前言：33歲的詹姆斯上個(gè)賽季達(dá)到自己的巔峰狀態(tài),，常規(guī)賽全勤，共打了104場(chǎng)比賽,。如此逆天的數(shù)據(jù)和爆炸的身體素質(zhì)背后,，“養(yǎng)生籃球”起到了很大作用。
詹姆斯在比賽中
0：4,，騎勇大戰(zhàn)第四年,，詹姆斯沒(méi)能登頂,，但是他的表現(xiàn)令人印象深刻。
常規(guī)賽打滿82場(chǎng),，場(chǎng)均上場(chǎng)時(shí)間42分鐘,，部分場(chǎng)次甚至48分鐘，作為NBA超級(jí)巨星的詹姆斯,，是每場(chǎng)比賽的重點(diǎn)防守對(duì)象,，更多的體能消耗意味著更大的受傷風(fēng)險(xiǎn)。詹姆斯本賽季共打了104場(chǎng)比賽,，創(chuàng)職業(yè)生涯新高,，一項(xiàng)數(shù)據(jù)證明他的狀態(tài)之好，喬丹在他職業(yè)生涯第十五次季后賽時(shí),，場(chǎng)均得到32.4分,、5.1個(gè)籃板、3.5次助攻,，而詹姆斯的數(shù)據(jù)為34分,、9個(gè)籃板、9次助攻,。騎士隊(duì)主教練泰倫 盧評(píng)價(jià)說(shuō):"你從來(lái)不會(huì)感覺(jué)到詹姆斯疲憊,，他總是滿血狀態(tài)。"那么年過(guò)三旬的詹姆斯是如何做到的,？
眾所周知,，常規(guī)賽收官階段，球隊(duì)主要球員會(huì)進(jìn)行輪休,，以備戰(zhàn)季后賽。詹姆斯也不例外,，但這個(gè)賽季,，詹姆斯打破了自己的習(xí)慣，詹姆斯為自己定下了目標(biāo),，就是盡可能保持健康,，打好每一場(chǎng)比賽。季后賽,，詹姆斯場(chǎng)均出戰(zhàn)40分鐘,。更長(zhǎng)的出戰(zhàn)時(shí)間說(shuō)明這個(gè)賽季詹姆斯在體能上有了很大進(jìn)步。
詹姆斯日常訓(xùn)練
詹姆斯從心理層面并不考慮自己職業(yè)生涯的長(zhǎng)度問(wèn)題，只盡力打好每一場(chǎng)比賽,，并保持健康,。
除此之外，詹姆斯的身體恢復(fù)訓(xùn)練也是NBA球員中做的最好的,。詹姆斯每年花費(fèi)150萬(wàn)美元,，用于身體康復(fù)訓(xùn)練，即使是在飛機(jī)上也會(huì)嚴(yán)格執(zhí)行身體康復(fù)計(jì)劃,。同時(shí),，詹姆斯很注重睡眠，并定期進(jìn)行拔罐治療,，科學(xué)的訓(xùn)練方法與良好的作息習(xí)慣使詹姆斯得以保持良好的身體素質(zhì),。
詹姆斯在比賽中十分高效，是NBA在場(chǎng)上最會(huì)“走”的球員,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，詹姆斯一場(chǎng)比賽有74%的時(shí)間在場(chǎng)上“行走”，合理的打法與體能的分配讓詹姆斯在場(chǎng)上輕松許多,，而詹姆斯全場(chǎng)比賽的出色表現(xiàn)與其強(qiáng)大的意志力和職業(yè)精神是分不開的,。
豐富的經(jīng)驗(yàn)，良好的身體,，科學(xué)的訓(xùn)練,，33歲的詹姆斯仍然可以掌控全場(chǎng)。下賽季開始前,，詹姆斯已經(jīng)轉(zhuǎn)會(huì)湖人,，開啟職業(yè)生涯新的篇章。希望詹姆斯可以保持好的狀態(tài),，為我們帶來(lái)更多精彩的表現(xiàn),！
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