一名大三學(xué)生小倩和她的朋友離開校門時,，看到附近有一輛獻(xiàn)血車,，于是決定去獻(xiàn)血，并約定每人捐贈200ml,，也算是對社會做一點貢獻(xiàn),。但當(dāng)檢查血型時，發(fā)現(xiàn)小倩的血型是一種極為罕見的血型,，通常被稱為熊貓血,，工作人員建議小倩多捐血，但是朋友考慮到小倩身子瘦弱,，拒絕了護(hù)士的請求,。

在抽血之后，小倩發(fā)現(xiàn)它抽血的數(shù)量比她的朋友們多了一百毫升,。她問工作人員,，但對方卻說，抽都抽了,，沒辦法,，反正你也沒什么事兒，等會多給你點吃的就好了,。小倩聽到這個回答很生氣,，如果總是這樣，那以后誰還來無償獻(xiàn)血,。

有些人擔(dān)心獻(xiàn)血會給自己帶來不好的后果,，其實獻(xiàn)血后可以通過一些飲食的方法補血。那么獻(xiàn)血后吃什么好,？

獻(xiàn)血后吃什么好

1,、彌補優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可選的食物有：雞蛋、牛奶,、魚,、蝦、牛肉,、羊肉,、瘦豬肉、雞,、豆制品等,。

2、彌補含鐵豐富的食物首選的食物是動物肝臟,，雞肝,、豬肝、羊肝,、鵝肝等,；魚、蝦,、牛肉,、羊肉、瘦豬肉等補鐵的效果也比較好,；而黑木耳,、干香菇、黑芝麻,、黑豆,、紫菜、海帶,、莜麥面,、紅小豆,、綠豆、黑米,、小米,、糯米等含鐵也比較豐富，一些深色蔬菜,、生果,，如：紅棗、草莓,、辣椒,、薺菜、菠菜,、油菜等都是含鐵比較高的植物性食物,。

3、同時彌補維生素C可選擇的食物有棗,、沙棘,、獼猴桃、草莓,、桃,、西瓜、蘋果,、柑橘,、山楂、菠蘿,、檸檬,、梨、紅辣椒,、菜花,、茼蒿、苦瓜,、青椒,、白菜、卷心菜,、綠茶,、西紅柿、黃瓜,、韭菜,、芹菜等。彌補維生素C的食物要新鮮,，并且能生吃的最好生吃,。