癌癥是一件特別可怕的事情,，人人聽(tīng)了都害怕,。雖說(shuō)癌癥并不是無(wú)法治療的，但它的危害依然很大,，所以說(shuō),，預(yù)防癌癥是一件非常重要的事情，而預(yù)防癌癥的方法中效果好的莫過(guò)于從飲食上抗癌以及健康的生活習(xí)慣,。日常生活中各種蔬菜水果,、動(dòng)物脂肪等，各有各的優(yōu)缺點(diǎn),。那么吃什么能幫助我們提高抗病能力呢,？

一,、豆制品

豆制品的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)源是其豐富的蛋白質(zhì),，大豆異黃酮是預(yù)防癌癥的好幫手，其中豆腐,、豆?jié){等豆制品如果經(jīng)常食用,，可降低結(jié)腸癌、前列腺癌,、乳腺癌風(fēng)險(xiǎn),！ 但是建議胃潰瘍患者不要食用,，因?yàn)槎怪械纳攀忱w維還會(huì)對(duì)胃粘膜造成損傷,。

二、胡蘿卜

胡蘿卜中豐富的維生素可以促進(jìn)皮膚里的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán),，從而使我們的皮膚紅潤(rùn)有色澤,，有很好的美容效果。另外,，胡蘿卜中含有胡蘿卜素,，可轉(zhuǎn)化為人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素維生素A,，預(yù)防正常細(xì)胞癌變，胡蘿卜素還是強(qiáng)抗氧化劑,，可以清除體內(nèi)自由基,，預(yù)防肺癌。

三,、菌類(lèi)

菌類(lèi)包括木耳,、香菇,、金針菇等多糖食物，可以增強(qiáng)人體免疫力,，對(duì)預(yù)防胃癌和肺癌都有很好的效果,，所以菌類(lèi)可以配合治療癌癥，提高抗癌效果,。

四,、綠茶

綠茶的抗癌效果非常好,。致癌物與綠茶中的茶多酚結(jié)合，令其分解后抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),，還能消除自由基,。想要預(yù)防肝癌、肺癌,、胃癌,，可以每天增加2到3杯的綠茶，當(dāng)然切記不要喝濃茶,。

五,、紅薯

紅薯中的脫氧異雄固酮和糖脂,，可以起到抑制并殺滅癌細(xì)胞，令機(jī)體免疫功能逐漸恢復(fù)的作用,。紅薯中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，清理消化道，還能預(yù)防糖尿病,。

六,、草莓

草莓中含有一種強(qiáng)抗氧化劑——花青素,，花青素能夠抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),，從而達(dá)到抗癌的食療價(jià)值。草莓中還含有大量的鞣酸和花青素,，能夠吸收腸胃中殘留的致癌成分,，將它們排出體外。

以上推薦的6種食物,，大家可以多吃一點(diǎn),，對(duì)身體健康很有幫助，還能起到很好的抗癌效果,。另外,，想要抗癌，提高免疫力也是非常關(guān)鍵的,。平時(shí)除了健康飲食之外,，再忙也要抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)鍛煉，這樣才能擁有一個(gè)健康的身體,，才能更好地遠(yuǎn)離癌癥哦,！

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