類風(fēng)濕(RA)的長期治療，不僅包含藥物治療，非藥物的康復(fù)治療也非常重要!
類風(fēng)濕(RA)患者的運(yùn)動(dòng)療法主要是全身與關(guān)節(jié)功能的鍛煉,，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘兄诰S持和改善關(guān)節(jié)功能,，保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,，還可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力氣和耐力。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎適合做哪些運(yùn)動(dòng)?
關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動(dòng)
做拉伸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí),，應(yīng)從上至下逐步拉伸全身所有關(guān)節(jié),，
有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)能緩解患者關(guān)節(jié)疼痛，還能降低患者的殘疾率,，改善生活質(zhì)量,。能使肌肉得到舒張，關(guān)節(jié)周圍組織的痙攣得到緩解,，還有利于局部關(guān)節(jié)的血液循環(huán),，防止炎性物質(zhì)的堆積，促進(jìn)炎癥消散,。
關(guān)節(jié)體操
踝關(guān)節(jié)操,、髖與膝關(guān)節(jié)體操、肩關(guān)節(jié)操,、肘關(guān)節(jié)操,、腕關(guān)節(jié)操、手指和指關(guān)節(jié)操,，可以網(wǎng)上找教程,。
游泳
患者是能進(jìn)行游泳鍛煉的，并且鼓勵(lì)患者進(jìn)行游泳鍛煉,，因?yàn)橛斡静⒉辉黾雨P(guān)節(jié)的負(fù)重,，還能夠鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量,，能夠幫助關(guān)節(jié)穩(wěn)定，可以改善關(guān)節(jié)功能,。急性活動(dòng)期的患者,，關(guān)節(jié)本身是處于腫脹疼痛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行游泳鍛煉,，不利于關(guān)節(jié)的恢復(fù)
關(guān)于類風(fēng)濕病的日常鍛煉,，患者在接受治療的期間，應(yīng)該配合積極主動(dòng)的康復(fù)鍛煉,，這樣才能使身體的骨骼能夠承受體重壓力和肌收縮張力,，從而防止骨質(zhì)疏松和鈣質(zhì)的流失
