一名大三學(xué)生小倩和她的朋友離開(kāi)校門(mén)時(shí),，看到附近有一輛獻(xiàn)血車(chē)，于是決定去獻(xiàn)血,，并約定每人捐贈(zèng)200ml,，也算是對(duì)社會(huì)做一點(diǎn)貢獻(xiàn)。但當(dāng)檢查血型時(shí),，發(fā)現(xiàn)小倩的血型是一種極為罕見(jiàn)的血型,，通常被稱(chēng)為熊貓血，工作人員建議小倩多捐血,，但是朋友考慮到小倩身子瘦弱,，拒絕了護(hù)士的請(qǐng)求。

在抽血之后,，小倩發(fā)現(xiàn)它抽血的數(shù)量比她的朋友們多了一百毫升,。她問(wèn)工作人員，但對(duì)方卻說(shuō),，抽都抽了,，沒(méi)辦法，反正你也沒(méi)什么事兒,，等會(huì)多給你點(diǎn)吃的就好了,。小倩聽(tīng)到這個(gè)回答很生氣，如果總是這樣,，那以后誰(shuí)還來(lái)無(wú)償獻(xiàn)血,。

有些人擔(dān)心獻(xiàn)血會(huì)給自己帶來(lái)不好的后果,，其實(shí)獻(xiàn)血后可以通過(guò)一些飲食的方法補(bǔ)血,。那么獻(xiàn)血后吃什么好？

獻(xiàn)血后吃什么好

1,、彌補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可選的食物有：雞蛋,、牛奶、魚(yú)、蝦,、牛肉,、羊肉、瘦豬肉,、雞,、豆制品等。

2,、彌補(bǔ)含鐵豐富的食物首選的食物是動(dòng)物肝臟,，雞肝、豬肝,、羊肝,、鵝肝等；魚(yú),、蝦,、牛肉、羊肉,、瘦豬肉等補(bǔ)鐵的效果也比較好,；而黑木耳、干香菇,、黑芝麻,、黑豆、紫菜,、海帶,、莜麥面、紅小豆,、綠豆,、黑米、小米,、糯米等含鐵也比較豐富,，一些深色蔬菜、生果,，如：紅棗,、草莓、辣椒,、薺菜,、菠菜、油菜等都是含鐵比較高的植物性食物,。

3,、同時(shí)彌補(bǔ)維生素C可選擇的食物有棗,、沙棘、獼猴桃,、草莓,、桃、西瓜,、蘋(píng)果,、柑橘、山楂,、菠蘿,、檸檬、梨,、紅辣椒,、菜花、茼蒿,、苦瓜,、青椒、白菜,、卷心菜,、綠茶、西紅柿,、黃瓜,、韭菜、芹菜等,。彌補(bǔ)維生素C的食物要新鮮,，并且能生吃的最好生吃。