青少年白癜風(fēng)患者該如何自救呢?白癜風(fēng)中醫(yī)稱“癜風(fēng)”或“白駁風(fēng)”,，是一種色素脫落的皮膚病,。有著易診斷,、難治療的特點(diǎn)，一旦出現(xiàn)會(huì)對(duì)患者的形象容貌形成巨大的打擊和影響,。而青少年正值身體茁壯成長(zhǎng)的年齡,，患上白癜風(fēng)這種皮膚頑疾，對(duì)他們身心的健康發(fā)展有很大的影響,，而且白癜風(fēng)還會(huì)誘發(fā)其它疾病,，可能會(huì)危害患者的健康。那么,，青少年白癜風(fēng)患者該如何自救呢?
1,、合理飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。飲食中缺乏酪氨酸也會(huì)影響黑色素的合成,，因此青少年應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅,、鐵等物質(zhì)的食物,，多吃鮮蔬菜及豆制品。注意科學(xué)飲食,，不偏食挑食,，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免食品污染對(duì)人體的損害,。減少有害食物的攝入,，減少農(nóng)藥等有害殘留物，以免白癜風(fēng)發(fā)病,。
2,、要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒。學(xué)習(xí)和工作中會(huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情,，給心理和精神上造成壓力,，如不及時(shí)進(jìn)行化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生,。因此,，在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng),，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力,。保持心理平衡，方能維持生理平衡,，才能預(yù)防疾病的發(fā)生,。
3、合理膳食,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),。患病后應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，多食用高蛋白,、高能量、維生素B族含量高的食品,，適量補(bǔ)充多種微量元素,，多吃一些深顏色食品，如黑豆,、黑米,、黑芝麻、核桃仁,、黑木耳,、黑棗、桑椹,、花生等,。平時(shí)少吃或不吃富含維生素C的食品，如西紅柿,、橘子,、柚子、杏,、山楂,、草莓、獼猴桃等,。病情進(jìn)展期應(yīng)忌食肥甘厚味之品和魚(yú)腥海味,，家長(zhǎng)不要因溺愛(ài)而答應(yīng)患兒食用的要求,。
4、青少年應(yīng)該經(jīng)常曬太陽(yáng),，積極參加課外活動(dòng),。陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽(yáng),，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中,，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療,。但紫外線不利于黑色素的合成,，所以，夏日青少年如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施,。
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