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　　導語：由于社會高速發(fā)展,，生活壓力不斷增加，導致現代人的性生活出現很多問題,?；夹怨δ苷系K者，縱欲過度者，乃至患上性病者也有,。掌握正確的房事生活原則,、技巧應用、禁忌,、食療應用等方面均有益處,。

　　中醫(yī)房事養(yǎng)生主張節(jié)欲保精，既不是禁欲也不是縱欲,，而是要求不恣意行房耗損腎精。腎精乃先天之本,，腎精充足則五臟六腑皆旺,，正氣存內邪不可干，防老益壽,。男女精血的頤養(yǎng)對于優(yōu)生也有非常重要的意義,。

　　房事養(yǎng)生需要堅持的原則有：

　　節(jié)制房事

　　房事作為人的生理需求，如果適度,，有利于男女交換陰陽之氣,、固本還原，有益與養(yǎng)生,。但是如果過度,，消耗精力、體力過度,，引起勞倦,，會導致男子遺精、女子月經不調等疾病,。房事的次數不是固定的,，它因人的年齡、身體狀況而異,，不同的人,，房事的次數也不相同。如《素女經》云：“人二十者,，四日一泄,；三十者，八日一泄,；四十者,，十六日一泄；年五十者,，二十一日一泄,；年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學的不斷發(fā)展,，人們更加認識到節(jié)制房事需要具體情況具體分析,，房事的標準是事后第二天沒有疲勞感,，精神抖擻、心情愉快,。較為年輕,、身強力壯者，可以一周三,、四次房事,，甚至一天一次，年齡較大,、身體虛弱者則要節(jié)制房事,，如一周一次，半月一次,，甚至一月一次,。

　　溫馨提示：孔子言：食色，性也,。中醫(yī)房事養(yǎng)生主要強調三點：一是房事必不可少,；二是房事不可過度；三是和諧性生活有益身體健康,。