǔ)虛,是抵御肺炎的健康之選
冬蟲夏草是傳統(tǒng)名貴中藥材,入肺腎二經(jīng),“得陰陽(yáng)之氣全也,秘精益氣,專補(bǔ)命門,老少病虛者皆宜食用……被譽(yù)為治諸虛百損之圣藥”,用于滋補(bǔ)養(yǎng)生、強(qiáng)身壯體,、疾病治療早有文字記載,從公元710 ?年的《月王藥診》到《本草備要》《本草綱目拾遺》,歷經(jīng)1300 ?多年記載了冬蟲夏草的補(bǔ)腎益肺,固本培元之功效[2],現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí):冬蟲夏草不僅能益精血,實(shí)衛(wèi)氣,固腠理,還能增強(qiáng)肺功能[3],提高抗病能力,是當(dāng)下扶正補(bǔ)虛,抵御肺炎的健康之選,。
早晨黃金10分鐘,兩個(gè)小妙招可“扶正”[4]:
1、 提肛:不僅能增加肛提肌的力量,調(diào)節(jié)肌肉的收縮能力,還可提升陽(yáng)氣,排除濁氣,。
具體做法:吸氣,肛門用力上提,、緊縮,持續(xù)3秒鐘,上述動(dòng)作重復(fù)10-20次;
特別提示:肛門若有感染、膿腫等疾病禁做該動(dòng)作,。
2,、叩齒:中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余,腎主骨主生殖,齒健則體健,體健則長(zhǎng)壽,通過叩齒就能達(dá)到補(bǔ)腎固精的作用。
具體做法:全身放松,嘴唇微閉,牙齒上下叩合,每次叩合30次,。
提別提示:每天可早晚一次,效果更佳!
面對(duì)疫情,我們不要驚慌,不要害怕,遠(yuǎn)離虛弱,從我做起,相信大家萬(wàn)眾一心,、必能攻克難關(guān)。
參考文獻(xiàn):
[1] 賽柏藍(lán) 《公布!鐘南山團(tuán)隊(duì),開出新冠肺炎預(yù)防處方》2020-02-06
[2] 中華人民共和國(guó)藥典委員會(huì). 中華人民共和國(guó)藥典(2015 年版一部) [M]. 北京: 中國(guó)醫(yī)藥科技出版社, 2015: 115.
[3] 張穎茁,、楊曉彤,、楊慶堯、馮慧琴,、楊明俊 蟲草對(duì)肺部疾病治療的研究進(jìn)展 現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)進(jìn)展 Vol.14 NO.34 DEC.2014
[4] 六點(diǎn)談健康 ?《早晨的黃金10分鐘,叩齒,、提肛、強(qiáng)筋健骨,、補(bǔ)腎固精,跟著專家這么做!》https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=1681564744039248504
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