老年健康核心信息共20條,涵蓋了影響老年人健康的主要因素,,可用于指導(dǎo)老年人日常生活,,供各地衛(wèi)生計生部門傳播使用。
老年健康核心信息主要內(nèi)容包括:認識老齡化和衰老,;合理膳食,,均衡營養(yǎng);適度運動,,循序漸進,;及早戒煙,限量飲酒,;保持良好睡眠,;定期自我監(jiān)測血壓、血糖,;預(yù)防心腦血管疾?。魂P(guān)注腦卒中早期癥狀,,及早送醫(yī),;重視視聽功能下降,重視口腔保??;預(yù)防跌倒,,預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防壓力性尿失禁,,預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展,;保持良好心態(tài),學會自我疏導(dǎo),;合理用藥,;定期體檢;外出隨身攜帶健康應(yīng)急卡,;促進老年人參與社會活動,,倡導(dǎo)全社會關(guān)愛老年人。