養(yǎng)生這個話題現(xiàn)在太流行,，以至于每個人都在有模有樣的大談養(yǎng)生，但是真正的養(yǎng)生到底該怎么做,，其實沒有任何一個人能夠說清楚,，因為每個人養(yǎng)生的道路都不一樣。

舉例來說明,，前些年最流行的就是補鈣,、補維生素、補微量元素,，但是實際上并沒有什么效果,，因為對于大部分人來說你根本不缺這個東西。

我說道這里很多人一定說我是謬論,，瞎說,，因為某某專家都是如何如何說的，這些年國內(nèi)外走過來,，雖然不是什么專家,，但是對于養(yǎng)生這個概念我自己也有一些自己的看法，多年海外的經(jīng)歷加上中外文化的區(qū)別很難去統(tǒng)一一種養(yǎng)生理念,，因為在本質(zhì)上我不太贊同西方營養(yǎng)學的養(yǎng)生理念,。那些理論用于分析一個問題可以，但是你不能看到問題的本質(zhì),，比如說血管里面的栓塞,，大家都用藥物將血管擴張變粗，實際上這讓你的血管更薄,，更有破碎的風險,，造成腦溢血，再去看看各大醫(yī)院的專家,，糖尿病科室的都是糖尿病人,，心臟病科室的都是心臟病......連你自己都治不好，你還去治療別人,？ 更可笑的是你還相信一個治不好自己的人的話

那你問我養(yǎng)生怎么做,？很簡單，不需要吃什么藥,，不需要吃什么保健品,，只需要做好三點，心理養(yǎng)生,、行為養(yǎng)生,、飲食養(yǎng)生，這也是我在國外多年實踐的最簡單最有效的方法,，也是《FOHOW和治友德》 養(yǎng)生理念的結(jié)晶,，還要注意就是熱文化,，和治友德氣血溫通養(yǎng)生儀可以關(guān)注一下，人體熱則健康,，寒則病,，而冰凍三尺非一日之寒，養(yǎng)生要從小開始,，尤其在現(xiàn)在這樣一個污染的大染缸里面,，大家可以去網(wǎng)上搜索毒素與危機的公益片看一看，健康很重要,，關(guān)注健康,，祝大家健康并快樂

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