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　　導(dǎo)語：由于社會高速發(fā)展，生活壓力不斷增加,，導(dǎo)致現(xiàn)代人的性生活出現(xiàn)很多問題,。患性功能障礙者,，縱欲過度者,，乃至患上性病者也有。掌握正確的房事生活原則,、技巧應(yīng)用,、禁忌、食療應(yīng)用等方面均有益處,。

　　中醫(yī)房事養(yǎng)生主張節(jié)欲保精,，既不是禁欲也不是縱欲，而是要求不恣意行房耗損腎精,。腎精乃先天之本,，腎精充足則五臟六腑皆旺，正氣存內(nèi)邪不可干,，防老益壽,。男女精血的頤養(yǎng)對于優(yōu)生也有非常重要的意義。

　　房事養(yǎng)生需要堅持的原則有：

　　節(jié)制房事

　　房事作為人的生理需求,，如果適度,，有利于男女交換陰陽之氣、固本還原,，有益與養(yǎng)生,。但是如果過度，消耗精力,、體力過度,，引起勞倦，會導(dǎo)致男子遺精,、女子月經(jīng)不調(diào)等疾病,。房事的次數(shù)不是固定的，它因人的年齡,、身體狀況而異,，不同的人,，房事的次數(shù)也不相同。如《素女經(jīng)》云：“人二十者,，四日一泄,；三十者，八日一泄,；四十者,，十六日一泄；年五十者,，二十一日一泄,；年六十者，一月一泄”隨著醫(yī)學的不斷發(fā)展,，人們更加認識到節(jié)制房事需要具體情況具體分析,，房事的標準是事后第二天沒有疲勞感，精神抖擻,、心情愉快,。較為年輕、身強力壯者,，可以一周三,、四次房事，甚至一天一次,，年齡較大,、身體虛弱者則要節(jié)制房事,，如一周一次,，半月一次，甚至一月一次,。

　　溫馨提示：孔子言：食色,，性也。中醫(yī)房事養(yǎng)生主要強調(diào)三點：一是房事必不可少,；二是房事不可過度,；三是和諧性生活有益身體健康。