老年健康核心信息共20條,,涵蓋了影響老年人健康的主要因素,,可用于指導老年人日常生活,供各地衛(wèi)生計生部門傳播使用,。
老年健康核心信息主要內容包括:認識老齡化和衰老,;合理膳食,均衡營養(yǎng),;適度運動,循序漸進,;及早戒煙,,限量飲酒;保持良好睡眠,;定期自我監(jiān)測血壓,、血糖;預防心腦血管疾??;關注腦卒中早期癥狀,,及早送醫(yī);重視視聽功能下降,,重視口腔保?。活A防跌倒,,預防骨關節(jié)疾病和預防骨質疏松癥,,預防壓力性尿失禁,預防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展,;保持良好心態(tài),,學會自我疏導;合理用藥,;定期體檢,;外出隨身攜帶健康應急卡;促進老年人參與社會活動,,倡導全社會關愛老年人,。