很多時候都會聽見男性的前列腺癌,，其實對于上了年紀(jì)的額男人來說,，患有前列腺癌的幾率是非常的的高，一旦患上前列腺癌該如何呢?又該怎樣去預(yù)防前列腺癌呢?前列腺癌的預(yù)防有什么原則呢?下面就一起去了解一下吧!

1,、不要太勞累

如果有時因身體勞累或其他原因,，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正?，F(xiàn)象,，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系,，男人成年后90%或輕或重的存在一點毛病,。

2、有益和有害的食物

要多吃蘋果,，少吃油膩的煎炸食品,，還有家里的花生油一定要用好的，醫(yī)學(xué)證明調(diào)和油對前列腺不好,。

3,、堅決不能熬夜

最好是不要熬夜，不要感冒,，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠,。還有不要有心里負(fù)擔(dān)，一切隨心而行,。

4,、按摩足部，有益于前列腺

堅持做足療,，要定期每周一次,，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳,，促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射,。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下,。

5,、關(guān)于性生活的問題

性生活一定要堅持一周最少一次，也可以兩次，性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運動20次,，可以排出炎癥物質(zhì)(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯),，不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)康復(fù),。然后洗干凈睡覺,。

6、多排尿

一個最重要的習(xí)慣就是在每次排尿即將結(jié)束的時候就要用手去按壓幾下會陰,，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘余尿液排出,，會減少炎癥的危害，最重要的就是不要有憋尿的現(xiàn)象,。

7,、久坐肯定不利于前列腺

不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下后立即松開腰帶,，保持腰部以下血液循環(huán)良好,。

8、關(guān)于喝水

每天多喝水,，買個大杯子,。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位,。

9,、飲食方面要注意的問題

不吃辣，不過分喝酒,，雖然應(yīng)酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好,，不要喝高度酒,。少喝濃茶。

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