頸椎病是影響人們工作,、生活的最常見疾患之一,，可發(fā)在任何年齡段，且發(fā)病率高,，治療緩慢,，愈后極易復(fù)發(fā)，就診者一般能占到推拿科門診總量的1/3以上,。那么哪些生活習(xí)慣會引發(fā)頸椎病?

1,、慢性勞損

頸椎病發(fā)生的主要原因，比如長時間低頭工作或用電腦,，睡高枕頭,，靠在沙發(fā)上看電視，都會使頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,。所以說,，得了頸椎病主要怪自己。

2,、姿勢差

蹺二郎腿,、駝背、靠在椅子上,、歪著脖子,、趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。,、3,、坐太久

很多人玩游戲、看視頻往往一坐就是兩三個小時不動,。

4,、重物壓

很多人把手機掛在脖子上，喜歡背單肩包,，這樣會讓脖子和肩膀壓力很大,。

5、枕頭不合適

保持頸椎前曲是減少頸椎病發(fā)生的重要因素之一,，而選擇合適的枕頭能夠很好的維持頸椎正常生理曲度,。

治療頸椎病的好方法給你3大建議

第一、頸椎病患者治療時間的把握很重要

其實除了頸椎病之外,，任何病癥都是越早治療效果越好的,，因為剛剛患病，患者進會出現(xiàn)局部不適的癥狀,，并沒有產(chǎn)生其他的并發(fā)癥或者是器質(zhì)性病變,，但是如果病情不斷惡化的話，就會導(dǎo)致患者治療難度增大,，此時患者診療效果將會受到影響,。

第二、頸椎病患者治療應(yīng)該因人而異

輕度患者是可以選擇藥物治療改善脊椎功能的,，但是如果錯誤用藥的話,，患者可能還會增加軟骨組織受損，而中度患者可以同時輔助按摩推拿治療及用藥熱敷治療,，這可以幫助緩解局部腫痛,，但是急性發(fā)作不適用;重度患者，例如已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)壓迫的癥狀可能需要手術(shù)治療,。

第三,、頸椎病患者應(yīng)該注意正確的坐姿

頸椎病患者在接受上述治療方法后應(yīng)該會有明顯的好轉(zhuǎn)，但是如果患者繼續(xù)保持原有的工作習(xí)慣的話,，可能只會導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作,，同時還可能會引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥，如果患者出現(xiàn)高血壓的癥狀,，還應(yīng)該服用降壓藥物進行治療!

選擇治療頸椎病的好方法能夠避免患者長時間忍受頸椎病的困擾,，并且根據(jù)上述建議治療的話，可以起到事半功倍的效果,，建議患者先到正規(guī)的頸椎病醫(yī)院照個片子,，確定頸椎病的情況，避免出現(xiàn)退行性病變，同時還應(yīng)該注重休息,，不要給自己太大的壓力了!

如何自行判斷是否患有頸椎病呢?

1,、肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn),。如果同時伴有頭暈,、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀,，則往往伴有椎動脈型頸椎病,。

2、手指麻木,，特別是兩邊手指都麻木了,，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木,，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫;

3,、做十秒手指屈伸的實驗，手握拳,，然后完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的,。