小兒久咳，吃藥打針效果都不明顯,，常使家長(zhǎng)煩惱和操心,。俗話說“三分治，七分養(yǎng)”,，欲治愈小兒久咳,，不可不注意“養(yǎng)”。 

　　1.合理飲食 俗話說：“魚生火,，肉生痰,，青菜蘿卜保平安。”在小兒咳嗽時(shí),，注意一下飲食是有道理的,。飲食要注重清淡、味道爽口,；多食新鮮蔬菜如青菜,、大白菜、蘿卜,、胡蘿卜,、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機(jī)鹽,，有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù),；黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充由于炎癥時(shí)機(jī)體損耗的組織蛋白,，且無增痰助濕之弊,。還可適當(dāng)增添少量瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物；菜肴要避免過咸,，盡量以蒸煮為主,，不要油炸煎燴。魚,、蟹,、蝦和肥肉等葷腥,、油膩食物，可能助濕生痰,，有的還可能引起過敏反應(yīng),，加重病情，不宜多食,；辣椒,、胡椒、生姜等辛辣之品,，對(duì)呼吸道有刺激作用,，使咳嗽加重，也應(yīng)少食,。

　　2.調(diào)節(jié)室溫 溫度過高或過低，易削弱孩子的抗病力,，影響咳嗽的恢復(fù),。所以要及時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，最好控制在25℃～28℃,。

　　3.控制濕度 一定的濕度有利于呼吸道黏膜活動(dòng),，有利于把氣管內(nèi)壁的塵埃排出。但幼兒呼吸器官發(fā)育不成熟,，自我保護(hù)機(jī)制較差,。當(dāng)室內(nèi)空氣干燥時(shí)、黏膜變干,，小血管易破裂出血,，痰液不易咳出，導(dǎo)致咳嗽,。所以要及時(shí)調(diào)整室內(nèi)濕度,，最好保持在60%～70%為宜。常用的辦法是在室內(nèi)放盆水,，或直接在地上灑些水,。

　　4.保暖適度 要根據(jù)氣候變化給孩子適當(dāng)增減衣服，不宜穿得過多,。因?yàn)楸Ｅ^,，會(huì)使孩子體溫調(diào)節(jié)能力下降，抵抗力降低,，反而不利于咳嗽的恢復(fù),。

　　5.通風(fēng)換氣 污濁不潔的空氣是幼兒咳嗽的誘因。要避免室內(nèi)人員過多,；廚房油煙,，室內(nèi)煙霧,，都可使小兒呼吸道黏膜充血、水腫,，加重咳嗽,；家長(zhǎng)應(yīng)禁煙，經(jīng)常打開門窗通風(fēng)換氣,，保持室內(nèi)空氣新鮮,。