隨著年齡的增長,，人體的動(dòng)脈血管會(huì)逐漸硬化。動(dòng)脈內(nèi)膜下存在著的像小米粥一樣的脂質(zhì)硬化斑塊,，會(huì)堆積得越來越多,，終將導(dǎo)致動(dòng)脈管腔狹窄，甚至完全閉塞,，造成流入腿部的血液減少,，影響到腿踝和腳的血液循環(huán),，最終引起下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥疾病。美國的科研人員發(fā)現(xiàn),，適度飲酒的老年人患下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥疾病住院的風(fēng)險(xiǎn)比較小,。

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是一種比較嚴(yán)重的疾病，并且發(fā)生率越來越高,，可是目前大家對(duì)此病的意識(shí)不強(qiáng)，重視不夠,，往往導(dǎo)致疾病的自由發(fā)展,，最終截肢，甚至危及生命,。

其實(shí),，只要早期予以足夠的干預(yù)是可以預(yù)防的。

1,、飲食應(yīng)該以清淡素食為主,，減少鹽的攝入，少食油膩,、糖,、熱量很高的食品，平時(shí)多飲水,。

2,、戒煙。這是防止動(dòng)脈硬化的最重要措施之一,。

3,、控制血壓，高血壓對(duì)血管損傷很大,，持續(xù)10年的高血壓會(huì)引起很多并發(fā)癥,。

4、堅(jiān)持體育鍛煉,，制定相應(yīng)的步行計(jì)劃,，即使工作忙也應(yīng)該每周兩次的運(yùn)動(dòng)。

5,、發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病的同時(shí)應(yīng)該檢查下肢血管情況,，因?yàn)橐陨霞膊〈蠖嗍嵌际前殡S而來的。

6,、細(xì)心照料自己的雙腳,，注意保暖，避免外傷及感染,。