湯里森林溫泉旅游度假區(qū)
湯里森林溫泉旅游度假區(qū)地處湘,、鄂、贛中心,，是集休閑養(yǎng)生,、溫泉沐浴、避暑度假,、旅游觀光,、運(yùn)動(dòng)拓展于一體的綜合景區(qū)。景區(qū)四面環(huán)山,，地貌獨(dú)特,，風(fēng)光迤邐，山青水綠,，林茂人康,，獲評(píng)國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)、江西省森林養(yǎng)生示范基地和中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)康養(yǎng)示范基地,，景區(qū)控制面積30余平方公里,，規(guī)劃面積6800畝，按照國(guó)家5A級(jí)旅游景區(qū)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃設(shè)計(jì),。
目前溫泉中心擁有50余個(gè)大小溫泉泡池以及3間私人訂制,。
湯里森林溫泉旅游度假區(qū)
湯里：大山深處的一個(gè)古村莊，因村中有一口熱水井,，古代人們稱(chēng)熱水為湯,，里為小村落，故此地叫湯里,。湯里位于湘贛邊陲的銅鼓縣大塅鎮(zhèn),，這里四面環(huán)山，地貌獨(dú)特,，風(fēng)光迤邐，山青水綠,，林茂人康,。明朝劉伯溫路過(guò)此地，以山勢(shì)形韻稱(chēng)之為“九龍戲珠風(fēng)水寶地”,，并題聯(lián)“九龍吐氣村中泉山永不冷,，雙珠回風(fēng)山上杜鵑早報(bào)春”。據(jù)縣誌記載,，明末清初李闖王曾有一支兵馬在此駐扎,，現(xiàn)在九龍山主峰還有李闖王操兵場(chǎng)遺址,。
湯里溫泉水溫72℃，日出水量5000余噸,，屬于中硫溫泉,，富含硫、鈉,、鈣,、鉀、鐵,、碳酸鹽等多種對(duì)人體有益的微量元素,。景區(qū)森林覆蓋率高達(dá)96%，負(fù)氧離子每立方厘米10萬(wàn)多個(gè),，年平均氣溫16℃,，是一個(gè)名副其實(shí)的康養(yǎng)圣地。泡在溫泉水里,，感受每個(gè)毛孔都舒暢的溫暖,，簡(jiǎn)直如夢(mèng)境一般。
田園滸村
綿綿葛蘲,，在河之滸。這大概是滸字的最早出處,，它指離水稍遠(yuǎn)的岸上平地,。江西銅鼓縣大塅鎮(zhèn)的滸村，就是在這樣的一個(gè)地方,。正好在4A級(jí)風(fēng)景區(qū)天柱峰和著名的森林溫泉度假圣地湯里之間,。
田園滸村時(shí)氏宗祠建于元朝初年,，距今有700多年歷史,。宗祠在明朝萬(wàn)歷和清朝康熙、光緒年間各有過(guò)1次大修,，今年又重修了一次,，恢復(fù)原貌。古祠堂集木雕,、磚雕,、石雕等建筑藝術(shù)于一體，具有較高的文物和觀賞價(jià)值,。
行程安排
早上8:00長(zhǎng)沙阿波羅商業(yè)廣場(chǎng)集合出發(fā)[今天旅游行程開(kāi)始]，乘車(chē)赴江西銅鼓縣【田園滸村】（正常行車(chē)時(shí)間2.5小時(shí),，游覽時(shí)間不少于1小時(shí)）田園滸村建于元朝初年的時(shí)氏宗祠,，建筑宏偉壯觀,，雕梁畫(huà)棟，工藝精細(xì),。境內(nèi)有古街,、古塔、古樹(shù),，以及十幾棟有著300多年歷史的老宅子,。因?yàn)闈G村的特殊地理位置，這里成了東,、西水路木材的匯集地,，使得這里商賈云集。在歷史長(zhǎng)河中,，滸村特別富有,，因此這里有許多的古建筑，就是到現(xiàn)在銅鼓也就這個(gè)古村古建筑保存相對(duì)完整,。
中餐后,，乘車(chē)赴湯里森林溫泉旅游度假區(qū)（正常行車(chē)時(shí)間0.5小時(shí)），【湯里森林溫泉旅游度假區(qū)】（已含）地處湘,、鄂,、贛中心，是集休閑養(yǎng)生,、溫泉沐浴,、避暑度假、旅游觀光,、運(yùn)動(dòng)拓展于一體的綜合景區(qū),。景區(qū)四面環(huán)山，地貌獨(dú)特,，風(fēng)光迤邐,，山青水綠，林茂人康,，獲評(píng)國(guó)家4A級(jí)景區(qū),、江西省森林養(yǎng)生示范基地和中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)康養(yǎng)示范基地。前往溫泉中心沐浴森林溫泉【溫泉門(mén)票+汗蒸+淋浴+毛巾,已含】,，感受這里有古樸原始的露天溫泉池,，從地下150米左右涌出的地?zé)崴疄榱蛩徕}型溫泉，日供水5千余噸,，含二氧化硫、鉀,、鈉,、氫等多種對(duì)人體有益的元素,，溫泉井一直水位不降，水溫不減,，常年保持68℃—72℃,，對(duì)關(guān)節(jié)炎、皮膚病,、心血管疾病,、頸椎腰椎等疾病具有輔助治療效果。溫泉泉水沸且清,，仙源遙自丹砂生,，來(lái)湯里泡溫泉，從養(yǎng)生到養(yǎng)心,。盡情享受大自然的盛情吧,！
泡完溫泉后，結(jié)束愉快的旅游行程,，返回溫馨的家,！[今天旅游行程結(jié)束]
泡溫泉注意事項(xiàng)
1、不要泡得過(guò)急,，即不要從水溫太燙的池開(kāi)始,；要從水溫較溫和的池水開(kāi)始浸泡;
2、不要泡得過(guò)熱過(guò)久,，即不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,；要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息;
3、不要泡得過(guò)深,，即不要在過(guò)胸的水位每次浸泡時(shí)間超過(guò)10分鐘,；要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡;
4、溫泉溫度高,，浸泡后會(huì)有出汗,、口干、胸悶等不適感,，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng),。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩;
5,、患有心臟病,、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng); 避免空腹,、飯后,、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)，孕婦和手術(shù)過(guò)后者不宜泡溫泉,。;
6,、饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞,，須飯后小睡或稍休息再行浸泡;
7,、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行,，致使體力消耗殆盡,，恐生意外;
8、長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度,，不可驟然入溫泉,，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡,。
安全警示
1,、確保身體健康：確認(rèn)自身體條件能夠適應(yīng)和完成旅游活動(dòng)；如需隨時(shí)服用藥物的,，請(qǐng)隨身攜帶并帶足用量,。
2、注意飲食衛(wèi)生：提高防護(hù)傳染病,、流行病的意識(shí),。注意用餐衛(wèi)生，不食用不衛(wèi)生,、不合格的食品和飲料,。
3、注意人身安全：請(qǐng)?jiān)谧约耗軌蚩刂骑L(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動(dòng),，切忌單獨(dú)行動(dòng),，注意人身安全。旅游途中因特殊情況無(wú)法聯(lián)系團(tuán)隊(duì)的或遇緊急情況的,，應(yīng)立即報(bào)警并尋求當(dāng)?shù)鼐鞕C(jī)關(guān)的幫助,。
4、防范水上風(fēng)險(xiǎn)：水上游覽或活動(dòng),，應(yīng)加倍注意安全,，不可擅自下水或單獨(dú)前往深水區(qū)或危險(xiǎn)水域，應(yīng)聽(tīng)從指揮和合理勸阻,。
5,、遵守交通規(guī)則：通過(guò)馬路時(shí)走人行橫道或地下通道。行車(chē)途中系好安全帶,，并不要在車(chē)內(nèi)走動(dòng),，老人和兒童要有成年人陪護(hù)，以防不確定危險(xiǎn)。車(chē)輛在顛簸路段行駛過(guò)程中不要離開(kāi)座位和飲食（主要是堅(jiān)果類(lèi)）,，以免發(fā)生嗆水或卡咽危險(xiǎn),。
6、保管貴重物品：貴重物品隨身攜帶或申請(qǐng)酒店的保險(xiǎn)柜服務(wù),，勿放入交運(yùn)行李、酒店房間里或旅游巴士上,。隨身攜帶財(cái)物穩(wěn)妥安置,，不要離開(kāi)自己視線范圍。游覽,、拍照,、散步、購(gòu)物時(shí),，隨時(shí)注意和檢查,，謹(jǐn)防被盜遺失。
有問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢(xún),，長(zhǎng)沙首次出發(fā)是9月22號(hào)
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