近日,，英國(guó)海外發(fā)展研究所發(fā)布的一項(xiàng)最新報(bào)告顯示,，1980~2008年這30年間，發(fā)展中國(guó)家超重或肥胖的成年人口增長(zhǎng)約4倍,，從約2.5億猛增至9.04億左右,，在成年人口中所占比例也由23%升至34%。加上發(fā)達(dá)國(guó)家,，全球成人超重或肥胖人口超過14.6億,。報(bào)告還稱，從地域和國(guó)別上看,，在這一時(shí)期內(nèi),，中國(guó)和墨西哥肥胖人口比例幾乎翻番，更為嚴(yán)重,。
《中國(guó)心血管病報(bào)告2012》顯示,，我國(guó)18歲以上超重者和肥胖者，分別高達(dá)2.4億和7000萬(wàn),，且增加趨勢(shì)明顯,。這也意味著，每3個(gè)成人中約有一個(gè)人超重或肥胖,?！队?guó)醫(yī)學(xué)雜志》曾刊文稱：1985年~2000年間，中國(guó)肥胖兒童增加了28倍,。青少年兒童,、中青年肥胖增速過快，已成為中國(guó)應(yīng)對(duì)肥胖的兩大難點(diǎn),。
早在2012年,，世界衛(wèi)生組織就發(fā)出警告稱，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險(xiǎn),，每年至少導(dǎo)致280萬(wàn)人死亡,。肥胖是多種疾病的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，它會(huì)增加糖尿病,、冠心病,、高血壓等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，還與子宮內(nèi)膜癌,、乳腺癌和結(jié)腸癌等癌癥有一定相關(guān)性,。有數(shù)據(jù)顯示，44%的糖尿病負(fù)擔(dān),、23%的缺血性心臟病負(fù)擔(dān)以及7%~41%的某些癌癥負(fù)擔(dān),，均可歸因于超重和肥胖,。
北京阜外心血管病醫(yī)院內(nèi)分泌與心血管疾病診療中心首席專家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)副主任委員李光偉告訴《生命時(shí)報(bào)》記者：“肥胖高發(fā)的原因說(shuō)白了,，就是6個(gè)字,，吃得多，動(dòng)得少,。面對(duì)肥胖這個(gè)疾病,，上至主管部門，下至普通百姓,，均應(yīng)對(duì)不足,。”
“目前我們應(yīng)對(duì)肥胖的政策是令人失望的,，”李光偉憂慮地說(shuō),，我國(guó)應(yīng)盡快制定出相關(guān)法律法規(guī)，從大環(huán)境上控制肥胖“爆炸式”增長(zhǎng),，比如借鑒國(guó)外通過醫(yī)保報(bào)銷倒逼公眾控制體重,；食品加工企業(yè)應(yīng)減少脂肪、糖分和鹽分含量,；限制食品企業(yè)誘惑式的廣告宣傳,；規(guī)定企事業(yè)單位要有“工間操”時(shí)間；社區(qū)需提供充足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,；餐飲業(yè)不能鼓勵(lì)過度飲食等,。
面對(duì)身邊的“減肥熱”，李光偉給出的也是“冷思考”,。他說(shuō)：“每天嚷嚷減肥的人是很多,，但存在兩個(gè)嚴(yán)重問題，一是很多該減肥的人不減,，不該減肥的人為了苗條身材,，減得如火如荼；二是很多人一口一口吃出的胖子,，卻奢望在兩天內(nèi)減成瘦子,，導(dǎo)致用不科學(xué)方法減肥的大有人在，出現(xiàn)不少體重反彈甚至健康受損的情況,?！?/p>
事實(shí)上，與脂肪的斗爭(zhēng),，必然是一場(chǎng)身心持久戰(zhàn),，其關(guān)鍵在“少吃多動(dòng)”。專家建議,，減肥者可以參照中國(guó)居民膳食寶塔中的食物種類,，制訂減肥時(shí)吃的食物數(shù)量，并在此基礎(chǔ)上,，減少糧食類,、肉類、油,、糖的攝入量,，增加水果、蔬菜及豆類,、全谷類及堅(jiān)果的食用量,。運(yùn)動(dòng)方面，必須保證每天30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)才能減重,，如果單位離家近,，建議每天走路上下班。
