本報(bào)記者發(fā)自上海
健康促進(jìn)要走進(jìn)社區(qū),、走進(jìn)學(xué)校,、走進(jìn)企業(yè)，走進(jìn)每一個(gè)人心里,。11月23日是第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)的“中國(guó)國(guó)家日”,，來(lái)自全球各國(guó)的與會(huì)代表深入上海市16個(gè)區(qū)實(shí)地考察，本報(bào)記者也兵分多路,，充分感受了上海市健康促進(jìn)實(shí)踐的無(wú)處不在,。
■“能否把手指操的視頻給我”
“The more we get together……”23日中午，上海市徐匯區(qū)天平路永嘉新村的社區(qū)活動(dòng)室里傳出陣陣鋼琴伴奏的歡快歌聲,，社區(qū)健康自我管理小組的成員們正聚在一起,，開展文體活動(dòng)，交流健康知識(shí),。
“小組成員主要是退休醫(yī)務(wù)人員,、科技工作者和教師等，盡管平均年齡已經(jīng)69歲,，但是每個(gè)人都精神抖擻,。”健康自我管理小組組長(zhǎng)錢芝蘅說(shuō),。體重尺、小油壺,、握力器,，這些由市政府免費(fèi)發(fā)放的健康大禮包內(nèi)的物件吸引了代表們的目光；健康自我管理小組自編自導(dǎo)的手指操,，不但通過(guò)活動(dòng)手部各個(gè)穴位達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,，而且通過(guò)配樂(lè)愉悅了心情，贏得了代表們的點(diǎn)贊,。
在靜安區(qū)曹家渡社區(qū),，健康自我管理小組組長(zhǎng)高阿姨說(shuō)：“參加小組活動(dòng)以前，我們身上的問(wèn)題很多,，不了解,、不重視自己的病情，不聽(tīng)醫(yī)生的話,，參與體育鍛煉的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,。”她告訴記者，自管小組每周都會(huì)組織健康知識(shí)學(xué)習(xí)和文化體育活動(dòng),，每月自編健康小報(bào),，每年組織健康知識(shí)競(jìng)賽，“時(shí)間一長(zhǎng),，每個(gè)人都快成健康管理專家了”,。
“去年，我們自管小組一共安排了49次健康知識(shí)自學(xué),，教大家如何控油控鹽,、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、平衡心理,。比如,，我學(xué)會(huì)了怎么看食品營(yíng)養(yǎng)表，怎么算一天能攝入多少鈉,。”76歲的市民趙阿姨患有高血壓和糖尿病,，通過(guò)堅(jiān)持參與健康自管小組的活動(dòng)和規(guī)律用藥，目前血糖和血壓指標(biāo)都已經(jīng)控制在正常值范圍之內(nèi),。
2013年,，青浦區(qū)練塘鎮(zhèn)成立了癌癥康復(fù)患者組成的慈愛(ài)健康自我管理小組，小組定期開展焦慮干預(yù),、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,、組織癌齡生日會(huì)、鼓勵(lì)組員寫宣泄日記等活動(dòng)，促進(jìn)組員康復(fù),，提高生活質(zhì)量,。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，小組成員教參觀人員做起了手指操,，智利利馬市副市長(zhǎng)JaimeE·Salinas說(shuō)：“能否把這個(gè)操的視頻給我,，我好帶回去鼓勵(lì)其他人一起鍛煉。”來(lái)自俄羅斯的參會(huì)代表Dr.Elena說(shuō)：“手指操令人印象深刻,，回去要教給我的媽媽,，讓她跟這些老年人一樣享受健康、享受快樂(lè),。”（下轉(zhuǎn)第2版）（上接第1版）
■“每天陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)”
一進(jìn)入靜安區(qū)市西小學(xué)的校門,，來(lái)自墨西哥、加拿大等國(guó)家的幾位與會(huì)代表,，就被以“健康,、快樂(lè)、自信”為主題的彩虹長(zhǎng)廊所吸引,，長(zhǎng)廊兩側(cè)張貼著孩子們參加體育活動(dòng),、課堂教學(xué)時(shí)，定格的一個(gè)個(gè)快樂(lè)瞬間,。在了解學(xué)校為孩子們開展特殊教育和心理輔導(dǎo)所做的努力后,，與會(huì)代表紛紛蹺起拇指點(diǎn)贊。
該校校長(zhǎng)沈明芳告訴記者,，為了使孩子們能夠身心全面健康成長(zhǎng)，學(xué)校分別針對(duì)低年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生開設(shè)了感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)課程,。市西小學(xué)專職心理輔導(dǎo)老師,、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師徐憶藝的工作場(chǎng)所，并不是一間心理輔導(dǎo)教室,，而是一個(gè)包含多個(gè)場(chǎng)景空間,、被稱作“樂(lè)樂(lè)工坊”的活動(dòng)區(qū)域。徐憶藝說(shuō),，學(xué)生們?cè)谶@里可以涂鴉宣泄,、可以安靜閱讀，也可以將自己的煩惱寫下來(lái),，投進(jìn)“悄悄話信箱”向老師傾訴,。
在徐匯區(qū)向陽(yáng)小學(xué)，盡管天氣陰冷并下著小雨,，但仍有不少小足球隊(duì)員在勤奮地練習(xí),，一場(chǎng)小學(xué)生足球比賽正踢得酣暢淋漓。“足球是向陽(yáng)小學(xué)的特色，每天都有固定的鍛煉時(shí)間,，雖然學(xué)校操場(chǎng)很小,，但是我們自創(chuàng)的三人制足球賽非常有成效，每年都參加市,、區(qū)的各類足球比賽,，并取得好成績(jī)。”校長(zhǎng)范進(jìn)軍說(shuō),。
“我們?cè)鲞^(guò)調(diào)查,，學(xué)生近視和肥胖的比例越來(lái)越高。為此,，學(xué)校成立了健康促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)小組,，開展近視眼防控干預(yù)項(xiàng)目，促使學(xué)生每天做眼保健操,，增加課間活動(dòng),，指導(dǎo)健康用眼；鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成每天‘陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)’的習(xí)慣,，提高身體素質(zhì),。”范進(jìn)軍說(shuō)，學(xué)校食堂還專門配健康營(yíng)養(yǎng)配餐,，進(jìn)行肥胖超重干預(yù),。一位來(lái)自美國(guó)的參會(huì)代表說(shuō)，足球隊(duì)的孩子們“個(gè)子高,，身體好,，看得出孩子們營(yíng)養(yǎng)好，運(yùn)動(dòng)量大”,。俄羅斯代表Dr.Elena提出“鼓勵(lì)更多的女生參加足球隊(duì)”,。
青浦區(qū)練塘鎮(zhèn)幼兒園根據(jù)課程需要，以“序,、雅,、活”的理念創(chuàng)建園所環(huán)境。記者在幼兒園看到,，很多小朋友正在用當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)茭白葉制作工藝品,。原來(lái)，2015年,，幼兒園發(fā)現(xiàn)幼兒的精細(xì)動(dòng)作發(fā)展遲緩,，而練塘被譽(yù)為茭白之鄉(xiāng)，幼兒園將原本只能丟棄的茭白葉子變廢為寶,，教導(dǎo)幼兒編織成工藝品,，使孩子們?cè)诟惺軇谧鳂?lè)趣的同時(shí)鍛煉了手部小肌肉群,。
■“健康需要不斷儲(chǔ)值增值”
記者在上海創(chuàng)始集團(tuán)看到，這家生產(chǎn)冷熱敷和水凝膠材料產(chǎn)品的企業(yè),，2013年被命名為世界衛(wèi)生組織健康促進(jìn)單位,，公司為職工提供了健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，建立了健康理療室,、閱覽室和活動(dòng)室,，使員工在工作之余可以得到積極的學(xué)習(xí)和鍛煉。集團(tuán)還在食堂墻上張貼中醫(yī)保健飲食理念,，并在旁邊準(zhǔn)備了體重秤,、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）計(jì)算尺等健康工具，讓職工學(xué)會(huì)控油,、控鹽技能和營(yíng)養(yǎng)知識(shí),。
在捷普科技（上海）有限公司，節(jié)能降耗和健康促進(jìn)成為企業(yè)文化之一,，由職工自己布置的“繽紛花園”成為代表們關(guān)注的焦點(diǎn),，擁有多種運(yùn)動(dòng)健身器材的健身俱樂(lè)部也為員工提供了運(yùn)動(dòng)鍛煉的空間。
捷普科技公司一位負(fù)責(zé)人介紹,，該公司曾在一項(xiàng)健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn),，職工主要健康問(wèn)題是體質(zhì)虛弱、精神壓力大和肥胖,，主要原因是久坐和缺乏運(yùn)動(dòng),。為此，公司成立健身俱樂(lè)部,，每天提供搏擊操,、爵士舞等運(yùn)動(dòng)課程，聘請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo),，并定期舉辦體能活動(dòng),。
世界衛(wèi)生組織助理總干事柴斯洛夫說(shuō)，中國(guó)能夠增加健康方面的投入特別不容易,，這是一項(xiàng)民心工程，有利于跨行業(yè),、跨部門,、跨領(lǐng)域的合作。健康相關(guān)產(chǎn)業(yè)活躍,、投入加大,，也從另一個(gè)層面說(shuō)明了政府在真正意義上提前介入、預(yù)防疾病,，積極應(yīng)對(duì)社會(huì)老齡化,；更體現(xiàn)了社會(huì)進(jìn)步過(guò)程中市民健康自我管理意識(shí)的提高和覺(jué)醒,。“健康就像儲(chǔ)蓄一樣，要不斷地儲(chǔ)值增值,，沒(méi)有健康一切無(wú)從談起,。健康雖然很抽象，但無(wú)處不在,。”
健康促進(jìn)要走進(jìn)社區(qū),、走進(jìn)學(xué)校,、走進(jìn)企業(yè)，走進(jìn)每一個(gè)人心里,。11月23日是第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)的“中國(guó)國(guó)家日”,，來(lái)自全球各國(guó)的與會(huì)代表深入上海市16個(gè)區(qū)實(shí)地考察，本報(bào)記者也兵分多路,，充分感受了上海市健康促進(jìn)實(shí)踐的無(wú)處不在,。
■“能否把手指操的視頻給我”
“The more we get together……”23日中午，上海市徐匯區(qū)天平路永嘉新村的社區(qū)活動(dòng)室里傳出陣陣鋼琴伴奏的歡快歌聲,，社區(qū)健康自我管理小組的成員們正聚在一起,，開展文體活動(dòng)，交流健康知識(shí),。
“小組成員主要是退休醫(yī)務(wù)人員,、科技工作者和教師等，盡管平均年齡已經(jīng)69歲,，但是每個(gè)人都精神抖擻,。”健康自我管理小組組長(zhǎng)錢芝蘅說(shuō),。體重尺、小油壺,、握力器,，這些由市政府免費(fèi)發(fā)放的健康大禮包內(nèi)的物件吸引了代表們的目光；健康自我管理小組自編自導(dǎo)的手指操,，不但通過(guò)活動(dòng)手部各個(gè)穴位達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,，而且通過(guò)配樂(lè)愉悅了心情，贏得了代表們的點(diǎn)贊,。
在靜安區(qū)曹家渡社區(qū),，健康自我管理小組組長(zhǎng)高阿姨說(shuō)：“參加小組活動(dòng)以前，我們身上的問(wèn)題很多,，不了解,、不重視自己的病情，不聽(tīng)醫(yī)生的話,，參與體育鍛煉的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,。”她告訴記者，自管小組每周都會(huì)組織健康知識(shí)學(xué)習(xí)和文化體育活動(dòng),，每月自編健康小報(bào),，每年組織健康知識(shí)競(jìng)賽，“時(shí)間一長(zhǎng),，每個(gè)人都快成健康管理專家了”,。
“去年，我們自管小組一共安排了49次健康知識(shí)自學(xué),，教大家如何控油控鹽,、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、平衡心理,。比如,，我學(xué)會(huì)了怎么看食品營(yíng)養(yǎng)表，怎么算一天能攝入多少鈉,。”76歲的市民趙阿姨患有高血壓和糖尿病,，通過(guò)堅(jiān)持參與健康自管小組的活動(dòng)和規(guī)律用藥，目前血糖和血壓指標(biāo)都已經(jīng)控制在正常值范圍之內(nèi),。
2013年,，青浦區(qū)練塘鎮(zhèn)成立了癌癥康復(fù)患者組成的慈愛(ài)健康自我管理小組，小組定期開展焦慮干預(yù),、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,、組織癌齡生日會(huì)、鼓勵(lì)組員寫宣泄日記等活動(dòng)，促進(jìn)組員康復(fù),，提高生活質(zhì)量,。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，小組成員教參觀人員做起了手指操,，智利利馬市副市長(zhǎng)JaimeE·Salinas說(shuō)：“能否把這個(gè)操的視頻給我,，我好帶回去鼓勵(lì)其他人一起鍛煉。”來(lái)自俄羅斯的參會(huì)代表Dr.Elena說(shuō)：“手指操令人印象深刻,，回去要教給我的媽媽,，讓她跟這些老年人一樣享受健康、享受快樂(lè),。”（下轉(zhuǎn)第2版）（上接第1版）
■“每天陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)”
一進(jìn)入靜安區(qū)市西小學(xué)的校門,，來(lái)自墨西哥、加拿大等國(guó)家的幾位與會(huì)代表,，就被以“健康,、快樂(lè)、自信”為主題的彩虹長(zhǎng)廊所吸引,，長(zhǎng)廊兩側(cè)張貼著孩子們參加體育活動(dòng),、課堂教學(xué)時(shí)，定格的一個(gè)個(gè)快樂(lè)瞬間,。在了解學(xué)校為孩子們開展特殊教育和心理輔導(dǎo)所做的努力后,，與會(huì)代表紛紛蹺起拇指點(diǎn)贊。
該校校長(zhǎng)沈明芳告訴記者,，為了使孩子們能夠身心全面健康成長(zhǎng)，學(xué)校分別針對(duì)低年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生開設(shè)了感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)課程,。市西小學(xué)專職心理輔導(dǎo)老師,、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師徐憶藝的工作場(chǎng)所，并不是一間心理輔導(dǎo)教室,，而是一個(gè)包含多個(gè)場(chǎng)景空間,、被稱作“樂(lè)樂(lè)工坊”的活動(dòng)區(qū)域。徐憶藝說(shuō),，學(xué)生們?cè)谶@里可以涂鴉宣泄,、可以安靜閱讀，也可以將自己的煩惱寫下來(lái),，投進(jìn)“悄悄話信箱”向老師傾訴,。
在徐匯區(qū)向陽(yáng)小學(xué)，盡管天氣陰冷并下著小雨,，但仍有不少小足球隊(duì)員在勤奮地練習(xí),，一場(chǎng)小學(xué)生足球比賽正踢得酣暢淋漓。“足球是向陽(yáng)小學(xué)的特色，每天都有固定的鍛煉時(shí)間,，雖然學(xué)校操場(chǎng)很小,，但是我們自創(chuàng)的三人制足球賽非常有成效，每年都參加市,、區(qū)的各類足球比賽,，并取得好成績(jī)。”校長(zhǎng)范進(jìn)軍說(shuō),。
“我們?cè)鲞^(guò)調(diào)查,，學(xué)生近視和肥胖的比例越來(lái)越高。為此,，學(xué)校成立了健康促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)小組,，開展近視眼防控干預(yù)項(xiàng)目，促使學(xué)生每天做眼保健操,，增加課間活動(dòng),，指導(dǎo)健康用眼；鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成每天‘陽(yáng)光鍛煉一小時(shí)’的習(xí)慣,，提高身體素質(zhì),。”范進(jìn)軍說(shuō)，學(xué)校食堂還專門配健康營(yíng)養(yǎng)配餐,，進(jìn)行肥胖超重干預(yù),。一位來(lái)自美國(guó)的參會(huì)代表說(shuō)，足球隊(duì)的孩子們“個(gè)子高,，身體好,，看得出孩子們營(yíng)養(yǎng)好，運(yùn)動(dòng)量大”,。俄羅斯代表Dr.Elena提出“鼓勵(lì)更多的女生參加足球隊(duì)”,。
青浦區(qū)練塘鎮(zhèn)幼兒園根據(jù)課程需要，以“序,、雅,、活”的理念創(chuàng)建園所環(huán)境。記者在幼兒園看到,，很多小朋友正在用當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)茭白葉制作工藝品,。原來(lái)，2015年,，幼兒園發(fā)現(xiàn)幼兒的精細(xì)動(dòng)作發(fā)展遲緩,，而練塘被譽(yù)為茭白之鄉(xiāng)，幼兒園將原本只能丟棄的茭白葉子變廢為寶,，教導(dǎo)幼兒編織成工藝品,，使孩子們?cè)诟惺軇谧鳂?lè)趣的同時(shí)鍛煉了手部小肌肉群,。
■“健康需要不斷儲(chǔ)值增值”
記者在上海創(chuàng)始集團(tuán)看到，這家生產(chǎn)冷熱敷和水凝膠材料產(chǎn)品的企業(yè),，2013年被命名為世界衛(wèi)生組織健康促進(jìn)單位,，公司為職工提供了健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，建立了健康理療室,、閱覽室和活動(dòng)室,，使員工在工作之余可以得到積極的學(xué)習(xí)和鍛煉。集團(tuán)還在食堂墻上張貼中醫(yī)保健飲食理念,，并在旁邊準(zhǔn)備了體重秤,、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）計(jì)算尺等健康工具，讓職工學(xué)會(huì)控油,、控鹽技能和營(yíng)養(yǎng)知識(shí),。
在捷普科技（上海）有限公司，節(jié)能降耗和健康促進(jìn)成為企業(yè)文化之一,，由職工自己布置的“繽紛花園”成為代表們關(guān)注的焦點(diǎn),，擁有多種運(yùn)動(dòng)健身器材的健身俱樂(lè)部也為員工提供了運(yùn)動(dòng)鍛煉的空間。
捷普科技公司一位負(fù)責(zé)人介紹,，該公司曾在一項(xiàng)健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn),，職工主要健康問(wèn)題是體質(zhì)虛弱、精神壓力大和肥胖,，主要原因是久坐和缺乏運(yùn)動(dòng),。為此，公司成立健身俱樂(lè)部,，每天提供搏擊操,、爵士舞等運(yùn)動(dòng)課程，聘請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo),，并定期舉辦體能活動(dòng),。
世界衛(wèi)生組織助理總干事柴斯洛夫說(shuō)，中國(guó)能夠增加健康方面的投入特別不容易,，這是一項(xiàng)民心工程，有利于跨行業(yè),、跨部門,、跨領(lǐng)域的合作。健康相關(guān)產(chǎn)業(yè)活躍,、投入加大,，也從另一個(gè)層面說(shuō)明了政府在真正意義上提前介入、預(yù)防疾病,，積極應(yīng)對(duì)社會(huì)老齡化,；更體現(xiàn)了社會(huì)進(jìn)步過(guò)程中市民健康自我管理意識(shí)的提高和覺(jué)醒,。“健康就像儲(chǔ)蓄一樣，要不斷地儲(chǔ)值增值,，沒(méi)有健康一切無(wú)從談起,。健康雖然很抽象，但無(wú)處不在,。”
