目前信息化程度越來越高,，電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化,，但長時間使用電腦對人的眼睛有害。
據(jù)一項調(diào)查證明,，每天在電腦前工作3小時以上的人群中,，90%的人眼睛有問題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干,、頭痛,、煩躁、疲勞,、注意力難以集中,，這就是典型的干眼病,。
滬上醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，電腦視力綜合癥屬比較新類型的疾病,，超過一半的電腦使用者幾乎都曾經(jīng)或經(jīng)?；歼^此病。
元兇：長期看專注看
從事IT業(yè)的人員長期盯看屏幕畫面,，這些行為都容易導(dǎo)致眼睛勞損,。因為電腦屏幕畫面不如紙上的黑字清楚，影像邊緣都是模糊不清,，眼睛不容易取得焦點,，且畫面一活動又得再取焦點，以致眼球晶體內(nèi)的調(diào)節(jié)肌要不停地調(diào)節(jié)才看清影像,。因此,，電腦屏幕看得多，視力耗損就越大,。
此外,，過分專注定睛不眨眼，眼科醫(yī)生認(rèn)為也是一大“元兇”,。電腦操作是一件視力相當(dāng)集中的工作,，會減少眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。一般來說,，如果人每分鐘眨眼少于5次,，而且持續(xù)時間較長，便會使眼睛干燥,、疲勞,，出現(xiàn)重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀,。
主因：用眼超支
眼科專家認(rèn)為,，正確使用電腦，看“屏幕”是不會對視力健康構(gòu)成任何影響,，但很多人往往都有“用眼超支”的傾向,，這也導(dǎo)致了電腦視覺綜合癥。
電腦視力綜合癥的癥狀主要是看屏幕時,，出現(xiàn)眼熱,、眼干、眼澀,、眼紅充血,，以及嚴(yán)重時有畏光、睜眼困難、眼痛等狀況,。
一般來說，初用電腦者可能每日看屏幕8小時,，仍可安然無事,。但在長年累月的勞損下，能“看”的時間也就會越來越短,，持續(xù)數(shù)年長時間用電腦工作的人,，有些患者變得嚴(yán)重畏光，就算在室內(nèi)環(huán)境也要戴墨鏡,，看東西才會較為舒服,。
對癥：休息或藥物
醫(yī)生建議，當(dāng)看屏幕有出現(xiàn)異常的眼干,、眼累等不適微狀時,，這時只要先給眼睛休息一周，有足夠休息,，基本上此癥已可不藥而愈,。但若延醫(yī)多月，出現(xiàn)淚水分泌減少,、淚水成分不平衡等表現(xiàn),，就需要到醫(yī)院借助藥物來“治標(biāo)”了。
淚水的主要成分是水,，其表面會有一層防止水分蒸發(fā)的油脂,，而淚水底層會有一層蛋白質(zhì)，作用在促使淚水依附在角膜上,，增加其滋潤性,。若患上電腦視力綜合癥，淚水成分就會容易失衡,，最常見是缺乏水分,，油脂過少或過多，又或蛋白質(zhì)分泌不足,，形成類似的眼干,、眼澀等癥狀。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,，發(fā)生如此情況須使用藥物(潤眼水)以補充不足的水分,、油脂或蛋白質(zhì)。但需要注意的是,，切忌亂用眼藥水,，因為如果眼藥水中含有防腐劑成分，滴用后反會加重病情,。所以一定要到醫(yī)院就診,。此外,，口服藥物如魚油丸及酶素均可有效提升眼睛的滋潤度。王聞 摘編
“電腦衛(wèi)生”六要點
1,、選擇能夠傾斜或旋轉(zhuǎn)并具有對比度和明亮度調(diào)節(jié)功能的電腦顯示器,。
2、電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線,，電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方,，電腦屏幕和眼睛距離60厘米。
3,、不要將電腦擺在窗邊,，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰,。
4,、經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌,，達(dá)到滋潤眼睛功效,。
5、將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上,，避免來回轉(zhuǎn)動頸部和頭部,，眼睛也就用不著頻繁地調(diào)整焦距了。
6,、凝望電腦屏幕每隔1小時應(yīng)休息10-15分鐘,。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息,?；蜃鲅郾＝〔佟０央p手搓熱放置眼球上可有活血功能,。
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