有些女性長(zhǎng)期坐辦公室,，在空調(diào)環(huán)境下工作，皮膚感到非常干燥,，小腹也變得越來(lái)越松弛,。此時(shí),喝茶是很好的減肥方法，喝茶能消脂又養(yǎng)生,。讓你的容顏更美麗,。下面，小編就教你如何自制減肥茶,，排毒養(yǎng)顏又消脂,，讓你在辦公室里也能健康享瘦。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi),。而維他命B1、C和咖啡因,，都可以促進(jìn)胃液分泌,，并有助消化和消脂。
減肥茶通過(guò)了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,，可促進(jìn)脂肪代謝與分解,，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型,、排匯型,、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能,，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn),。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化,、清除自由基等作用,，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果,。
1,、人參玫瑰茶：
人參2-3片，玫瑰花,，紅棗適量,。(人參可提振精神,、延緩老化,，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦!不過(guò)還是要提醒一下,，因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫,，有胃火、或偏陽(yáng)性體質(zhì)的MM可得注意了,，喝了可能會(huì)太熱了!質(zhì)過(guò)于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者,，禁止使用。)
2,、瘦身大黃綠茶：
大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用,。(此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過(guò)大黃性寒,，脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)
3,、山楂洛神纖體茶：
山楂1錢，洛神花2朵,，菊花5朵,，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙,。(普洱茶是瘦身明星,，加上山楂的促進(jìn)消化效果，簡(jiǎn)直就是完美搭檔,。除了瘦身之外,，這道茶也具有明亮眼睛、潤(rùn)澤肌膚的功效,，可說(shuō)是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,，性質(zhì)得到了中和，應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用!)
4,、烏梅減肥茶：
山楂3錢,，神麴2錢，陳皮2錢,，烏梅5枚,，決明子2錢，車前子3錢,，萊菔子3錢,，何首烏3錢,，澤瀉3錢，甘草2錢,，用水熬煮當(dāng)茶喝,。(烏梅、山楂,、決明子,、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用,，而何首烏不燥不膩,，是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,，其實(shí)都是些對(duì)脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材,，對(duì)于減肥應(yīng)該算是很不錯(cuò)的一道茶飲了!)
5、桔香紅棗茶：
新鮮桔皮1片(或金桔2個(gè)),，紅棗5顆,，紅茶1包。(可理氣化痰,、消油脂,、滌垢膩、減肥,，開胃益氣,，春季主生發(fā)，調(diào)達(dá)肝臟,，順氣自然,，調(diào)理出好身材)
6、健康燃脂茶：
炒過(guò)的決明子1兩,，炒山楂3錢,，陳皮2錢，甘草2片,。(這道茶能幫助整頓腸胃,、促進(jìn)消化及消脂，但對(duì)想瘦身的人來(lái)說(shuō),，要記得絕對(duì)不能加糖!在秋天干燥的時(shí)候,，還可以利用山楂或決明子等來(lái)養(yǎng)陰潤(rùn)燥，可以讓肌膚更加水嫩物!)血壓過(guò)低,，貧血的女性避免使用!
7,、陳皮車前減肥茶：
陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢,。(可以提神,、利尿、減肥,，適于脾虛濕阻型的肥胖,。)
8、雙花飲：
金銀花1兩,，菊花1兩,，山楂1兩，蜂蜜少許,。(可降脂減肥,，適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶哦!春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm適宜飲用)
9,、玫瑰花茉莉綠茶：
玫瑰花、茉莉花適量,，綠茶包1個(gè),。(這道茶結(jié)合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身,，尤其是腹部的脂肪贅肉,。此外，玫瑰花亦可改善內(nèi)分泌失調(diào),、調(diào)理血?dú)?、調(diào)理氣機(jī)，使肌膚紅潤(rùn)有光澤,。腸胃不好的人,，可以紅茶替代綠茶，比較不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激!)
10,、洛神荷葉茶：
洛神花4錢,，荷葉半片，蜂蜜適量,。(洛神花酸甜的口感,，味道好，可以去除油膩,，消除脹氣,，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪,，多種有益成分同時(shí)可以養(yǎng)顏美容,。)
11、山楂荷葉茶：
山楂5錢，荷葉3錢,，紅棗2-3顆,。(此道茶飲可以降體脂、健脾,、降血壓,、清心神。有效消除冬季悄悄帶來(lái)的贅肉,，發(fā)現(xiàn)小肚腩的女性趕快飲用吧!)
12,、薄茶薰衣草茶：
薰衣草3克，薄荷葉3-5片,。(氣味清香的茶飽,，除了可以安定神經(jīng)、調(diào)節(jié)荷爾蒙,，還可以促進(jìn)新陳代謝,、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素,，煥發(fā)女性青春風(fēng)采,，遠(yuǎn)離肥胖。)
喝減肥茶的注意事項(xiàng)
由于越來(lái)越多的女人選擇了減肥,，因此減肥茶也就變得越來(lái)越多,，那些為了能夠快速瘦身的MM們都會(huì)選擇減肥茶，因?yàn)樵谒齻兊难劾?，只有它是最神速的,。可你知道?減肥茶也是不能隨便喝的,，喝減肥茶也有許多的禁忌,，如果我們稍不留心，就會(huì)危害健康,。
妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,，所吸收的營(yíng)養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外，還得供給胎兒的成長(zhǎng)需要,，因此此時(shí)需求的營(yíng)養(yǎng)要比妊娠前多,，此時(shí)不宜減肥。
潰瘍病人喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,，咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高，會(huì)誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的,。
發(fā)燒后不要喝減肥茶
茶葉中含有的茶堿,，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶,，如果喝茶無(wú)異于是“火上澆油”,。所以要緊記，發(fā)燒期間不要喝減肥茶,。
注意選擇優(yōu)質(zhì)減肥茶
有的減肥茶添加了安非他命和芬他命等禁藥,，這種藥物可以抑制食欲，從而暫時(shí)減輕體重,。但服用這些藥物,，往往會(huì)產(chǎn)生高血壓、心悸等副作用,。
來(lái)例假不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),，因盆腔充血，會(huì)下腹不適,，在服用減肥茶,，由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用，也會(huì)使腹部輕微的疼痛,，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,，不服用或減量為妥。
飯后不要立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),，生成難溶解物質(zhì)，會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,，誘發(fā)貧血癥,。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時(shí)再喝,。
哺乳期間不要喝減肥茶
哺乳期的婦女,，需要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來(lái)哺育嬰兒。分娩后的婦女,，體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變,，一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶,。
適當(dāng)?shù)膿Q幾種減肥茶來(lái)喝
春季花茶,，能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);夏季綠茶，能清熱解毒,、增強(qiáng)腸胃功能;秋季青茶,，能徹底消除體內(nèi)的余熱;冬季紅茶，含豐富的蛋白質(zhì),，有滋補(bǔ)功效,。
