酒不醉人人自醉,， 色不迷人人自迷,，

色盜人精是削肉， 要知精血量有限,，

只圖片刻之歡樂(lè),， 不知腎衰骨髓枯，

無(wú)節(jié)色欲催命符,， 人雖未老身已殘,。

妻妾之外非己色， 淫人妻女?dāng)〖荷恚?/p>

天律淫罪最嚴(yán)厲,， 壽夭折福殃兒孫,。

青年無(wú)知患手淫， 血?dú)馕炊ㄉ硪褤p,，

潔白之驅(qū)鬼相隨,， 葬身欲海不自知。

奉勸世人早自省,， 色淫兩事深戒之,，

道德善書常閱讀， 百病頓消健似仙,。

戒浩飲，浩飲傷神,。戒貪色,，貪色滅神。

戒厚味,，厚味昏神,。戒飽食,，飽食悶神。

戒妄動(dòng),，妄動(dòng)亂神,。戒多言，多言損神,。

戒多憂,，多憂郁神。戒多睡,，多睡倦神,。

宋朝的包宏齊,，官拜朝廷密使,，年高八十八歲，耳目聰明,，滿面紅光,，皮膚潤(rùn)澤， 精神飽滿,，健步如飛,。當(dāng)時(shí)宰相賈似道，非常仰慕包宏齊身體如此強(qiáng)健,，于是向包宏齊 請(qǐng)教養(yǎng)生之術(shù),，包宏齊說(shuō)∶“我有一服養(yǎng)生藥丸，乃是不傳之秘方,?！辟Z似道再三要求 其公開秘方以益眾生，包宏齊見賈似道真誠(chéng)懇切,，才微笑回答說(shuō)∶“幸虧是我吃了五十 多年的養(yǎng)生獨(dú)睡藥丸”,。令滿座百官聞之捧腹大笑不已，真正醒悟到要強(qiáng)健長(zhǎng)壽,，清心寡 欲乃人生養(yǎng)生唯一秘方,。勝于皇帝的任何御制補(bǔ)品。

少思慮以養(yǎng)心氣， 寡色欲以養(yǎng)腎氣,，

常運(yùn)動(dòng)以養(yǎng)骨氣,， 戒嗔怒以養(yǎng)肝氣，

薄滋味以養(yǎng)胃氣,， 省言語(yǔ)以養(yǎng)神氣,，

多讀書以養(yǎng)膽氣， 順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

多靜坐以收心,， 寡酒色以清心,，

去嗜欲以養(yǎng)心， 誦古訓(xùn)以警心,，

悟至理以明心,， 常布施以善心。

貞觀政要∶“樂(lè)不可極,，樂(lè)極成哀,；欲不可縱，縱欲成災(zāi),?！?/p>

風(fēng)流容易浮蕩,，狂放容易昏亂,。

金錢能買妓女的笑臉相迎，

金錢難買妓女的真心之愛,。

木有根則榮,，根壞則枯；

魚有水則活,；水涸則死,；

燈有油則明，油盡則滅,；

人有精則壽,，精干則夭。

酗酒者德必?cái)?，好色者身必傷?/p>

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