痛風(fēng)是一種常見的疾病,，在女性朋友身上比較多見,。我們對(duì)待痛風(fēng)這種疾病的時(shí)候,，一定要進(jìn)行正規(guī)徹底的治療，以免造成跟嚴(yán)重的傷害,。痛風(fēng)患者要注意很多的常識(shí)問(wèn)題,，下面就為大家介紹一下痛風(fēng)患者不宜進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

首先,，介紹,，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，不要做過(guò)于激烈以及長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),。劇烈運(yùn)動(dòng)又被稱作“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”,，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，可導(dǎo)致血流量,、腎血流量減低、尿酸和肌酸等排泄減少,，出現(xiàn)一過(guò)性高尿酸血癥,。

其次，在運(yùn)動(dòng)之中,，痛風(fēng)患者還需要注意不要損傷自己的身體,。即使一些輕微的創(chuàng)傷，有時(shí)甚至不被察覺(jué)的損傷,，比如行走,、扭傷、穿鞋不適,，也可導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作,。

運(yùn)動(dòng)后不宜大量吃糖，有的人在運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服,，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處,，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量被消耗，人就會(huì)感到倦怠,、食欲不振等,，影響體力的恢復(fù)。

除了以上的三條之外,，還需要注意的就是痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)之后不應(yīng)該立即就抽煙喝酒,。運(yùn)動(dòng)后人的身體功能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝,、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚,，煙霧大量進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質(zhì)的危害,，此時(shí)抽煙比平時(shí)的危害更大,，同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過(guò)程，人更易感到疲勞,。

很多原因都會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn),，大家一定要積極的進(jìn)行預(yù)防。對(duì)于痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)方面需要注意的就做上述的介紹,，希望這些簡(jiǎn)單的介紹能夠給大家提供一些幫助,。也真誠(chéng)的希望痛風(fēng)患者在平時(shí)的治療之中能夠貫徹以上的幾條知識(shí)并能夠盡早的康復(fù)。