我的心理防線逐步崩潰，回國自首的愿望越來越強(qiáng)烈,。但是,，我又一次次糾結(jié),，一次次退卻，始終還是無法面對(duì)失去自由的恐懼,。每個(gè)孤獨(dú)的夜晚，我都只能打開中央電視臺(tái)國際頻道,，聽一聽鄉(xiāng)音,，在哭泣中睡著，又從哭泣中驚醒,。我從電視上看到,，十八大以來我國反腐敗的力度一步步加大，特別是國際追逃追贓的聲勢(shì)一天天浩大,，我感到莫名的欣慰,，但更多的是彷徨不安。

進(jìn)入2014年,，泰國這邊不時(shí)有逃犯被遣返回國的消息傳來,，風(fēng)聲越來越緊，我又開始了隱姓埋名,、東躲西藏的日子,。被抓的恐懼和孤單的折磨，讓我的心無時(shí)無刻不像刀割一樣疼痛,。這時(shí)候,，泰國當(dāng)?shù)厝税l(fā)現(xiàn)我沒有身份證明，開始三番五次向我敲詐,，甚至威脅我的生命安全,。生不如死的逃亡生涯讓我從逃避懲罰的迷夢(mèng)中醒來，也促使了我和家人聯(lián)系的決心,。

2014年6月,，我偷偷給母親打了一個(gè)電話。電話響起后叫出第一聲“媽”,，我泣不成聲,。通過電話我知道，父母一直以來千方百計(jì)尋找我的蹤跡,，幾年下來對(duì)我還是生死未知,，他們整天以淚洗面。

女兒在開始許多天總是哭著找媽媽,，性格也漸漸變得孤單乖僻,。聽到這些，我的負(fù)罪心和愧疚感日益強(qiáng)烈,，開始有了回國投案自首的強(qiáng)烈沖動(dòng),。隨后的一個(gè)多月時(shí)間,，我多次和家人聯(lián)系。父母,、姐姐,、弟弟，特別是我那乖巧的女兒聲聲呼喚著我回來,，國內(nèi)也始終沒有放棄拯救我,。

冬季室外如何進(jìn)行抗寒

在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù),。洗臉時(shí)也不要使用過熱的水,，水溫過高一方面會(huì)直接灼傷皮膚，另一方面也會(huì)把臉上的油脂沖洗干凈,，就起不到保護(hù)皮膚的作用了,，容易造成皮膚干裂。另外,，洗完臉后最好過半個(gè)小時(shí)以后再外出,，這樣能降低寒風(fēng)對(duì)面部皮膚的傷害。

冬季嘴唇特別容易干裂,，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反,、越舔越干,。這是因?yàn)橥僖褐泻姓吵淼牡矸勖福粼谧齑缴系耐僖核终舭l(fā)完后,，淀粉酶就會(huì)象一層糨糊一樣留在嘴唇上,，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血,。冬季保護(hù)嘴唇,，最好還是使用潤唇膏。

洗頭時(shí)間有講究,，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時(shí)候,，切忌在睡覺前洗頭，因?yàn)橐话阌脽崴搭^后,，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張,，機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時(shí),，洗頭后頭發(fā)是濕的,，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走很多熱量。在這個(gè)時(shí)候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒,。

穿衣不宜過緊,。大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn),、穿緊一點(diǎn),，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識(shí)。穿著衣物如果過緊,，人體的血液循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙,，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會(huì)導(dǎo)致腳部血流不暢,，熱量無法順利到達(dá)腳部,，腳反而覺得更冷了,，長期這樣,，會(huì)導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。

搓搓揉揉防凍瘡,。寒冷天氣,，很多人的手、腳,、臉部等地方會(huì)出現(xiàn)凍瘡,。治療凍瘡的簡(jiǎn)便方法，一是熱熨法,，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對(duì)準(zhǔn)患處,，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán),。二是按摩法,，就是挫熱雙手后對(duì)患處進(jìn)行按摩，長期堅(jiān)持,，對(duì)治療凍瘡又不錯(cuò)的效果,。