青少年白癜風(fēng)患者該如何自救呢?白癜風(fēng)中醫(yī)稱“癜風(fēng)”或“白駁風(fēng)”，是一種色素脫落的皮膚病,。有著易診斷,、難治療的特點，一旦出現(xiàn)會對患者的形象容貌形成巨大的打擊和影響,。而青少年正值身體茁壯成長的年齡,，患上白癜風(fēng)這種皮膚頑疾，對他們身心的健康發(fā)展有很大的影響,，而且白癜風(fēng)還會誘發(fā)其它疾病,，可能會危害患者的健康。那么，青少年白癜風(fēng)患者該如何自救呢?
1,、合理飲食,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成,，因此青少年應(yīng)多吃一些富含酪氨酸,、鋅、鐵等物質(zhì)的食物,，多吃鮮蔬菜及豆制品,。注意科學(xué)飲食，不偏食挑食,，均衡營養(yǎng),，避免食品污染對人體的損害。減少有害食物的攝入,，減少農(nóng)藥等有害殘留物,，以免白癜風(fēng)發(fā)病。
2,、要加強自身修養(yǎng),，保持樂觀情緒。學(xué)習(xí)和工作中會經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情,，給心理和精神上造成壓力,，如不及時進(jìn)行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生,。因此,，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng),，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力,。保持心理平衡，方能維持生理平衡,，才能預(yù)防疾病的發(fā)生,。
3、合理膳食,，加強營養(yǎng),。患病后應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，多食用高蛋白,、高能量、維生素B族含量高的食品,，適量補充多種微量元素,，多吃一些深顏色食品，如黑豆、黑米,、黑芝麻,、核桃仁、黑木耳,、黑棗,、桑椹、花生等,。平時少吃或不吃富含維生素C的食品,，如西紅柿、橘子,、柚子,、杏、山楂,、草莓,、獼猴桃等。病情進(jìn)展期應(yīng)忌食肥甘厚味之品和魚腥海味,，家長不要因溺愛而答應(yīng)患兒食用的要求,。
4、青少年應(yīng)該經(jīng)常曬太陽,，積極參加課外活動,。陽光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽,，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中,，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療,。但紫外線不利于黑色素的合成,，所以，夏日青少年如果長時間暴露在強光下應(yīng)采取防曬措施,。
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