我們說(shuō)一個(gè)人生命力旺盛,，總是說(shuō)他朝氣蓬勃；形容一個(gè)人生命垂危,，會(huì)說(shuō)他奄奄一息,；還有就是做人要有“精氣神”等，這一切,，都離不開一個(gè)“氣”字,。俗話說(shuō)“人活一口氣”，中醫(yī)認(rèn)為氣是構(gòu)成和維持人體的最基本物質(zhì),，是一種能量,。
氣不足，輕則容易得病,，重則危及健康,。養(yǎng)生先養(yǎng)氣至關(guān)重要，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽,！
養(yǎng)腎氣——勤踮腳尖腎氣指的是腎臟的功能活動(dòng),，腎氣不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟,、頸背部酸痛,、頭發(fā)干枯發(fā)白、黑眼圈等,。很多上了年紀(jì)的人,，腎氣不足的時(shí)候容易精神萎靡,，老是睡不醒。
調(diào)養(yǎng)方法：腳心有個(gè)很重要的穴位叫涌泉穴,，屬于腎經(jīng),。氣血從這個(gè)穴位像泉水一樣汩汩地涌出來(lái)，然后沿著經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)全身,。抬抬腳跟不但能按摩到這個(gè)穴位,，還能拉伸腳底的腎經(jīng)，起到刺激腎經(jīng)的效果,。就這么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地提提腳跟,，每天練習(xí)幾次，每次幾分鐘,，就把腎氣提起來(lái)了,，等車的時(shí)候或者是任意閑暇的時(shí)候都可以做這個(gè)動(dòng)作。
本文來(lái)源：,，新聞轉(zhuǎn)自各大新聞媒體,，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員刪除！
