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隨著秋季的不斷深入

夏季的余溫在不斷的褪去

最近好多仙女姐姐吐槽說

太干燥了 好煩人啊 真不想過秋天

天氣干 頭發(fā)也干 還無光澤

而且還有靜電

表示煩煩煩 生無可戀啊

關(guān)愛小仙女姐姐們的小編

已經(jīng)幫你們準備好護發(fā)小攻略了

教你們在秋季怎樣打好“秀發(fā)保衛(wèi)戰(zhàn)”

Are you ready ? Go Go Go 快和我來一起看看吧

◆首先，我們先了解一下秋季為什么會掉發(fā)

秋季干燥導致皮脂腺分泌減少,，毛囊萎縮，毛發(fā)容易變脆,，干枯易折斷。如果人體缺少頭發(fā)需要的營養(yǎng),，就會很容易發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象,。秋季是四季脫發(fā)最明顯的季節(jié)，其中壓力過大,、貧血或則熬夜,、身體出現(xiàn)其他疾病等，都可能導致脫發(fā),。如果洗發(fā)水,、護發(fā)素不夠滋潤也會引起脫發(fā)掉發(fā)。

◆接下來,，秋季掉發(fā)怎么辦

★清潔洗頭莫太勤,，隔一天洗一次。挑選中性或則酸性的洗發(fā)水,，要記得使用護發(fā)素,，讓頭發(fā)更好的吸收營養(yǎng),。在吹頭發(fā)時,，要調(diào)好吹風機的溫度,，太熱會使頭發(fā)的水分丟失。自然陰干是最好的,，可以保證頭發(fā)吸收足夠的水分,，不那么干燥。

★飲食護發(fā)也很重要,。飲食可以增加適當?shù)臓I養(yǎng),，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如:蛋類,、魚類及肉類,，也可以適當?shù)某砸恍┧妥o發(fā)的食物，可以避免秋季掉發(fā),。

★擁有充足的睡眠,。要切記不要濕著頭發(fā)睡覺，要等洗完頭發(fā)半個小時候再入眠,。因為當我們洗完頭發(fā),，毛麟片會張開，它最怕摩擦,。所以我們在洗完頭之后半個小時之后再睡,。

◆然后了解一下，秋季掉發(fā)吃什么

秋季掉發(fā)的主要原因是肝腎氣不足,，氣血虧虛,，改善秋季掉發(fā)應從飲食開始改變。

★時蔬: 山藥 南瓜 木瓜

★肉類: 豬腿肉 牡蠣

★水果: 獼猴桃 芒果

看了這么多方法,，小仙女姐姐們有沒有中意的呢,？選擇適合自己的，打好屬于你的秋季護發(fā)保衛(wèi)戰(zhàn)吧,！

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