茶葉中含有大量的堿生物質(zhì)，還能夠降低尿酸,，對(duì)人體的酸堿平衡有很大的幫助,。大家在遇到尿酸偏高的問(wèn)題的時(shí)候，可以多喝一點(diǎn)尿算降解的茶葉，這樣能夠幫助自己降低體內(nèi)的尿酸,。

痛風(fēng)患者該如何喝茶?

1,，要少喝紅茶多喝綠茶：由于紅茶中含有草酸鹽，會(huì)增加草酸鈣結(jié)石形成的概率,，而痛風(fēng)的發(fā)生與草酸鈣結(jié)石的形成具有一定的關(guān)系;

2,，喝淡茶：滾水泡茶，從第2杯開始喝：因?yàn)橛袑?shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，茶葉用滾水泡,，泡到第1.5分鐘的時(shí)候，就能浸出茶葉當(dāng)中2/3的咖啡堿,，這樣就能最大限度的避開啦,。

3，也更重啊,，多喝好茶,，少喝劣茶，喝茶后喝點(diǎn)白開水：雖然說(shuō)茶可以促進(jìn)尿液排出,，但對(duì)于痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō),，好的飲品還是白水啊。喝茶利尿但同時(shí)水分的流失也很大,，血液中尿酸鹽濃度升高一樣不好,，總之，多喝水就沒(méi)有錯(cuò),。

如何預(yù)防尿酸高

1、控制體重：要讓體重保持在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的值,。如果您過(guò)于肥胖,，可以采取一定的措施來(lái)降低體重，但是不能過(guò)于著急,，這樣會(huì)造成反效果,。

2、多補(bǔ)充些含有豐富碳水化合物的食物,，比如饅頭,、米飯等這些能夠促進(jìn)尿酸更快的排除體內(nèi)。

3,、蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)的攝入要依據(jù)體重來(lái)決定,，如果要是過(guò)于肥胖的患者，要限制蛋白質(zhì)的攝入,，這時(shí)對(duì)自己身體的負(fù)責(zé),，以免加重病情。

4、限制脂肪的攝入：過(guò)多的食用脂肪含量過(guò)高的食物會(huì)影響尿酸順利的排出,。

5,、適當(dāng)?shù)亩囡嬎好刻斓娘嬎趦汕У饺Ш辽g，這樣可以促進(jìn)尿酸排出體外,。

6,、實(shí)行低鹽飲食，戒煙戒酒,。

7,、不要使用利尿劑，這樣會(huì)抑制尿酸的排出,。

痛風(fēng)患者要注意日常飲食的護(hù)理,，盡量不吃含有高嘌呤的食物，同時(shí)要防寒保暖,，注意季節(jié)的變化,，隨時(shí)增減衣物，避免過(guò)度疲勞,，防止各種并發(fā)癥,，擁有健康的體魄，保持愉悅的心情,。