烏梅是很多人喜歡吃的零嘴,，不僅味美，還能起到止渴生津的效果,，對(duì)于炎熱的夏季,，或者出門游玩時(shí),，是不錯(cuò)的止渴佳品。其實(shí)烏梅的養(yǎng)生作用遠(yuǎn)不止于此,，比如小孩子多吃一些烏梅,，能起到預(yù)防蛔蟲或者即使肚子里長了蛔蟲，多吃烏梅也能幫助腸道將蛔蟲排出體外,，并且還避免了驅(qū)蛔藥的副作用,，所以家里有小孩經(jīng)常喊肚子痛但又不是很嚴(yán)重的情況，不妨給他吃幾顆烏梅試試,。

其次,，烏梅有清血,、潤肺止咳的作用，對(duì)于那些長期咳嗽得不到緩解的情況,，也可以使用烏梅泡水或者煮湯喝,，除了夏季可以喝冰鎮(zhèn)烏梅湯以外，不是夏季的時(shí)候也可以使用烏梅湯煮水喝,，以達(dá)到潤肺止咳,、養(yǎng)生益壽的目的。

再則，還有研究證實(shí)烏梅能夠凈化血液,，烏梅中的檸檬酸能幫助吸收維生素和酵素,，還能夠預(yù)防疾病、消除疲勞,。將烏梅和玫瑰花搭配一用泡水喝,，能起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)益氣血,，同時(shí)還能減肥減脂的作用,。對(duì)于有美容和減肥需要的女性而言，不妨一試,，長期堅(jiān)持,，效果可觀。

最后，在烏梅的中藥功效中,，澀腸固脫也是很重要的,，說通俗一點(diǎn)就是有腹瀉嚴(yán)重,、長期得不到治療和改善的情況，可以采用烏梅煮水喝,，搭配一些其他固腸止瀉的藥物如豆蔻等,，可以改善長期腹瀉癥狀。說到這兒,，可能有的人不明白,，使用烏梅時(shí)到底是用核還是用用烏梅的果肉一起使用，其實(shí)效果有差別,，但是差別并不是那么明顯,。所以即使不好分離烏梅果肉和烏梅核，就一同使用,，同樣能起到不錯(cuò)的效果,。

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