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　研究人員對65000名年齡在24歲至42歲的護士進行了調(diào)查,，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運動情況,。在長達6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

　　數(shù)據(jù)顯示,，如果女性在青春期及剛成年后多運動,，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中,，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘,，運動方式以跑步為主,。曾有研究指出，中年女性在更年期過后多運動,，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率,。另外，12歲至22歲是女性運動效果最佳時間段,，專家建議女性鍛煉時采取跑步,、走路等多種方式。