生活壓力的增大,，不僅對精神和心理造成了一定的負擔(dān),，而且讓人體的骨關(guān)節(jié)"壓力山大"。就比如正在折磨著成千上百人的腰椎間盤突出疼痛,。此病主要是因為腰部勞累過度,，外界機械性壓迫刺激，腰部內(nèi)外損傷及腰椎退行性變化引起的,。所以一旦患上腰間盤突出后,，一定要重視關(guān)于這種疾病的一些禁忌。如果不好好的護理那么腰間盤突出就會變得比較嚴重,，那么腰間盤突出禁忌有哪些呢?看了下面的介紹我們就會有所了解,。
那腰椎病的癥狀有哪些,，都會造成哪些危害呢,？
1、腰部鈍痛：
由于腰部長期勞損,，腰部?骨質(zhì)和軟組織不同程度的受傷，所以會引起腰部持續(xù)性鈍痛,，嚴重者可導(dǎo)致患者躺下起不來,，蹲下站不起來，坐久了站不起來等,。
2,、下肢麻木并伴有放射痛：
突出的髓核壓迫腰部纖維和神經(jīng)組織,，導(dǎo)致神經(jīng)根內(nèi)的肢體感覺和觸覺纖維受刺激而引起肢體麻木不適,，自腰部到腿部的放射性疼痛和電擊感等。
3,、肢體怕冷怕寒：
腰椎突出壓迫腰腿部血管,，導(dǎo)致血流量變慢，肢體所需的養(yǎng)分和營養(yǎng)物質(zhì)減少,，新陳代謝速度變慢,，刺激椎管內(nèi)的交感神經(jīng)而感覺肢體發(fā)涼，發(fā)寒等,。
其實腰椎間盤突出患者飲食上需要注意以下事項：
1.合理膳食，不挑食,。2.多吃含鈣豐富的食物,，如奶及奶制品、大豆及其制品,、蝦、海帶等,，多吃新鮮的水果蔬菜,，適當(dāng)補充動物肝臟，維生素和鐵可以促進鈣的吸收,。3.如果飲食量少,，可以適當(dāng)吃一些鈣的營養(yǎng)補充品。
今天就給大家介紹幾個可以緩解改善腰椎間盤突出的食物：
1.牛奶：含鈣量豐富,，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)利于營養(yǎng)素被人體吸收。
2.蝦皮：蝦皮中的鈣磷含量非常豐富,，營養(yǎng)價值高,，鈣磷互相促進吸收。
3.石榴：石榴是含有鈣,、維生素C,、維生素E等營養(yǎng)素比較豐富的水果。一般人群均適合食用,，每天吃1個為宜,。不適宜便秘者、尿道炎患者,、糖尿病者,、實熱積滯者,。
上的的飲食方法雖然好,，但是對于正在遭受腰椎疼痛折磨的朋友來說,，他們只想盡快擺脫病痛的折磨。給大家介紹一種使用安全簡單,，又實用廣泛緩解腰椎病的方法：膏貼外敷法,，一般情況下，使用一周左右,，會得到很好的緩解作用,，堅持一月左右，腰腿疼痛等癥狀就可以全部趕走,。
小編曾在著名醫(yī)刊《探究骨科健康》中登載過一款古法熬制的膏貼——（地升龍膏貼），該膏貼于2016年獲得"非物質(zhì)文化遺產(chǎn)"的稱號,，它采用純中藥古法熬制集中用藥,，直達病灶，它對各種骨痛癥狀有很好的恢復(fù)作用,，
貼在病患處可通過皮膚滲透，達到活血消腫,、化瘀行滯,，通經(jīng)走絡(luò)的作用，從而起到很好的治療效果,。它受到中醫(yī)學(xué)研究院委員會以及業(yè)內(nèi)人士的廣泛認可,并在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)發(fā)達的今天,，現(xiàn)在（淘宔）就可找到該膏貼，輕松一點快捷郵寄到家,。
最后給大家說幾種腰椎病不宜吃的食物,，希望對大家有幫助！
首先忌吃辛辣刺激性食物,；少吃可樂,、汽水等碳酸飲料；少吃辛辣刺激油炸類食品,。
1.避免食用腌醬菜：腌制菜中的草酸會影響鈣的吸收,。
?2.少喝可樂：碳酸飲料會阻礙鈣鐵吸收,。同時避免和富含鈣鐵的食物一起食用,。
3.少吃或不吃大肥肉：脂肪含量高，營養(yǎng)成分已被破壞,，進食過多會影響正常食欲,，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
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