肺功能失常怎么辦
根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)(ACSM)建議,，45歲以上男性、55歲以上女性進(jìn)行最高攝氧量測(cè)試時(shí)，需有醫(yī)生在旁,，以備不時(shí)之需,。除了通過儀器測(cè)試攝氧量外，也可通過爬樓梯測(cè)試,、來回跑,，或特定距離如2.5公里或1公里跑步來評(píng)估。 由于人們受脂肪比例與運(yùn)動(dòng)量改變的影響,，一般人的心肺功能,，都會(huì)隨著年齡輕微下降，男性每年下跌0.46個(gè)單位,，女性則是0.54個(gè)單位,。專家建議，都市人運(yùn)動(dòng)量較少,，因此應(yīng)多進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),，不斷提升心肺功能的水平，以保持身心健康,。
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